Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Dün kayınvalidemdeydik yemekte menümü yazayım

Kahvaltı
Bol yeşillikli yumurta salatası 3 yumurtadan
Ara
Kahve 2 kare bitter
Öğlen tam buğday makarna 1 tabak
Suzme peynir

Akşam
10 tane sarma 2 minik biber dolması
1 kase cacık

Spor yapamadım ama kuaföre gittim kuaförden sonra bı 20 dk yürüyüş yaptım gün içi hareketli geçtiği için 7500 adımla günü kapattım (süpürge yaparken saatimi çıkardım çünkü o zaman gereksiz fazla sayıyor saati olanın aklında bulunsun)

Sunum bu şekilde kilomu bildireyim ama kilom fazla maalesef yarın adet olucam ödem var

Bugünkü kilo:125,3
Başlangıç:124,8 (pazartesi 124,4 tü)
Fark: +0,5
 
candy_candy .!.:
Kaptancım tabiki suçu yok ama gerçekten çok ilgisiz yaaa.. az çok zaten şekersiz diyet listesi yazıyor Akdeniz diyeti listesi yazıyor belli başlı şeyler yazdığı tüm listeleri atayım sana 1 yıldır hepsi aynı hiç farklı birşey yok

Ben liste için gitmiyorum ki ayrıca diyetisyene denetim için gidiyorum ama o da yok dün tartı günümdü bir gün önce de yarın tartı günü dedim bekliyorum bekliyorum hiç bir şey yazmadı teee ben akşam yazdım ben bırakıyorum artık dedim ve bıraktım diyetisyeni

Ben cuma buraya tartı atmasam hele ki listedeysem var ya mümkün mü atmamak

Bir sebebim de bayramdan sonra Karatay a başlamaya niyetimiz var eşimle.. onun sınırları belli zaten kahvaltısı, öğünleri belli başlı beni daha kontrol altına alacak şeyler lazım kendimi biliyorum :işsiz:

Bu takım, Karatay diyeti ve Leslie.. ben yolumu böyle çizdim.. benim pesinde koştuğum birine de 300 lira vermek ayda ne bileyim garip geliyor az çok hepimiz nasıl beslenirsek kilo vereceğimizi çok iyi biliyoruz aslında diyetisyeni bizi biri takip etsin diye istemiyor muyuz? e onunda peşinde ben koşacaksam ne anlamı kaldı LAydLiNe LAydLiNe
Genişletmek için tıkla...
Ben de diyetisyenler konusunda seninle aynı fikirdeyim canım.
Gidip haftada bir tartıl liste tutultursun.
Benim diyetisyen anlayışım bu değil.
Ara ara seni takip ettiğini hissetirecek.
Watsaptan full mesaj ysğdıracak.
Benim gittiğim diyetisyenin karşısında kocaman bir TV ve müşteri yokken sürekli yabancı film ve diziler izliyor.
Kaç kere denk geldim.
Boş zamanlarında danışanlarını takip edecek.
Sosyal medyasını takip edecek.
Beslenmesini. Menülerin fotosunu isteyecek.
Ahhh ben bir diyetisyen olsaydım.
Bak nasıl takip ederdim.
Hayattaki anlayışım herzaman yaptığın işi en iyisini yapmak. Çünkü oradan ekmek yiyiyorum. Ve helaliyle kazanmak isterim.
 
ada81 .!.:
Ramazan biter bitmez buralardayım kapışmaya hazır ol... bi de step tahtası aldım sporuma onuda ekleyecem kork benden 😘😍
Genişletmek için tıkla...
kız Ramazan bitene ben 60 kg olurum bana sen yetişemezsin Koş gel şimdi yetişşşşşşş bacımmmmm:))
Elifff80 .!.:
Tebrikler kızlar.
Kilolarınız az olsa da süper eksi.
Genişletmek için tıkla...
Ay kilonuz az dedin ya nasıl mutlu oldum bu boyda bu kilo bana fazla geliyor işte herkesin bünyesi Farklı
Teşekkürler teşekkürler 😊
 
Elifff80 .!.:
Ben de diyetisyenler konusunda seninle aynı fikirdeyim canım.
Gidip haftada bir tartıl liste tutultursun.
Benim diyetisyen anlayışım bu değil.
Ara ara seni takip ettiğini hissetirecek.
Watsaptan full mesaj ysğdıracak.
Benim gittiğim diyetisyenin karşısında kocaman bir TV ve müşteri yokken sürekli yabancı film ve diziler izliyor.
Kaç kere denk geldim.
Boş zamanlarında danışanlarını takip edecek.
Sosyal medyasını takip edecek.
Beslenmesini. Menülerin fotosunu isteyecek.
Ahhh ben bir diyetisyen olsaydım.
Bak nasıl takip ederdim.
Hayattaki anlayışım herzaman yaptığın işi en iyisini yapmak. Çünkü oradan ekmek yiyiyorum. Ve helaliyle kazanmak isterim.
Genişletmek için tıkla...
Ben size hem katılıyorum hem de katılmıyorum diyetisyen dediginiz gibi ışın düzgün yapacak bunda hemfikirim ama sizi kontrol etmesi fikri bir süre sonra da bundan da rahatsız olacaksınız insan psikolojisi sonuçta diyetisyeni kendini kontrol amaçlı gidilir bence o sizi kontrol etsin olmaz yani öncelikle sen yapacaksin diyetisyenlerin sihirli değneği yokki
Birde diyetisyenini degitir bence listesini sana göre hazirlamayan diyetisyen iyi değildir canim
 
