- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Sevdiklerimize birşey olmadan atlatalim inşallah zor çünkü yaşlılari daha kötü yapar gerçekten Allah korktuklarimizdan emin eylesin
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Çok özledim karniyarigi ağır yemeklerden uzak duruyoruz hala sindirimi kolay şeyler yiyorum
- 4 Ekim 2012
- 1.376
- 3.109
- 133
Teşekkür ederim.Hoş buldumHoşgeldin canım
- 27 Aralık 2018
- 1.146
- En iyi cevaplar
- 1
- 1.836
- 133
Var tabi kaptanım uygun zamanda paylaşırım.Benim menü emzirdiğim için fazlasıyla kuru meyve doluydu.Maşallah sana 41 kereO dolu listelerden elinde var mı? Burada paylaşsan da diğer arkadaşlar da görse nasıl olur?
Şimdi şöyle Eylülde doğum sonrası 96 kiloydum.Sonra nasıl oldu bilmiyorum Şubat ayında 118 oldum.Çok hızlı bir kilo alıştı.Mart ayında kendi başıma diyete başladım.Ama bir sey yemiyordum doğru düzgün spor dans akla gelen her şeyi yapıyordum.Yemediğim gibi su da içmiyordum.40 günde 8 kg verdim ama baktım sütüm çok azaldı ben enerjisiz kaldım.Onu orada bıraktım.Mayıs ayında 112'ydim.Diyetisyene başladım.Mayıs sonundan beri de düzenli olarak diyetteyim.HatueL canım ne kadar sürede verdin bu kadar kiloyu?
6 aydır uğraştayım diyebilirim.Ama hızlı alım olduğundan çok hızlı gitti şükür.
9 aylık hamileyken giydiğim hiç bir kıyafetim olmuyordu.
- 27 Aralık 2018
- 1.146
- En iyi cevaplar
- 1
- 1.836
- 133
Hoş geldiniz aramızaLAydLiNe
13. TAKIM KATILIM FORMU
Kullanıcı Adı : Pain Killer
İsim (İsteğe Bağlı ):
Mesleginiz: Çalışmıyorum
Yaşınız : 34
Medeni Durumunuz : Evli
Çocuk Sayısı : 2
Yaşadığınız şehir:
Boyunuz : 158
Kilonuz:69
Hedef kilonuz :55
Kilo alma hikayeniz : Uzun süren stres dönemi ve hareketsizlik ve tabi sağlıksız beslenme.
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? : Daha rahat hareket edebilmek ve sağlıklı olmak için.
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı? : Deneme sürecine katıldım. Katılım ve bildirim konusunda sorun yoktu ama motivasyonum yetersizdi devam etmek istemedim.
Takım kurallarını okudum ve kurallara uymayı kabul ediyorum.
- 27 Aralık 2018
- 1.146
- En iyi cevaplar
- 1
- 1.836
- 133
Dünkü menü
Kahvaltı 9.00: Bir haşlanmış yumurta peynir domates salatalık yeşillik 2 ceviz 1 dilim tb ekmek
Öğlen 14.00: Haşlanmış tavuklu bol yeşillikli salata
Ara: 1 fincan sütlü kahve + 2 kuru kayısı
Akşam 19.00: Bir tabak patlıcan yemeği + 2 bardak kefir
2.5 lt su + 1.5 saat yürüyüş.
Kahvaltı 9.00: Bir haşlanmış yumurta peynir domates salatalık yeşillik 2 ceviz 1 dilim tb ekmek
Öğlen 14.00: Haşlanmış tavuklu bol yeşillikli salata
Ara: 1 fincan sütlü kahve + 2 kuru kayısı
Akşam 19.00: Bir tabak patlıcan yemeği + 2 bardak kefir
2.5 lt su + 1.5 saat yürüyüş.
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 773
- 38
bercestecim hoş geldin çok özlettin kendini
çok çok geçmiş olsun bu arada atlatmanıza sevindimben de bıraktığın yerde olmayı çok isterdim ama 129 çıktım dün
tabi yolculuk ödemi,yaklaşık 10 gün kadar düzensiz beslenme sonucu bu tam cuma günü görücem akla kara belli olacak bakalımbelki senin de dönüşünle eski aktif halimize geri döneriz
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 773
- 38
Pain Killer
hoş geldin sen de aramıza 
her zamanki yaz rehavetinden silkelenip eylülün de çıkmasıyla herkesin aktif olacağını ve eski düzenine döneceğine inanıyorum. senin de düzenli katılımınla her şey daha güzel olacak inşallah hepimiz için
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 773
- 38
dünkü menümü yazayım
Sahur (4:30): 6 tane mürdüm eriği + 1 avuç badem + 3 kare çikolata + 1 bardak süt + 1 kupa şekerli neskafe
İftar(19:00): 1 porsiyon patlıcan kebabı + 300 ml ayran + 2,5 dilim ekmek
Ara(21:00): bir avuç üzüm + 1 parça peynir + yarım dilim ekmek
Ara(23:30): Şekersiz sütlü buzlu neskafe
saat ikiye geliyordu uyudum.
eski yazı stilime dönmek istedim
belki enerjimi biraz değiştirir beni havaya sokar 
bu arada sabah 127,4 çıktım gece sahur yapmama rağmen umutlarım yeşerdi
şuan bu rakamları konuşuyor olmak istemezdim ama olan oldu yapacak bir şey yok
bundan sonra geriye bakmadan, stres yapmadan dümdüz ilerlemek var
Sahur (4:30): 6 tane mürdüm eriği + 1 avuç badem + 3 kare çikolata + 1 bardak süt + 1 kupa şekerli neskafe
İftar(19:00): 1 porsiyon patlıcan kebabı + 300 ml ayran + 2,5 dilim ekmek
Ara(21:00): bir avuç üzüm + 1 parça peynir + yarım dilim ekmek
Ara(23:30): Şekersiz sütlü buzlu neskafe
saat ikiye geliyordu uyudum.
