- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
Ben yoldayım, Kahramanmaraş a gidiyorumKızlar nerelerdesiniz kimseden ses yok iyice dağıldık herhalde bu hafta
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
İyi yolculuklar canım ya varınca haber et:)Ben yoldayım, Kahramanmaraş a gidiyorum
İyi yolculuklar cnm, kazasız belasız gidin inşallahBen yoldayım, Kahramanmaraş a gidiyorum
- 12 Temmuz 2006
- 1.537
- 2.641
- 333
- 41
Bugun temizlik yaptım, sporumu erken yaptım.. anca gelebildim canım. Gelirken de dedim ki bı bakayim geçmiş birikmistir ama nerdeee bişey birikmemis.. dünde böyleydi.. sakinlerdeyiz..Kızlar nerelerdesiniz kimseden ses yok iyice dağıldık herhalde bu hafta
Hayırlı yolculuklar canım.. iyi tatillerBen yoldayım, Kahramanmaraş a gidiyorum
- 12 Temmuz 2006
- 1.537
- 2.641
- 333
- 41
iyi akşamlar
Aç karnına bitki çayı
Saat 11.30 da 3 yk yumurta salatası bol yesillikli, domates, salatalık, 1 dilim peynir, 1 yk soğanlı, baharatlı lor peyniri, 5 adet zeytin
16.00 da 1 adet biber dolması, 1 yk yumurta salatası, domates, salatalık, peynir, 1 yk lor, 5 zeytin..
Spor; 40 dk kardiyo, spor programı 20. Gün (100 mekik, 100 squat, 25 sn. Plank, 100 ich bacak, 100 göğüs)+ temizlik (dip kiyi köşe, kapılar vs..)
Şimdiye kadar 2 lt oldu şu 3 u bulur. Kitap okumadım şimdi okuyacağım yazarım okuyunca.. yoruldum şaka maka
Aç karnına bitki çayı
Saat 11.30 da 3 yk yumurta salatası bol yesillikli, domates, salatalık, 1 dilim peynir, 1 yk soğanlı, baharatlı lor peyniri, 5 adet zeytin
16.00 da 1 adet biber dolması, 1 yk yumurta salatası, domates, salatalık, peynir, 1 yk lor, 5 zeytin..
Spor; 40 dk kardiyo, spor programı 20. Gün (100 mekik, 100 squat, 25 sn. Plank, 100 ich bacak, 100 göğüs)+ temizlik (dip kiyi köşe, kapılar vs..)
Şimdiye kadar 2 lt oldu şu 3 u bulur. Kitap okumadım şimdi okuyacağım yazarım okuyunca.. yoruldum şaka maka
- 30 Ocak 2018
- 1.776
- 4.257
- 133
Selam canım bende burdayım mesajlarınızı okuyup kaçıyorum teli elime almaya pek fırsatım olmuyor :)Kızlar nerelerdesiniz kimseden ses yok iyice dağıldık herhalde bu hafta
- 30 Ocak 2018
- 1.776
- 4.257
- 133
Hayırlı yolculuklar canım güzeel bir tatili hak ettin :)Ben yoldayım, Kahramanmaraş a gidiyorum
İyi akşamlar arkadaşlar 
Benim bugğnkü menüm:
Sabah(8.00)
2 kaşık muhlama
Yarım servis tabağı kadar soğan kavurmalı yumurta
(en sevdiğim)
Peynir salatalık
1 dilim tb ekmek
öğlen 14 gibi
3 çiğ köfte
akşam19.00
1 servis kaşığı et sote 1 dilim tb ekmek
Ayran salata
2,5 lt su 6 bin adım
Benim bugğnkü menüm:Sabah(8.00)
2 kaşık muhlama
Yarım servis tabağı kadar soğan kavurmalı yumurta
(en sevdiğim)Peynir salatalık
1 dilim tb ekmek
öğlen 14 gibi
3 çiğ köfte
akşam19.00
1 servis kaşığı et sote 1 dilim tb ekmek
Ayran salata