Gonul83 .!.:
Haklısın bende Türkiye’ye gelmeye korkuyorum Bu yaz 14 gün çocuklarla karantina da kalmak hiç eğlenceli olmaz diye düşünüyorum gelsem de ailem İstanbul’da en tehlikeli yer tatile güneylere egelere giderdik şimdi bu yaz ne olacak bilmiyorum bütün yazı burada evde geçirmek düşüncesi bayağ bir sıkıyor beni. En az tercih edilen tatil yerlerini düşüneceğim sanırım fikirlerinize açığım
Genişletmek için tıkla...
Bayramdan sonra değişir inşallah çünkü beklentiler o yönde ben de tatilimi almıştım iptal mi ettireceğiz derken tatil yerleri açılacak ama yarı kapasiteli olacak diyor biz Ulusoy holiday kemere gidecez yerleşimi çok uygun kimse kimseyi görmüyor odalara çıkarken bak istersen
 
Gonul83 .!.:
Pekmezi ekmeksiz şifa niyetine kaşıklarımda balı yağsız kaymaksız ekmeksiz yemek çok ayıp olur yaa:)
Genişletmek için tıkla...
Ben misafir gelince alıyorum ekmek ve onlara verip yolluyorum artık hiç yemiyoruz eşimle ekmek ağırlık yapiyo şişkinlik gaz yapiyo 🤭🤭
 
Merhabalar kızlar ben de tartı sonucumu yazayım
Geçen hafta 69.8
Bu hafta 70.0.
Fark +200 gr.
Daha iyi olabileceğini düşünüyordum ama henüz regl bitmiş değil ve geçen hafta tartıldığımda oruçtum ve iftardan hemen önce vücutta su bitmişken tartılmıştım fark biraz da ondan kaynaklanıyor diye düşünüyorum züğürt tesellisi:) haftaya inşallah daha iyi olacak
 
polokey2244 .!.:
Hedef kiloma ulaşıp sana misafir olcam:KK48: dünya küçük bakarsın karşılaşırız.. haşhaşlı çörek mii :kk77: bizim orda kete derler sanırsam onun gibi bişey.:hamarat: Bak ne güzel eşin de tatlı konusunda sana destek oluyormuş Allah muhabbetinizi arttırsın canım. Güllaca bi şey diyemiyorum senenin 1 ayında yeniyo diye.. arada olacak tabiki vücudun her ne kadar zararlı da olsa onada ihtiyacı var. Vücudun yoksada ruhun var psikolojinin var :KK70:bayrama 10 gün falan var kendine bu 10 günde bi hedef belirle canım 1.5 kilo gibi. Sonra bayramda gönüülll rahatlığıyla tatlıya gömülelim :KK53:
Genişletmek için tıkla...

Kendi yiyecek yanına da arkadaş arıyor bak sennnnn :KK70: :KK70: :KK70: :sinirli: :sinirli:
 
cemrenil .!.:
Benim ıwhatch var saat bir de mi band 2 çok eskiden almıştım ıwhatch daha çok adım sayıyor ve uyku analizi yok. Günlük de ben hep mi band 2 kullanıyorum o yüzden halbuki çok hesaplıya almıştık daha kullanışlı çıktı
Genişletmek için tıkla...
Mi band 4 bizimkisi. Ben sadece adım saymak için alayım demiştim. Hatta saat ya da bileklik aklımda yoktu. Araştırırken bunu gördük eşimle. İnceledik. Zaten aşırı pahalı bir şey de değildi. Deneyelim dedik. Sonucunda da çok memnun kaldık. Kızıma da aldım. Alışkanlık yaptı zaten hiç kolumdan çıkmıyor. Tek derdim sulu işlerle uğraşırken çıkartıyorum. Aslında su geçirmezlik özelliği de var ama ben kıyamıyorum nolur nolmaz diye :KK70: :KK70: :KK70:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Orenda
Glow-up yapıyoruz, en iyi versiyonumuza ulaşıyoruz!!
129 130 131
Yorumlar
3K
Görüntüleme
26K
Orenda
Orenda
Z
Erken gebelik testi
Yorumlar
14
Görüntüleme
1K
nnstagrl234
N
S
Klomenle Hamilelik surecimi size anlatmak istiyorum
2
Yorumlar
33
Görüntüleme
3K
cereny
C
Niynoo
Aslında dert değil, bir nevi günlük yazmak istedim.
Yorumlar
17
Görüntüleme
621
Niynoo
Niynoo
yagmur12_1
  • Kilitli
Nişan atmak üzereyim
Yorumlar
0
Görüntüleme
1K
yagmur12_1
yagmur12_1
Back
X