eski yazı stilime dönmek istedim
belki enerjimi biraz değiştirir beni havaya sokar bu arada sabah 127,4 çıktım gece sahur yapmama rağmen
umutlarım yeşerdi şuan bu rakamları konuşuyor olmak istemezdim ama olan oldu yapacak bir şey yok
bundan sonra geriye bakmadan, stres yapmadan dümdüz ilerlemek var
- 4 Ekim 2012
- 1.376
- 3.109
- 133
Hoşbulduk, teşekkür ederimHoş geldiniz aramıza
- 4 Ekim 2012
- 1.376
- 3.109
- 133
Hoşbulduk
her zamanki yaz rehavetinden silkelenip eylülün de çıkmasıyla herkesin aktif olacağını ve eski düzenine döneceğine inanıyorum. senin de düzenli katılımınla her şey daha güzel olacak inşallah hepimiz için
,Umarım öyle olur çünkü burada aktif olunca yediğinin hesabını veriyosun bu da gün içinde gereksiz yemeye engel oluyor.
şuan çok kararlıyım ama kaçamaklara dur diyecek birilerine ihtiyacım var. Yardımlarınız için şimdiden teşekkür ederim.
- 27 Aralık 2018
- 1.146
- En iyi cevaplar
- 1
- 1.836
- 133
Ooo bak ne güzel bir sonuç almışsın bir günde 1.6 kg gitmiş.dünkü menümü yazayım
Sahur (4:30): 6 tane mürdüm eriği + 1 avuç badem + 3 kare çikolata + 1 bardak süt + 1 kupa şekerli neskafe
İftar(19:00): 1 porsiyon patlıcan kebabı + 300 ml ayran + 2,5 dilim ekmek
Ara(21:00): bir avuç üzüm + 1 parça peynir + yarım dilim ekmek
Ara(23:30): Şekersiz sütlü buzlu neskafe
saat ikiye geliyordu uyudum.
eski yazı stilime dönmek istedim
bu arada sabah 127,4 çıktım gece sahur yapmama rağmen
şuan bu rakamları konuşuyor olmak istemezdim ama olan oldu yapacak bir şey yok
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
Canım hoşgeldin sen de umarım birlikte güzel kilolar veririzHoşbulduk
Umarım öyle olur çünkü burada aktif olunca yediğinin hesabını veriyosun bu da gün içinde gereksiz yemeye engel oluyor.
şuan çok kararlıyım ama kaçamaklara dur diyecek birilerine ihtiyacım var. Yardımlarınız için şimdiden teşekkür ederim.
- 27 Aralık 2018
- 1.146
- En iyi cevaplar
- 1
- 1.836
- 133
Valla dün eşimle beraber evimizi tadilat eden arkadaşında çıktı covid.Eşimde şimdilik bir şey yok gibi ama zaten kuluçka dönemi oluyor.Dünden beri epey stresliyim.Kendimizden çok bebeğim için endişeliyim.Allah herkesi korusun inşallah.
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
İnşallah bir şey çıkmaz canım üzüldüm
- 27 Aralık 2018
- 1.146
- En iyi cevaplar
- 1
- 1.836
- 133
İnşallah ama kaç gündür hep beraberler.Malzeme almaya beraber gittiler beraber yeyip içtiler yanyana kırma dökme yaptılar.Dün sonucu öğrenince eşim başka odada yatayım dedi ama öncesinde hiç dikkat etmemiştik.Onda varsa hepimizde çıkar.İnşallah bir şey çıkmaz canım üzüldüm
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 773
- 38
LAydLiNe
kaaptanım bugün orucum bitiyor yarın artık kahvaltılı ara öğünlü düzenime dönebilirim 3 ara 3 ana öğün yapmayı düşünüyorum 2,5-3 saat aralıklarla yani 07.00/10.00/12.30/16.00/19.00/21.30 şeklinde. her öğünde de kalori hesaplaması yapıcam diyetkolikten diyetkolik bana toplam 2400 kalorilik şöyle bir beslenme öneriyorben öğleden sonraki bir öğünü yemeden 2100 civarı bir kaloriye düşürmeyi düşündüm onu sen ne dersin? bana neler önerirsin?
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 773
- 38
sağol canım ödem gidiyor işte
İnşallah ama kaç gündür hep beraberler.Malzeme almaya beraber gittiler beraber yeyip içtiler yanyana kırma dökme yaptılar.Dün sonucu öğrenince eşim başka odada yatayım dedi ama öncesinde hiç dikkat etmemiştik.Onda varsa hepimizde çıkar.
canım onun kuluçka dönemi olacağı gibi kocanın da allah korusun pozitif olursa kuluçka dönemi olacak size bulaştırmamak için çok çok dikkat etsin hepimize bulaşacak bunun yolu yok. allah atlatmayı nasip etsin diyeceğiz
ama inşallah kocanda da yoktur
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Diyetisyene başlamakla çok güzel bir karar vermişsin. Çünkü hem karnın doymuştur hem de sağlıklı bir şekilde kilo vermişsindir. Yüksek kilolardaki insanların kilo vermesi aslında sanılandan daha zor bence çünkü vücut ve beyin belli bir düzene alışıyor. Onu kırmak çok zor oluyor. Anladım ki sen gerçekten istemişsin bu işi. Ve neredeyse 30 kilodan fazla gitmiş. Harika bir iş başarmışsın ve buradan mezun olurken kendini muhteşem hissedeceksin.
