- 27 Nisan 2020
- 22
- 47
- 3
- 35
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 12 Temmuz 2006
- 1.537
- 2.641
- 333
- 41
Yazıo diye bi uygulama fatsecretten daha kullanışlı geldi. Egzersiz ekleyebiliyosun, su var.
Süpersin canım, 650 kaloridesin tahmini, 1 saat yürüyüş le 350-400 kalori yakıp, bugun 250 Gr a yakın kilo verebilirsiin
1.ler sayfasındaki yorumun için çok teşekkür ederim canım, asıl iyi ki ben seni tanımışım..
Ayy keşke linkini koysanizda bizde okusak.. ne tembelim demi.. merak ettim buradan çıkınca okuyacağım❤
İyi akşamlar herkese benim bugünkü menüm :
Sahur
Domates salatalık
Karanfil çayı üzeri zerdaçallı yoğurt (hepsi yağ yapabilmek için)
İftar
1 orta boy ev yapımı hamburger
3 fırında körili elma dilim patates
1 bardak ayran
1 fırın sütlaç yememek için zor tuttum kendimi ama yedim
Şimdi kayısı çayı içiyorum
1 lt su ancak içebildim
Yemesen iyi olurdu diyebileceğim birşey yok canım sen biliyosun ama zerdeçallı yoğurt insanlık suçudur.. eziyettir... Bunu bilir bunu söylerim
Kızlar menümü de atayım ancak fırsat bulabildim
Sahur
1 haşlanmış yumurta, 1 lokma ekmek, 3 yeşil zeytin, 3 hurma
İftar
Yarım kase mercimek çorbası
13 tane lahana sarması(tamamen bulgurlu)
Çeyreğin yarısı ev yufkası
1 bardak ev yapımı limonata
1 tatlı kaşığı pasta kırıntısı
Biraz öncede biraz erik, çilek, yenidünya yedim..
Sahura iyi başlamıştım ama iftarda sarmayı abarttım, pişmanım
2.5 litre su, 1 saat yürüyüş..
Bu kadar yemeye yürüyüş ne yapsın
Vallahi bana da çok gelmedi canım sahurun hafif
Olsun huzurunuz yerinde olsunda kutlansa nolur kutlanmasa ne olurne doğumgünümmm ne evlilik yıldönümüm kutlandı bırak pasta börek yemeyi herhangi bir gün bizim için yani zaten eşim evde yok inşaatta birkaç gün sonra gelirbiz pek o özel günleri kutlamıyoruz hediye falansa başka günlerde çok jesti olmuştur yalan değil
bakma şaka yapıyorum gerçekten verirsin menülerin fena değil suyun sporun bana göre çok çok iyi İnan ki verirsin
Yoo menün kötü değil su spor çok iyi
13 tane sarma nedir ki çerez niyetine yerim ben onu
zamanında çok kutlamış, kutlanmis sonunda herşeyin boş olduğunu ve gerçekten hic birseyin öneminin olmadığını görmüş biri olarak söylüyorum canim
Hoşgeldin canım. Ebru ben. Şuan bende kalori hesabı yapıyorum.
Su biraz az kalmış ama sporlar güzel.. keşke 2 ye tamamlayabilsen.
- 27 Nisan 2020
- 22
- 47
- 3
- 35
Hisbulduk canim
- 12 Temmuz 2006
- 1.537
- 2.641
- 333
- 41
Sporumu tamamlayabilidim şükür. 40 dk dans ettim roman, horon. Sonrada düz, iç bacak, bide tekli den 15X3 er set squat yaptim
Suyumu 2 ye tamamlıyorum az kaldı. Aslı varsa kalori cetveli doğruysa sporları da kendi düşüyor zaten 500 kalori almış gozukuyorum daha 1000 kalori açığım var. Hadi
Suyumu 2 ye tamamlıyorum az kaldı. Aslı varsa kalori cetveli doğruysa sporları da kendi düşüyor zaten 500 kalori almış gozukuyorum daha 1000 kalori açığım var. Hadi
- 12 Temmuz 2006
- 1.537
- 2.641
- 333
- 41
Birinciler Sırlarını Paylaşıyor!
Herkese merhaba 10 takim bu hafta birincisi olarak hirs ettim hedefime ulasmak icin ustelik ben hashimato hastasi olmama ragmen azimliyimdir. Gelelim bu hafta neler yaptigima en sabahlari kalkar kalkmaz buzlu su iciyorum yaz kis buzlu su mideye sok etkisi yaratiyor bu doktorumun onerisidir...
www.kadinlarkulubu.com
Vayy bee çok gurur verici tekrar tebrik ediyorum canim
13. Takım seninle gurur duyuyorr diye oraya yazacaktım neredeyse uygun olmaz diye yazmadim
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
Ay canım ,çook teşekkür ederimBirinciler Sırlarını Paylaşıyor!
