Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

LAydLiNe · 3 Haziran 2020

marbling .!.:
kız vallahi haklısın.. fitiz, yiyoruz kime ne demiii..

Suyu cokkk soğuk suya giremiyosun. Giriyorsun zor bela, yuzuyosun isinamiyosun

Burhaniye de yaşıyor babam miss gibi havası var, sakin tam emekli sahil kasabası.. ama suyu buz maaleseff
Babam bana kızıyor alışmışsın Antalya'nın hamam suyu gibi denizine burası soğuk geliyor diyo

Canım biz inandık ve oldu, yaşadık seninle birlikte Ayrıca 60 kiloda da çok güzel gözüküyorsun..❤

Yazmak çok güzel, çok motive edici eğer geçmişteki sana yazıyorsan can yakıcı olabiliyor maalesef.. Geçen hafta zırıl zırıl agladigimda bende geçmişteki bana yazdım, biraz sirtini sivazladim, saçını okşadım, gozyasini sildim ve korkma geçicek dedim.. bak yine gözlerim doldu.. sırf bu yüzden yazmaya devam edemeyeceğim sanırım.. geçmişteki o kiza üzülüyorum hala... Vee gözyaşım pıt

Canım galiba hoşgeldin dedim ama emin değilim.. kusura bakma... Hoş geldin❤

Tatlım benim çok sevdiğim bir lafım var.

chentiq çok iyi bilir. İnterneti gelince okur burayı mutlaka. Geçmiş geçmişte kaldı unut gitsin. Geri dönüp defalarca aynı şeyi yaşamaya gerek yok. Zaten bir kez yaşamışsın. Kendine işkence etmeye hakkın yok :KK39:

Unut gitsin ne varsa, önünde güzel koskocaman bir hayat var yaşanmayı bekleyen sürekli kafan arkada olursa göremezsin o güzellikleri :KK36:

zeyneppk · 3 Haziran 2020

ada81 .!.:
Güzel menü canım , diyetisyene devam ediyormusun ?

Evet canim diyetisyen menusu

aylinnn1980 · 3 Haziran 2020

LAydLiNe .!.:
Kahvaltı ve akşam gayet güzel olmuş. Su ve spor da öyle. Ama arada yediğin tatlı ve kitap okuyamaman olmamış. Gün içinde çok yoğun olduğunda akşam yatmadan önce sadece 10 dk okusan o bile yeterli olacak. Bunu dene mutlaka.

Hiç sorma kaptanım.
Bu ara ayarlarım kaçtı.
Artık regl olacağım ondan mı yoksa evde sürekli çocukların peşinde sıkıldım.
Yemeğe sardım.
Bu ara biraz eşime bırskıcam ders işimi.
O takip etsin.

pessinus · 3 Haziran 2020

ada81 .!.:
Menün güzel canım 🖒 akşam saatini biraz daha öne çekersen daha iyi olur ..

Bu kadar geç saate kalmayacaktı canım dışarı çıkmam gerekti eşim geldiğinde o yüzden böyle oldu. 6-6.30 da yiyoruz en geç normalde

Gonul83 · 3 Haziran 2020

09:00
1 minik nektari
1 kabak çekirdekli poğaça kadar ekmek
Keçi kaşarı
Zeytin, domates, salatalık, soğan
1,5 yumurta haşlama
Yeşil çay
1 kase kadar nar

15:15
Yarım kase yoğurt
1 tabaktan az etli nohut
1 tabak zeytinyağlı taze fasulye
1 büyük kase yeşil salata
3-4 dilim nektari

su 2 lt olacak
1 saat tempolu yürüyüş dışarıda
Çocuklarla parkta frizbi oynama

ada81

berceste_

LAydLiNe · 3 Haziran 2020

ada81 .!.:
Bizde biraz gezip geldik kızıma yeni kitaplar aldık... çarşı çook kalabalıktı ve her 10 kişiden 1 kişide maske vardı biz kızımla maske siperlik gözlük şeklinde onlarla gezdik... millet çok rahat

Ben de bugün 3 aydan sonra ilk kez kızlarla birlikte kitap ve deneme almak için çarşıya gittim. Şoka girdim resmen. Hala kendime gelemedim. Aynen senin dediğin gibi maske takan o kadar az kişi var ki Allah sonumuzu hayretsin.

LAydLiNe · 3 Haziran 2020

Çocuk parklarında oynayanları görünce aklımı kaçırıyordum. Kırıkkale'nin merkezinde öyle bir kalabalıktı çocuk parkı yakında ana haber bültenlerine çıkarız gibi geliyor :KK43:

LAydLiNe · 3 Haziran 2020

Gonul83 .!.:
Kızlar çocuklarla geldiğimiz parkta bir sürü ıhlamur ağacı var öyle güzel kokuyor ki toplasam mı sizce olmuş mu anlayan varsa bir el atsın konuya lütfen

Sanırım daha tam olmamış canım bence biraz daha bekle toplamak için. Tam açsın çiçekler. Ne güzel kokuyordur o şimdi.

