- 2 Nisan 2020
- 1.047
- 3.234
- 48
- 45
Tamam kaptanım dip notunu aldım.
İftardan sonra bahçede gezerken kırmızı kırmızı gözüme iliştiler kopardım yedim.
Yoksa planlı değildi.
Ama bir daha meyveyi akşam 5 e kadar tüketmeye çalışacağım.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
İftardan sonra bahçede gezerken kırmızı kırmızı gözüme iliştiler kopardım yedim.
Yoksa planlı değildi.
Ama bir daha meyveyi akşam 5 e kadar tüketmeye çalışacağım.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
LAydLiNe sen kaç verdin
kaç gündür sesin solugunda çıkmadı kesin kampa soktun kendini demi
Aysegul 6666 -300-400 görmüş.. ben korkuma tarilmiyorum
Ben bu sabah 73,5 tum. Cuma 73.8 dim. Ama ya cumartesi ya pazar 75 i görmüştüm tartıda. Aslında 1,5 kilo gitti. Ama listeye şimdilik 300 gr. Bugün de gayet iyiydim. Bakalım yarın kaç çıkacak.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Benim küçük de birinci sınıf canım. Yazık üzülüyorum çocuklara. Tam okulun tadını çıkaracaklardı eve kapandılar. Şükür derslerle ilgili hiç sorunumuz yok ama doya doya yaşayamadılar birinci sınıfı.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Kızlar ben kaçıyorum artık. Yarını planlamam lazım. Üzerine de okumam lazım. Okumakta geciktiğim bir kitabı okuyorum. Şeker portakalı. Geç kalmışım biraz okumakta ama olsun. Okumayan varsa en kısa zamanda okumasını tavsiye ederim. Bu arada 0-14 yaş arası çocuklara yarın saat 11:00-15:00 arası izin var haberiniz olsun. Normalde yürüme mesafesi ama ben kızları arabayla götürmeyi düşünüyorum. Biraz dağ bayır gezelim. Çiçek böcek kovalayalım. Sabah gelirim mutlaka. İyi geceler herkese. 
Bu arada geçmişi okumadım. Yarın hızlıca bir göz atarım. Önemli bir şey varsa bana hatırlatın lüften. Çünkü geçmiş bayağı birikti.
Bu arada geçmişi okumadım. Yarın hızlıca bir göz atarım. Önemli bir şey varsa bana hatırlatın lüften. Çünkü geçmiş bayağı birikti.
- 12 Temmuz 2006
- 1.537
- 2.641
- 333
- 41
Maşallahhh..
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
İyiyim canım bu hafta çok iyiyim sporum diyetin tam tadında inşallah kilo da giderse çok sevinecem benbde diyetkolik indirdim ve ona göre yiyorum 1700 yemem lazımmış ama dolduramadim kaloriyi
bakalım artık bir aksilik çıkmazsa inşallah hedefim 90 kiloyu görmek Sen nasilsin
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Verirsin niye veremeyesin sadece daha az porsiyonlar spor güzel de fazlası sıkıntı dinlenemezsen kilo bile yaparHaklısın canım.. iş temposu başlayınca yapamayacağım.. ya bırkaç gün üst üste hamur işi yedim ya ondan yüklendim bu kadar.. birde bu ay sonuna kadar ne verirsem kar ama bu gidişle, bu yemeye veremeyecegim sanirim
sakin sakin kilo verelim insallah
Şeker hastalığı ırsi bizde babam 35 yaşında şeker hastası oldu. Bende geçen yıl insülin direnci çok yüksek çıktı kilom çok olmamasına rağmen doktorun verdiği diyet ile atlattım. Bu bende yiyeyim yiyeyim nasıl olsa diyetle hallediyorum özgüveni oluşturdu
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 42
şükür , bugun -300 gördüm canım, aynen öyle...Şimdi nasılsın canım son durumun nasıl? Ben aştım artık o + meselesini bugün çok şükür. Yiyeceklerin kalorisini düşünmek insanın iştahını kapatıyor
Ben 1 saat hızlı tempolu yürüyüşle 360 yakıyorum, yürüyüş bandında öyle gösteriyor yani. Saatte 5.5 km hızla..Evde yapılıyor bende yiyorum maaleseffçokluğu şöyle canım evelsi gün gözleme bugün kabartma ve bunlar ciddi kalorili şeyler.. bugün pisi gibi hesapladim. Pisi çok daha kalorili olduğu için 10 tane olarak kafadan 1000 küsür.. hatta baya bı aşmış oldum. Spor yaptimda şükür normale döndü ama ben buna da inanmıyorum. 1 saat normal yuruyuse 262 kalori yakmış gösteriyor normal mi?
sen orta tempoyla yürüdüysen normaldir o rakam..