Herkese merhaba 10 takim bu hafta birincisi olarak hirs ettim hedefime ulasmak icin ustelik ben hashimato hastasi olmama ragmen azimliyimdir. Gelelim bu hafta neler yaptigima en sabahlari kalkar kalkmaz buzlu su iciyorum yaz kis buzlu su mideye sok etkisi yaratiyor bu doktorumun onerisidir...
Vayy bee çok gurur verici tekrar tebrik ediyorum canim
13. Takım seninle gurur duyuyorr diye oraya yazacaktım neredeyse uygun olmaz diye yazmadim
Çok mutlu oldum, altta isimlerinizi görünce
Ben de sayfanın linkini buraya nasıl taşıyacağımı düşünüyordum, hay eline sağlık .
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Günaydın uykucular 
Siz evde uyurken ben çalışıyorum
Ve iki gündür resmen şok yaşıyorum. Çok kalabalık hastaneler. Acaba bilmediğim kaçırdığım bir şey mi var çözemedim. Tam rakamlar azalmaya başlamışken böyle giderse yine artacak. İnsanlarda büyü bir rahatlama var ve bu hiç iyiye alamet değil.
Siz evde uyurken ben çalışıyorum
Ve iki gündür resmen şok yaşıyorum. Çok kalabalık hastaneler. Acaba bilmediğim kaçırdığım bir şey mi var çözemedim. Tam rakamlar azalmaya başlamışken böyle giderse yine artacak. İnsanlarda büyü bir rahatlama var ve bu hiç iyiye alamet değil.
Günaydın kaptanım.Bazen diyorum rakamların açıklanması acaba kötü mü oldu.Insanlar iyiye gidiyo diyip cok rahat davranıyorlar.Günaydın uykucular
Siz evde uyurken ben çalışıyorum
Ve iki gündür resmen şok yaşıyorum. Çok kalabalık hastaneler. Acaba bilmediğim kaçırdığım bir şey mi var çözemedim. Tam rakamlar azalmaya başlamışken böyle giderse yine artacak. İnsanlarda büyü bir rahatlama var ve bu hiç iyiye alamet değil.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Aynen söylediğin gibi canım. Hastalık azalıyor diye rahatlıyorlar ama bu doğru bişey değil özellikle bu hastalıkta.
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
Kolay gelsin kaptan bence insanlarda rahatlama oldu ki iyi bir durum değil tam azalırken vakalar tekrar artacakGünaydın uykucular
Siz evde uyurken ben çalışıyorum
Ve iki gündür resmen şok yaşıyorum. Çok kalabalık hastaneler. Acaba bilmediğim kaçırdığım bir şey mi var çözemedim. Tam rakamlar azalmaya başlamışken böyle giderse yine artacak. İnsanlarda büyü bir rahatlama var ve bu hiç iyiye alamet değil.
2.dalga diye söylüyorlar ama bunu kimse anlamiyo galiba.Tam düşerken birden zirve de yapabilir.
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
Kesinlikle iyi bir etki yaratmıyor bizim millette. Görümcem izmitte kalkmış diyor ki bayramda size gelelim çok özledik çocukları eşim de kurbana mı geleceksiniz diye takıldı yok ramazana baksana sayılara diye bize onu atıyor şaka gibi. Hayat hemen normale dönecek sanıyorlar
Sayilar Düşüyo diyip dışarı döküldü insanlar bi de avmler açılsın diyolar.Kimse yasak falan dinlemez ozaman.Ya kimse farkında değil çok hafife alıyorlar herşeyi.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
İki gündür akşamları sitenin bahçesindeki kamelya da kadınları görüyorum. Oturmuşlar sohbet ediyorlar. Nasıl sinirleniyorum anlatamam. Çok cahil bir milletmişiz onu anladım gerçekten. Okumayla da bu cahilliğin hiç alakası yokmuş. Zaten Avrupa örneğinde de görmüştük bu durumu. Acaba nerede eksiklik var onu çok merak ediyorum? Siz ne dersiniz?
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
11 Mayısta açılacak diye duydum. Hatta bizim buradaki avm de magazanın birisi açmış. Çok ilginç çok cidden.
Burdada öyle.Pazar günü bile bahçede insanlar.Hala çocuklarını dışarı çıkaranlar var ya.Onlara virüs bulaşmıyormuş diyen teyzeleri mi ararsın.Bak sayılar düşüyo aman azıcık rahatlayalım diyenlerimi.
Sanki alışveriş yapmadan öldüler herkes.Hadi gıda falan neyse de kıyafetsiz ölunmez ki
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Benim arkadaşımın kardeşi de yeni doğum yaptı. Kimse gidemedi yanına. Cidden zor bir durum. Allah yardımcısı olsun inşallah sağlıklı sıhhatli bir şekilde atlatır bu dönemi