Efsun64 .!.:
Ya canım teşekkür ederim :)
Evet eskiden çok geliyodum sonra hevesim kırıldı haftasonu kimse olmuyodu yazınca cevap veren pek olmuyodu en son da eşim hasta falan yazdm baktm kimse bi geçmiş olsn demedi ben de uzaklaştım açıkçası pek sohbet yok die :)
Şimdi de geri dönemiyorum bir türlü.

Keşke bunları o dönem söyleseydin de biz de fark etseydik. Dönmeni istiyorum artık tamam mı? :KK39:

Efsun64

pessinus .!.:
İyi akşamlar kızlar menümü vereyim
10.00
1 haşlanmış yumurta,1 kibrit kutusu beyaz peynir,15 gr kadar ızgara peynir,3 wasa,1 kaşık kaymak,1 çay kaşığı bal,8-9 gr fıstık ezmesi
14.00
Küçük bir kase kısır
19.30
1 kase çorba,150 gr kadar köfte fırında yağsız yapılmış,yine fırında közlenmiş patlıcan ve kapya biberle söğürme 100 gr var yok. Küçük bir kavunun 10 da 1 i kadar dilim kavun
2.5 lt su, 30 dk dışarıda çocuklarla yürüyüş,45 dk pilates.

Kaymak, bal ve fıstık ezmesinin sanırım bir süre kahvaltıdan uzak durması gerekecek sence de öyle değil mi? Az az ama her gün olunca sanki olmuyor. Onun haricinde gayet güzel her şey. Su ve spor harika :KK9:

LAydLiNe · 3 Haziran 2020

Kızlar menüsünü beğendiğim kişilerin menülerini direkt beğenip geçiyorum. Yorum yapmıyorum. Haberiniz olsun :KK39:

aylinnn1980 · 3 Haziran 2020

Efsun64 .!.:
Ya canım teşekkür ederim :)
Evet eskiden çok geliyodum sonra hevesim kırıldı haftasonu kimse olmuyodu yazınca cevap veren pek olmuyodu en son da eşim hasta falan yazdm baktm kimse bi geçmiş olsn demedi ben de uzaklaştım açıkçası pek sohbet yok die :)
Şimdi de geri dönemiyorum bir türlü.

Hafta sonları biraz daha tenha oluyor.
Gözden kaçmıştır.
Yoksa ben de yeniyim ama ssğolsunlar çok güzel karşıladılar.
Bu arada eşine çok geçmiş olsun.
İnşallah iyidir şimdi.

pessinus · 3 Haziran 2020

LAydLiNe .!.:
Sanırım daha tam olmamış canım bence biraz daha bekle toplamak için. Tam açsın çiçekler. Ne güzel kokuyordur o şimdi.
Keşke bunları o dönem söyleseydin de biz de fark etseydik. Dönmeni istiyorum artık tamam mı? Efsun64

Kaymak, bal ve fıstık ezmesinin sanırım bir süre kahvaltıdan uzak durması gerekecek sence de öyle değil mi? Az az ama her gün olunca sanki olmuyor. Onun haricinde gayet güzel her şey. Su ve spor harika

Kaymak yoğurt yaptığım sütün kaymağı bitmedi gitti:) tamam kaptan ara veririm

ada81 · 3 Haziran 2020

LAydLiNe .!.:
Çocuk parklarında oynayanları görünce aklımı kaçırıyordum. Kırıkkale'nin merkezinde öyle bir kalabalıktı çocuk parkı yakında ana haber bültenlerine çıkarız gibi geliyor

Canım her şehir öyle hemen hemen... ben evdeyim ya zannediyordum ki herkes evde öyle değilmiş meğer

aylinnn1980 · 3 Haziran 2020

Ahh geldik benim menüye.
Yazmaya yüzüm yok.
Sabah 9.00
5 yemek kaşığı menemen
2 kk peynir
Dom - sal
1 dilim tam buğday ekmeği

Öğlen 12.30
2 haşlanmış tavuk but
1 kase yoğurt
Salata

Akşam 17.00
1 kase köfteli çorba
3 çatal su böreği
3 çatal yaş pasta

3 litre su
45 dk leslie
18 sayfa kitap

LAydLiNe · 3 Haziran 2020

Menüm

Kahvaltı (08:15)
Yarım tam buğday unlu gevrek

Öğle (12:30)
1 tane az yağda yumurta
1 kk beyaz peynir
1 tane domates
1,5 tam buğday unlu gevrek

Akşam (18:30)
1 tane çiğköfte dürüm
1 kutu ayran

20:00 1 tane hurma, 1 tane günkurusu, 3 tane kaju, 3 tane antep fıstığı

3 lt su, 4761 adım, Aynı kitaba devam ediyorum. Sıkıcı gidiyor biraz. Henüz konusunu anlayamadım. Sadece yatarken okuyorum işe gittiğim için. Ama haftaya izin aldım. 2 hafta evdeyim inşallah.

