- 11 Aralık 2019
- 2.203
- 8.860
- 158
- 49
Ada müthişsin yine canım.
Tebrik ederim.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Tebrik ederim.
- 11 Aralık 2019
- 2.203
- 8.860
- 158
- 49
Yeter ki iste olur canım.Bende kilo vermek istiyorum olmuyor
Disiplinli ve düzenli gidersen olur.
- 11 Aralık 2019
- 2.203
- 8.860
- 158
- 49
Hoşgeldin canım.Evet madem davet edildik gelelim bari
Ben Elif.
Takımla birlikte 8 kg verdim.
Tek başıma olsa yapamazsın.
Bence takım motivasyonu çok yükseltiyor.
- 29 Mayıs 2010
- 31.296
- 84.637
- 1.123
Günaydın herkese 
Canım regi olamıyorum tartı pek oynamıyor azcık sinir oluyorum ama devammmm 🖒🖒🖒
- 15 Kasım 2014
- 4.158
- 11.070
- 558
Kendi üzerime alınıp Hoşbuldum diyeyim. Bu şekersiz 21 gün başladımı yoksa frre alım oluyor mu
Cnm bu grupta şekersiz 21 gün yapan yok bildiğim kadarıyla, biz yediklerimize dikkat ederek spor yaparak zayıflıyoruz daha çokKendi üzerime alınıp Hoşbuldum diyeyim. Bu şekersiz 21 gün başladımı yoksa frre alım oluyor mu
kimimiz diyetisyene gidiyor, if yapanda var, kendi listesini oluşturan, kalori sayan ne ararsan var yani 
ama zaten diyet demek şekerden uzak durmak demek hepimiz öyle besleniyoruz bi nevi zaten 
- 15 Kasım 2014
- 4.158
- 11.070
- 558
Hııı ilk sayfadaki yazıya istinaden dedim bende. Ben diyet değil ama kilo korumaya çalışıyorum. Sağlıklı beslenmek isteyip bir türlü yapamayan biriyim. Yemeği çok sevdiğim denCnm bu grupta şekersiz 21 gün yapan yok bildiğim kadarıyla, biz yediklerimize dikkat ederek spor yaparak zayıflıyoruz daha çok
varsa yeriniz gelirim u arkadaşa.
- 29 Mayıs 2010
- 31.296
- 84.637
- 1.123
Bende bu takım sayesinde fazla kilolarımı verdim şimdide korumaya uğraşıyorumHııı ilk sayfadaki yazıya istinaden dedim bende. Ben diyet değil ama kilo korumaya çalışıyorum. Sağlıklı beslenmek isteyip bir türlü yapamayan biriyim. Yemeği çok sevdiğim den
gel cnm free listemiz var orda beraber takılırız - 19 Mayıs 2018
- 3.249
- 10.316
- 208
- 34
- 14 Temmuz 2020
- 371
- 523
- 53
- 33
Saat 7:30 kahvaltı
Haşlanmış yumurta, yarım domates ve salatalık, 5 adet yeşil zeytin ve bir dilim beyaz peynir
öğlen 13:00 atıştırma
5 adet çiğ badem, 7 adet siyah kuru üzüm, bir adet ceviz, bir su bardağı kefir
Birkaç saat sonra 1 adet muz
Akşam 18:30
Etsiz kuru fasulye, çoban salata ve bir dilim karpuz
1 saat sonra sade maden suyu. Tek sıkıntı bugün egzersiz çok yapamadım
Haşlanmış yumurta, yarım domates ve salatalık, 5 adet yeşil zeytin ve bir dilim beyaz peynir
öğlen 13:00 atıştırma
5 adet çiğ badem, 7 adet siyah kuru üzüm, bir adet ceviz, bir su bardağı kefir
Birkaç saat sonra 1 adet muz
Akşam 18:30
Etsiz kuru fasulye, çoban salata ve bir dilim karpuz
1 saat sonra sade maden suyu. Tek sıkıntı bugün egzersiz çok yapamadım
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Yok kız benim ki özel işlem yaptı kalıcı fön boyayi tek renk 200 e yaptı 1000 liraya boya yaptiramam heralde
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Memnunum ama bakalım 6 ay sürecek miBurada 450 tl dedi bana ama 6 aylık değil 3 aylıkmış
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Hoşgeldin canım sabah tartilman daha iyi olur hatta katil canım
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Herkes nasıl isterse öyle diyetini yapabilir ama bazı kurallar var tabii ilk sayfada yazıyor
Her akşam bildirim yapıyoruz menü su spor bildirimi
Sohbet ediyoruz
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
Kısır mı o
Allahım canım kaç gündür istiyor daha da istedi şimdi:) afiyet olsun canım çok güzel menün ve sporun.
- 21 Ocak 2018
- 8.536
- 21.153
- 348
- 32
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Daha ilk günler canımSelamlar bugun evde degildim malesef diyetimi uygulayamadim o yuzden aciklama olarak yazmama gerek yok heralde
Aksam 40 dk tempolu yürüyüş yaptim birazda olsa telafi edebilmek icin
normal Ama bende kaçamak yapınca yazamayanlardanim yazmak lazim ama