Canım, 1700 kilo alıp vermemen , sabit kalman için alman gereken kalori biliyosun dimi? Bu rakamın ne kadar altında kalırsan, o kadar kilo verebilirsin..İyiyim canım bu hafta çok iyiyim sporum diyetin tam tadında inşallah kilo da giderse çok sevinecem benbde diyetkolik indirdim ve ona göre yiyorum 1700 yemem lazımmış ama dolduramadim kaloriyi
Sen nasilsin
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 773
- 38
Canım ben de 3 gündür bı araştırma içerisindeyim tükürük testi diye birşey oda sıcaklığında bir bardak suya sabah uyanır uyanmaz tükürüyorsun 6 sabah boyunca gece yattıktan sonra su bile icmeyeceksin eğer tükürüğün resimdeki gibi saçaklanıyorsa bağırsak florası bozulmuş oluyormuş ve kötü bakteriler (candida) gerektiğinden fazla anlamına geliyormuş. Ve bu kilo vermeyi imkansız hale getiriyormuş çünkü bu bakteri florası beyne sürekli şekere tahila ihtiyaci olduğunu söylüyormus ve şeker tahıl sigara ve alkol bu bakterinin büyümesine sebep oluyor bol bol oksijen şekeri ve tahili kesmek alkol almamak bu bakterinin azalmasına sebep oluyor ve iyi bakterileri de probiyotik ve prebiyotik besinlerle beslersek bağırsağımız eski formuna donermis en az 3 ay hiç bozmadan yapmamız gerekiyor videoyu izlerken aldığım notları paylaşıp seni etiketlerim birazdan adam Karatay diyeti yapmış ama diyorki Karatay diyeti yeni bir diyet değil daha önce Ahmet Aydın in kitabında anlatılan bir diyetmis dünyada da paleo diyeti olarak geçen diyetle aynıymış
Böyle
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 773
- 38
Kızlar gece ikizleri uyuturken uyumuşum maalesef 3 günlük uykusuzluğun sonucu olarak o yüzden akşam giremedim şimdi de kızımı dışarı çıkarıcam toka oyun hamuru falan alicaz dünkü menü şu şekilde
Kahvaltıyı cekmemisim 1 yumurta 2 wasa 1 tk acuka 1 dilim süzme peynir beyaz çay
Ara
Öğle
Akşam
Fotoğraf esiminki benim porsiyon çok daha azdı güveçte ıspanaklı tavuk
İlkkez yaptım harika oldu
Kahvaltıyı cekmemisim 1 yumurta 2 wasa 1 tk acuka 1 dilim süzme peynir beyaz çay
Ara
Öğle
Akşam
Fotoğraf esiminki benim porsiyon çok daha azdı güveçte ıspanaklı tavuk
İlkkez yaptım harika oldu
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Canım 1700 almam gereken ben sizden biraz siskoyum ya
- 12 Temmuz 2006
- 1.537
- 2.641
- 333
- 41
Tempolu yuruyorum fakat uygulamaya yürüyüş olarak geciyorum 262 gosteriyor. Orta tempo alıyorsa demek ki. Yiyecekleri de listede çıkanlardan hangisi yüksek kaloriyse onu baz alıyorum. Kardiyo 40 dk 500 kalori diyo, onu 300 giriyorum. Gibi gibi...
- 12 Temmuz 2006
- 1.537
- 2.641
- 333
- 41
Evet canım işte alman gerekenin altında kalınca kilo veriyosun.. kalori açığım ne kadarsa o kadar kilo veriyosun.Canım 1700 almam gereken ben sizden biraz siskoyum ya
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Allah Allah bu vücudun ihtayacidir diye biliyorum ve siz kalorinin ne kadar altında kaliyorsunuz mesela 1500 se 1200 mu besleniyorsunuz bu da yanlış araştıracağım
- 12 Temmuz 2006
- 1.537
- 2.641
- 333
- 41
Benim 1500 civarı ise spor falan 1000 in altına iniyo cok zaman. 800 falan görüyorum.
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Hmm öyle mantıklı cunku altta kalırsan ilerleyen zamanda daha neyi kisacaz da kilo verecez sporu da eklemem lazım yani