Bu tam buğday unlu gevreği A101'den aldım. Tadı çok güzel ama sanırım biraz kalorisi fazla. Bittikten sonra bir daha almam. Boyutunu biliyorsunuzdur mutlaka.

LAydLiNe · 3 Haziran 2020

Elifff80 .!.:
Ahh geldik benim menüye.
Yazmaya yüzüm yok.
Sabah 9.00
5 yemek kaşığı menemen
2 kk peynir
Dom - sal
1 dilim tam buğday ekmeği

Öğlen 12.30
2 haşlanmış tavuk but
1 kase yoğurt
Salata

Akşam 17.00
1 kase köfteli çorba
3 çatal su böreği
3 çatal yaş pasta

3 litre su
45 dk leslie
18 sayfa kitap

Erken yemişsin. Üzerine de spor yapılmış. Görmedim ben o üç çatal olanları ama yarın perşembe. Cumaya hazıra kendini bu hafta güzel bir sonuç alıp sarık kartımızı ve uyarımızı sildirmemiz gerekiyor.

LAydLiNe · 3 Haziran 2020

Kızlar yarın perşembe hatırlatayım hepinize. Bulgur ve nohut gibi şişkinlik yapacak yiyeceklerden uzak durun lütfen. Yeşil çay içebiliyorsanız yeşil çay için. Bana da kiraz sapı içmemi hatırlatın lütfen çünkü unutuyorum

LAydLiNe · 3 Haziran 2020

Cumadan bu güne tartılmayan kaç kişiyiz bi el kaldırın bakim? Ben çok heyecanlıyım. Aynada sürekli kendimi inceliyorum acaba ne kadar zayıfladım diye. Hem kaçamaksız hem de tartısız bir hafta geçirdim inşallah cumaya çok güzel bir sonuç görmeyi hayal ediyorum tartıda

marbling · 3 Haziran 2020

LAydLiNe .!.:
Cumadan bu güne tartılmayan kaç kişiyiz bi el kaldırın bakim? Ben çok heyecanlıyım. Aynada sürekli kendimi inceliyorum acaba ne kadar zayıfladım diye. Hem kaçamaksız hem de tartısız bir hafta geçirdim inşallah cumaya çok güzel bir sonuç görmeyi hayal ediyorum tartıda

Ben varım

aynenn aynada bakıyorum biraz verdim sanki falann

Aysegul 6666 · 3 Haziran 2020

pessinus .!.:
İyi akşamlar kızlar menümü vereyim
10.00
1 haşlanmış yumurta,1 kibrit kutusu beyaz peynir,15 gr kadar ızgara peynir,3 wasa,1 kaşık kaymak,1 çay kaşığı bal,8-9 gr fıstık ezmesi
14.00
Küçük bir kase kısır
19.30
1 kase çorba,150 gr kadar köfte fırında yağsız yapılmış,yine fırında közlenmiş patlıcan ve kapya biberle söğürme 100 gr var yok. Küçük bir kavunun 10 da 1 i kadar dilim kavun
2.5 lt su, 30 dk dışarıda çocuklarla yürüyüş,45 dk pilates.

Güzel bir menü ve spor canım, Afiyet olsun :KK39:

Aysegul 6666 · 3 Haziran 2020

Benim menü

11.30
1,5 tb ekmek
4 yemek kaşığı mantar sote
2-3 parça Kayseri tahinlisi(çeyrek simit kadar)

15.00
1 avuç kiraz, 4 kayısı,

20.00
1 tabak etli yeşil fasulye

2.5 litre su,
1 saat yürüyüş bandında yürüyüş,
1 saat dışarda gezinti

berceste_

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Bşl:83.2 ▶️1.hedef:77✅️ 2.hedef:73✅️.Hedef:70

Popüler Üye

Bk 79.6 Gk 67.25 hk 65

Başlangıç 75,9 güncel 73,5 Hedef 60

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Popüler Üye

Bk 79.6 Gk 67.25 hk 65

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Popüler Üye

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Hayalle beslen, hedefle güçlen💪

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular