Aynen cnm ben yotubede 1 2 tane buldum çok bişey yok, bantı bağlayıp ayaktan geçirip bacakları yana açma hareketi var bitane şimdi denedimde baya çalıştırır üst bacağı gibi geldi
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
Canım inşallah yarına fazla çıkmazsın şişkinlik yapabilecek yemekler yemişsin bugün
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
Benim takip ettiğim bir bayan var ama buradan isim vermek sıkıntı oluyor mu bilmiyorum. Ecece aktif yaşam diye bir sayfası var kardeşim baya zayıfladı onunla ve diyet yaparak yaklaşık 15-16 kilo kadar. Ben de onun tavsiyesiyle yapmaya başladım. Gayet güzel anlatımı falan da. İstersen bir bakabilirsin
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Bence pilates çemberi daha güzel top çok yer kaplıyor benim en sevdiğim aletim dur foto atayımNormale döndüm kaptanım.. kendimdeyim şuan.. bugün erken kapattım akşam yürüyüşe çıkıcam. Sabah 78 çıkmıştım sanmıyorum o kadar yoktur bence uyanır uyanmaz tartıldım ondan oldu herhaldeyarın bakalım ne görecez
Bence bölgesel neresi fazla ise en son oradan gidiyor diye düşünüyorum veberceste_ nin de dediği gibi neresi çalışırsa oradan gidiyor bölgesel önemli..
Göbek iç bacak sorunsalı lanet gelsinbasen yok içe yayiliyo plastik top alicam minderde iş görüyorda top daha kullanışlı sanki.
- 30 Ocak 2018
- 1.776
- 4.257
- 133
Hedef kiloma ulaşıp sana misafir olcam
dünya küçük bakarsın karşılaşırız.. haşhaşlı çörek mii 
bizim orda kete derler sanırsam onun gibi bişey.
Bak ne güzel eşin de tatlı konusunda sana destek oluyormuş Allah muhabbetinizi arttırsın canım. Güllaca bi şey diyemiyorum senenin 1 ayında yeniyo diye.. arada olacak tabiki vücudun her ne kadar zararlı da olsa onada ihtiyacı var. Vücudun yoksada ruhun var psikolojinin var 
bayrama 10 gün falan var kendine bu 10 günde bi hedef belirle canım 1.5 kilo gibi. Sonra bayramda gönüülll rahatlığıyla tatlıya gömülelim 
Hemen bakıyım cnm, instangramdamı, youtubedemi cnm
Çok teşekkür ederim canım benimBen daha önce yapmıştım spor salonuna gitmiştim yıllar önce hoca söylemişti ayakta durup bacaklar omuz hizasi açık, yanlara eğilme, 50 şer günlük sonra artırmıştı. Birde mekik pozisyonu topuk dokunma
Az öz pozisyon kafam karışıyor diğer türlü
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
Beklerim canım biz zaten orada burada tayinciyiz belki karşılaşırız bir gün:) misafiri ailece çok severiz kızıma şu süreçte neden misafir gelmemesi gerektiğini çok zor anlattım sürekli onu çağıralım bunu çağıralım komşulara kurabiye pasta dağıtalım diye tutturuyordu:) ah inşallah canım 10 gün kaldı yapabilsem keşkeHedef kiloma ulaşıp sana misafir olcam
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
Ben instagram kullanmadığım için bilmiyorum ama youtube da var uzun pilates seansları vs
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
Eskişehirliyim ama amasya ilçesindeyim canım. Afyona yakın olunca bizim oralarda haşhaş çok kullanılır. Amasya çöreğinin şekerli halini düşün ondan yapıyorum. Geçen
marbling
bahsetmişti ya haşhaşlı gözleme diye o da çok yapılır bizim oralarda buraların sacüstü dedikleri şey gibi okur. Her ikisi de vardı:) eşim delisi en geç iki haftada bir yaptırır başımın etini bolca yedikten sonraBenim ıwhatch var saat bir de mi band 2 çok eskiden almıştım ıwhatch daha çok adım sayıyor ve uyku analizi yok. Günlük de ben hep mi band 2 kullanıyorum o yüzden halbuki çok hesaplıya almıştık daha kullanışlı çıktıOndan bende çok memnunum canım hiç çıkartmıyorum kolumdan
Ben de bayılırım haşhaşlı her şeyeEskişehirliyim ama amasya ilçesindeyim canım. Afyona yakın olunca bizim oralarda haşhaş çok kullanılır. Amasya çöreğinin şekerli halini düşün ondan yapıyorum. Geçen
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
Sen nerede yaşıyordun canım? Ah keşke birileri yakın olsa da tanışıp buluşabilsek. En yakınBen de bayılırım haşhaşlı her şeye
berceste
sen varsın bana
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Memleketimin havası gelmiş olacakkiEskişehirliyim ama amasya ilçesindeyim canım. Afyona yakın olunca bizim oralarda haşhaş çok kullanılır. Amasya çöreğinin şekerli halini düşün ondan yapıyorum. Geçen
bir an acaba dedim bilirim ben de Manisa'da yaşadım oraların peksimet dediği bizim coregimiz oluyor da şekerli hiç yememistim bizim çörekten yedin mi biz sacustu demeyiz " yağlı" deriz
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Ben corumdayim canimSen nerede yaşıyordun canım? Ah keşke birileri yakın olsa da tanışıp buluşabilsek. En yakın
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Çok tatlısın ya bişey olmaz oluyor bazzen böyleAmanın yanlış berceste eklemişimkızcağız bakacak kim bu diyecek şimdiden kusura bakmasın
Benzer Konular
