Evet canım görmüyorsun çünkü yazmaya değer menülerim olmadı maalesef. Bugünden itibaren asılıyorum artık kaptanımpessinus senin menüleri son günlerde görmüyor muyum bana mı öyle geldi?
candy_candy senin menünü de görmedim?
Teşekkür ederimGayet güzel bir gün geçirmişsin canım
Kirazın şekeri çok fazla canım. Keşke çok yemeseydin. Canını da sıkma.
LAydLiNe
kaptanım haftasonunu hatırlamıyorum pek ama tek lokma kaçamağım yok meyve de dahil olmak üzere onu biliyorum. pazar akşamı babalar günü yemeğini ben yaptım ekmeksiz tepsi kebabı (sadece etinden ve biraz soğan) yarım litre ayran salata ve 3-5 çatal ezme (acılı domates ezmesi var ya ondan) yedim. bi de çay içtim üstüne kapattım meyve yediler ben yemedim bir çatal bile
bu hafta cuma günü salmamalıyım cuma simit yedim sabah hem de iki tane 
öğlen kebap yedim (ekmeksiz) ıvız zıvır atıştırmalık yedim falan akşam yemeğinde ne yedim hatırlamıyorum ama o gün dikkat etmedim onu biliyorum
) çiğ kuruyemiş (ceviz-badem-osmaniye fıstığı
-fındık)
hem de 40-45 dk 
4 buçukta kahvaltı ettim 2 tane tam buğday krep 2 çatal süzme peynir 1 çay kaşığı kahvaltılık sos yedim. şekersiz kahvemi içtim. sonra tam buğdaydan ekmek hamurumu yaptım. sonra başladım spora. 30 dakika leslie boosted walk videosunu yaptım 12 dakika bölgesel çalıştım (30 günde kilo ver programı 1.gün) sonra da duş alıp uyumuşum geç kaldım işe 
tamam canım
Ebrucum bakabildin mi benim listeye tam giriş tarihime kendimi ona motive etmek istiyorum 
çok güzel görünüyor afiyet olsunnn
Tamam kaptanım.Harika bir menü. Bir de kaçamaklara hayır diyebilsen öyle güzel kilo vereceksin ki sen bile inanamazsın. Cumaya kadar bütün menülerini böyle istiyorum
Canım bence mevsimlik bir yorgunluk.
Komşu çıkmayalım şimdi biz.
Harikasın sevalcim.kızlar aktif olun accuk yaa
ben bu gece 3te uyandım uyuyamadım bi daha 4 buçuğa kadar debelendim açlıktan
yine de mis gibi başladı gün valla
Yok ada ben o kadar yapamam.kahvaltımı yaptım yeşil çayımı da içtim şimdi evi toparlamacasabahtan akşama kadar spor yapayım biri de benim yerime evi temizleseeeee yemek yapsaaa keşkeee
Gerçekten güzel olurdu parka çarşıya çaya kahveye sohbete ihtiyacım var :)İstersen ben senin kankin olurum
keşke yakında da olsam ama
Ay keşke keşke. Bende çok isterdimkahvaltımı yaptım yeşil çayımı da içtim şimdi evi toparlamaca