2,5 lt su 6 bin adım
- 6 Kasım 2010
- 5.143
- 13.417
- 448
20.06.2020
Kahvaltı saat 11
2 sosis domates soslu
maydanoz dereotu
2 dilim peynir
5 zeytin
2 dilim kızarmış tam buğday ekmeği
Saat 16.30
2 dilim tam buğday ekmekle Kaşarlı tost
1 soda
Aksam saat 20:00
3 kaşık tavuk sote
5 kasik yesil mercimek salatasi
Saat 22.30
Yeşil çay
2 litre su
49 dk orta tempo yürüyüş
50 sayfa kitap
Kahvaltı saat 11
2 sosis domates soslu
maydanoz dereotu
2 dilim peynir
5 zeytin
2 dilim kızarmış tam buğday ekmeği
Saat 16.30
2 dilim tam buğday ekmekle Kaşarlı tost
1 soda
Aksam saat 20:00
3 kaşık tavuk sote
5 kasik yesil mercimek salatasi
Saat 22.30
Yeşil çay
2 litre su
49 dk orta tempo yürüyüş
50 sayfa kitap
- 6 Kasım 2010
- 5.143
- 13.417
- 448
afiyet olsun güzel bir menü olmuş
iyi akşamlar ❤
Aç karnına bitki çayı
Saat 11.30 da 3 yk yumurta salatası bol yesillikli, domates, salatalık, 1 dilim peynir, 1 yk soğanlı, baharatlı lor peyniri, 5 adet zeytin
16.00 da 1 adet biber dolması, 1 yk yumurta salatası, domates, salatalık, peynir, 1 yk lor, 5 zeytin..
Spor; 40 dk kardiyo, spor programı 20. Gün (100 mekik, 100 squat, 25 sn. Plank, 100 ich bacak, 100 göğüs)+ temizlik (dip kiyi köşe, kapılar vs..)
Şimdiye kadar 2 lt oldu şu 3 u bulur. Kitap okumadım şimdi okuyacağım yazarım okuyunca.. yoruldum şaka maka
afiyet olsun.afiyet olsun muhlama çok severim sporla erimistir sanırımİyi akşamlar arkadaşlar ☺Benim bugğnkü menüm:
Sabah(8.00)
2 kaşık muhlama
Yarım servis tabağı kadar soğan kavurmalı yumurta
Peynir salatalık
1 dilim tb ekmek
öğlen 14 gibi
3 çiğ köfte
akşam19.00
1 servis kaşığı et sote 1 dilim tb ekmek
Ayran salata
2,5 lt su 6 bin adım
- 11 Aralık 2019
- 2.203
- 8.860
- 158
- 49
İyi yolculuklar.Ben yoldayım, Kahramanmaraş a gidiyorum
- 11 Aralık 2019
- 2.203
- 8.860
- 158
- 49
Tam erimemiş olabilirafiyet olsun güzel bir menü olmuş
afiyet olsun muhlama çok severim sporla erimistir sanırım
hafta sonu maalesef az da olsa kaçamak oluyor
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
Geldim canım akşam 9 gibi, şimdi gördüm mesajını, teşekkür ederim
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Matematik çok zormuş heralde inşallah çok üzülmez çocuklar
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
Sevindim canım:) oğlunun sınavı nasıl geçmiş? Sen okul açılana kadar kalacak mıydın orada?Geldim canım akşam 9 gibi, şimdi gördüm mesajını, teşekkür ederim
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Geçmiş olsun canımGeldim canım akşam 9 gibi, şimdi gördüm mesajını, teşekkür ederim
iyi tatiller
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
Sen yine iyi kurtarmışsın ben yediğimi yazamıyorum bileTam erimemiş olabilir
midem fenalarda ama yarından itibaren normale dönüyorum inşallah
