- 11 Aralık 2019
- 2.203
- 8.860
- 158
- 49
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
*** 13. Takım 681. Etap ***
LAydLiNe (73/72.5/0.5/%0.68)
polokey2244(67.4///%) Bildirim yapmadı
Kiloverenbiri (84.4/85/-0.6/%-0.71)
krtp86 (53.5/52.6/0.9/%1.68)
berceste_ (94/92.1/1.9/%2.02)
Ilaymilya (66.1/66/0.1/%0.15)
Elifff80 (91.3/89.3/2/%2.19)
candy_candy (120.5///%) Bildirim yapmadı
UZAYIM (84.3///%) Kilosu sabit
13. Takım ortalaması: % 0.667
LAydLiNe (73/72.5/0.5/%0.68)
polokey2244(67.4///%) Bildirim yapmadı
Kiloverenbiri (84.4/85/-0.6/%-0.71)
krtp86 (53.5/52.6/0.9/%1.68)
berceste_ (94/92.1/1.9/%2.02)
Ilaymilya (66.1/66/0.1/%0.15)
Elifff80 (91.3/89.3/2/%2.19)
candy_candy (120.5///%) Bildirim yapmadı
UZAYIM (84.3///%) Kilosu sabit
13. Takım ortalaması: % 0.667
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
Maşallah ortim
güzel vermişsin, tebrik ederim.Memlekete gidince yaz tepkilerini, çok merak ettim. Eminim hepsi çok şaşıracak. Onların tepkisi ne olursa olsun, sen zayıfladığını biliyorsun ya, bu bile yeter.
Ortağım tebrikler harikasın. Kendi adıma üzgünüm hatta sinirliyim. Birdaha olmayacak söz. İyi kilo vericem.
Kilo veren herkesi tebrik ederim harikasınız kızlar.
ada81
valla süpersin 
- 29 Mayıs 2010
- 31.282
- 84.627
- 1.123
Teşekkür ederim canimOrtağım tebrikler harikasın. Kendi adıma üzgünüm hatta sinirliyim. Birdaha olmayacak söz. İyi kilo vericem.
Kilo veren herkesi tebrik ederim harikasınız kızlar.
- 29 Mayıs 2010
- 31.282
- 84.627
- 1.123
Bugün menü
Sabah 11.00
1 yumurta omlet
1 dilim beyaz peynir
5 yeşil zeytin
Salatalık
Yeşillik
1 kızarmış form ekmek
Ara
1ç.bardağı kefir
11 badem
Akşam 17.30
1 yumurta omlet
5 yeşil zeytin
1 dilim beyaz peynir
1 salatalık
2 kızarmış form ekmek
Sabah spor
45 dk eliptik yapıldı...
30 dk yürüyüş bandında yürüdüm..
Akşam spor yok burada 3 gün sular kesildi...komşum gelmek istemedi banyo sıkıntı olur diye.... bende tek gitmedim..
Bugün arkadaşa gittim kendime özel yemek yapmadım o yüzden akşamıda kahvaltı yaparak grçirdiğim en sevdiğimden
Sabah 11.00
1 yumurta omlet
1 dilim beyaz peynir
5 yeşil zeytin
Salatalık
Yeşillik
1 kızarmış form ekmek
Ara
1ç.bardağı kefir
11 badem
Akşam 17.30
1 yumurta omlet
5 yeşil zeytin
1 dilim beyaz peynir
1 salatalık
2 kızarmış form ekmek
Sabah spor
45 dk eliptik yapıldı...
30 dk yürüyüş bandında yürüdüm..
Akşam spor yok burada 3 gün sular kesildi...komşum gelmek istemedi banyo sıkıntı olur diye.... bende tek gitmedim..
Bugün arkadaşa gittim kendime özel yemek yapmadım o yüzden akşamıda kahvaltı yaparak grçirdiğim en sevdiğimden
- 29 Mayıs 2010
- 31.282
- 84.627
- 1.123
Ayy bende olsam dünyanın lafını söylerim belki bunu bildikleri için hiç kiloma laf etmediler... hep çok iyisin kızım dedilerŞişko mu hadsiz sen kim köpekben biraz frensizim o yüzden pek bulasmazlar ama yine de alttan alta yapacaklarını yaparlar
ve de bende onlara tabiiki
Gerçi kayın validem 105 kilo bana laf söyleyemez ... kv kilosu hakkında konuşanlarıda ben susturuyordum...
- 29 Mayıs 2010
- 31.282
- 84.627
- 1.123
Kopma canım buralardan ...Herkese gunaydin kizlar.
Geçen hafta:57kg
Bugün:57.5kg
Ne zaman kopsam bi bakıyorum artıları görüyorum.Ama bu hafta hep dışarda geçti.Bi gün orda bi gün burda.Aksam yorgunluktan bayiliyorum artik.Spor da sadece 1gun yapabildim.Sonuc böyle oldu.
- 29 Mayıs 2010
- 31.282
- 84.627
- 1.123
- 29 Mayıs 2010
- 31.282
- 84.627
- 1.123
En iyisini yapmışsın canım ...diyetisyen ölçüyü belirlemede çok etkili ben korumada da gitmeyi düşünüyorum... korumayıda oturtayım sonra bırakacam diyetisyeni...
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
Tebrikler canım, süper vermişsin, maşallah
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
- 29 Mayıs 2010
- 31.282
- 84.627
- 1.123
Teşekkür ederim canim , çol spor yaptım vucudum çok yoruldu bu hafta fazla spor yapmayacam sadece sabahları yapayım diyorum akşamları da 1 saat keyfi yürüme yapayım diyorum.. tabii akıllı durursamTebrikler canım, süper vermişsin, maşallah
Çünkü ömür boyu sürekli böyle spor yapamam buda sporu azaltınca geri kilo alırım korkusu yaşıyorum...
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
En önemlisi koruma zayıfladım deyip bıraktım hep diyetisyeni ama bu sefer o beni Burak deyince bırakacak
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
Aynen öyle canım, ben tatilden önce evde daha iyi spor ve diyet yapıyordum, memlekete gelince sporum baya azaldı, bazı günler yarım saat yada 1 saat yürüyüş yapıyorum dışarda, ama evde yürüyüş bandındaki kadar hızlı yürüyüş yapamıyorumTeşekkür ederim canim , çol spor yaptım vucudum çok yoruldu bu hafta fazla spor yapmayacam sadece sabahları yapayım diyorum akşamları da 1 saat keyfi yürüme yapayım diyorum.. tabii akıllı durursam
Çünkü ömür boyu sürekli böyle spor yapamam buda sporu azaltınca geri kilo alırım korkusu yaşıyorum...
Yediklerimi de abartmadım ama hemen + oldum ne yazıkki.. şimdi onu silmeye çalışıyorum.Dediğin gibi, hayat boyu yapılabilecek sporları yapmak lazım, yoksa sporu azaltmak bile + lara yol açıyor vücut o spora alıştığı için.
- 29 Mayıs 2010
- 31.282
- 84.627
- 1.123
Evet canım , işte sağolsun kaptanımız hep bu konuda uyarır beni ... ama ben bi spora başlayınca çoşuyorumAynen öyle canım, ben tatilden önce evde daha iyi spor ve diyet yapıyordum, memlekete gelince sporum baya azaldı, bazı günler yarım saat yada 1 saat yürüyüş yapıyorum dışarda, ama evde yürüyüş bandındaki kadar hızlı yürüyüş yapamıyorum
Dediğin gibi, hayat boyu yapılabilecek sporları yapmak lazım, yoksa sporu azaltmak bile + lara yol açıyor vücut o spora alıştığı için.
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Anlatmak istediğimde bu benim sporu çok yaparsanız yani sporla kilo verirseniz sporu bıraktığınız da kilolar geri gelir amaç metobolizmayi hızlandırma ve sıkılaşma olmalı sporu çok yapmayın kararında yapmalısınız bende ben de az yapamıyorum gerçiAynen öyle canım, ben tatilden önce evde daha iyi spor ve diyet yapıyordum, memlekete gelince sporum baya azaldı, bazı günler yarım saat yada 1 saat yürüyüş yapıyorum dışarda, ama evde yürüyüş bandındaki kadar hızlı yürüyüş yapamıyorum
Dediğin gibi, hayat boyu yapılabilecek sporları yapmak lazım, yoksa sporu azaltmak bile + lara yol açıyor vücut o spora alıştığı için.
- 12 Temmuz 2006
- 1.537
- 2.641
- 333
- 41
Cokkk tebrik ederim
ada81
@Elifff80 harikasiniz
Kilo veren herkesi kutluyorum kizkar biliyisunuz ben ise basladim. Dun temizlik yaptim isvyeri hazirlik,alisveris dolayisiyla cok yoruldum bukusmayi bugune ertelemistim. Bugun kahve ictik mumkun degil. ben o kadar gozu kara olamam.. tatlı hoş sohbet ama sevdim.. hayirlisi 
Bugun is yerinde yogun gecti oldukça.. kahvalti yapmadan çıkmıştım orada ogle yemegi yerim diye ögke yemegini de 2 de yedik ta.. öldüm ve onun uzerine hala birsey yemedim.. tartilmayi unuttum bu sabah yarın tartilacagim..
Bugün menü;
14:00 1.5 yk kadar patates püre, 2 parca et, 3 yk pirin pilavi, 2 minik kuskonmaz ve havuc sote
Gun icerisinde 3 fincan sade filtre kahve, 2 sade soda limonlu, 2 lt kadar su.. bu kadar.
8000 kusur adim..
Harikasin canim az olsun bizim olsun..
Bende bizi tebrik ediyorum gercekten.. bence ben an az 1.5 verdim soyleyim tartilmadim ama..oyke sanıyorum. Sabah tartilacagim.
Kahve ictik bugün işte... Keyifliydi yine cok güldüm.. gulen ve güldüren insanlari cok seviyorum ya hayırlısı tabi..
ada81
@Elifff80 harikasiniz Kilo veren herkesi kutluyorum kizkar biliyisunuz ben ise basladim. Dun temizlik yaptim isvyeri hazirlik,alisveris dolayisiyla cok yoruldum bukusmayi bugune ertelemistim. Bugun kahve ictik
mumkun degil. ben o kadar gozu kara olamam.. tatlı hoş sohbet ama sevdim.. hayirlisi Bugun is yerinde yogun gecti oldukça.. kahvalti yapmadan çıkmıştım orada ogle yemegi yerim diye ögke yemegini de 2 de yedik ta.. öldüm ve onun uzerine hala birsey yemedim.. tartilmayi unuttum bu sabah yarın tartilacagim..
Bugün menü;
14:00 1.5 yk kadar patates püre, 2 parca et, 3 yk pirin pilavi, 2 minik kuskonmaz ve havuc sote
Gun icerisinde 3 fincan sade filtre kahve, 2 sade soda limonlu, 2 lt kadar su.. bu kadar.
8000 kusur adim..
Ben de bildirimimi yapayım
Geçen hafta 67.2
Bugün 66.6
Fark 600 gr.
Kilo veren rakiplerimizi tebrik ediyorum birinci olamayacağız belli ki ama olsun kilo vermelerine vesile olduysak ne alâ:)marbling nerelerdesin ortim?
Harikasin canim az olsun bizim olsun..Bende bizi tebrik ediyorum gercekten.. bence ben an az 1.5 verdim soyleyim tartilmadim ama..oyke sanıyorum. Sabah tartilacagim.
Vallahi seytan yokladi bi bacim..Anemmm 3 gün girmedim neler oluyor burda
etme anam etmeee evlenmek hiç iyi bir şey degil kötü bir şey etme
Kız saka bir yana rabbim gonlune göre versin inşallah çok temiz niyetlisin rabbim o güzel yüzünü güldürsun inşallah bir omur boyuama sen yine evlenme işini iyi düşün
Kahve ictik bugün işte... Keyifliydi yine cok güldüm.. gulen ve güldüren insanlari cok seviyorum ya hayırlısı tabi..
