Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Bu hafta genelimiz + da galiba.. bende heyecanlıyım birazdan spor yapip tartilicam🤪
1 kilo vermişsem bile sevinirim yani o kadar umutsuzum acikcasi.
K krtp86 bununla geçmiş olsun canım 🙏

Kızlar artık şu günlük 5 mesaj kuralını uygulamaya geçirelim. Çünkü takıma hiç gelmeyen arkadaşlarımız var ve bu normalde beni çok rahatsız etmez ama bu sıralar dikkatimi çekmeye başladı. Mazeretsiz menü bildirimi yapmayanlara da çeşitli yaptırımlar uygulamak istiyorum. Çünkü son zamanlarda takıma yazanlar hep aynı kişiler. Kimsenin hakkı kimseye geçsin istemem. Normalde hiç sevmiyorum böyle uyarıları, rahat rahat birbirimizi germeden güzel güzel zayıflayalım istiyorum ama son zamanlarda çok relaks takılmaya başladık. Akşam herkesin menüsünü takımda görmek istiyorum.

@Kiloverenbiri canım sen sınavın bitene kadar bütün bunlardan muafsın. Canın ne zaman isterse gel takıma ama lütfen yediklerine dikkat et :KK68: :KK68:

Cumadan cumaya ugrayan N Nasiremel bunu görürmüsün lütfen :sinirli: :sinirli: :sinirli:

Kızlar bildirim saatimiz oruç tutanlar için 19:00 unutmayın olur mu?

Nasil unutabilirim:KK17::KK17:
 
Kızlar iki gündür kiydeyim az önce geldim
Bugün kahvaltı saat 9da
iki yumurta haşlanmış yumurta domates salatalık
Akşam yemeği 5 te
bir kâse bezelye
3 yemek kaşığı pirinç pilavı
Tartı da eskiyi görünce şımarıp 1 dilim baklava yedim🙄🙄🙄normalde tatlı yi günlük yiyen bir insamdim haftada 1 e düştü 😎😁😀
Geçen hafta
71 kilogram
Bu hafta
68.900
-2100
Kızlar bugün cidden kilo vermeme sevinemiyorum bile sizin o kadar az yiyip aldığınızı görünce içimden sevinmek hiç geçmedi 😶😶😶😏😐
 
Kızlar iki gündür kiydeyim az önce geldim
Bugün kahvaltı saat 9da
iki yumurta haşlanmış yumurta domates salatalık
Akşam yemeği 5 te
bir kâse bezelye
3 yemek kaşığı pirinç pilavı
Tartı da eskiyi görünce şımarıp 1 dilim baklava yedim🙄🙄🙄normalde tatlı yi günlük yiyen bir insamdim haftada 1 e düştü 😎😁😀
Geçen hafta
71 kilogram
Bu hafta
68.900
-2100
Kızlar bugün cidden kilo vermeme sevinemiyorum bile sizin o kadar az yiyip aldığınızı görünce içimden sevinmek hiç geçmedi 😶😶😶😏😐
:oha::oha: söyleyeceklerim bu kadar 🤐
19.00 da tartilacagim ben Max. 1 kilo🙄 tebrik ediyorum canim:KK19:
 
Kızlar iki gündür kiydeyim az önce geldim
Bugün kahvaltı saat 9da
iki yumurta haşlanmış yumurta domates salatalık
Akşam yemeği 5 te
bir kâse bezelye
3 yemek kaşığı pirinç pilavı
Tartı da eskiyi görünce şımarıp 1 dilim baklava yedim🙄🙄🙄normalde tatlı yi günlük yiyen bir insamdim haftada 1 e düştü 😎😁😀
Geçen hafta
71 kilogram
Bu hafta
68.900
-2100
Kızlar bugün cidden kilo vermeme sevinemiyorum bile sizin o kadar az yiyip aldığınızı görünce içimden sevinmek hiç geçmedi 😶😶😶😏😐
Canım, tebrik ediyorum, çok güzel vermişsin maşallah, çok sevindim senin adına:KK9:

Diyete başladığım ilk haftalarda ben de çok hızlı ve güzel kilo veriyordum, sakın nasılsa veriyorum diye rehavete girme, çünkü sonrasında kilo verme hızın biraz düşebilir..
inşallah her hafta - görerek böyle devam edersin:dua:
 
Tam iki kez daha tekrar tartıldım:KK70:vallahi biri 67.7 diğeri 67.4 dedi ben hangisine inanayım :KK70::KK70::KK70:

Neyse kaptanım sen 67.7 yi baz al. Durup dururken riske girmeyeyim
 
Kızlar iki gündür kiydeyim az önce geldim
Bugün kahvaltı saat 9da
iki yumurta haşlanmış yumurta domates salatalık
Akşam yemeği 5 te
bir kâse bezelye
3 yemek kaşığı pirinç pilavı
Tartı da eskiyi görünce şımarıp 1 dilim baklava yedim🙄🙄🙄normalde tatlı yi günlük yiyen bir insamdim haftada 1 e düştü 😎😁😀
Geçen hafta
71 kilogram
Bu hafta
68.900
-2100
Kızlar bugün cidden kilo vermeme sevinemiyorum bile sizin o kadar az yiyip aldığınızı görünce içimden sevinmek hiç geçmedi 😶😶😶😏😐
Çok iyi bi sonuç tebrikler👏🏻👏🏻🧿
 
Aslında bir ileri iki geri yapıyorum Ayşegül ya
Dedim ya stres bende kilo yapiyo aslında çok yemiyorum ama bu süreç olmadı neyse motivasyonum daha iyiydi bu hafta
Yoo, bu süreçte çok da dikkat etmediğin halde iyi bi sonuç bence... Haftaya çok stres yapmadan dikkat edersen daha güzel sonuçlar alacaksın bence...
Benim gibi iki hafta üst üste +300 görmekten iyidir, dikkat de ettiğim, canımın çektiği şeyleri yemediğim halde🙄
 
Back
X