- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
Aa bak onu hiç denemedim bir ara deneyeyim ben de :)Sarımsağı herşeyde severim şahsenyoğurtlu çorbalarda tereyağında kavrulmuş soğanda enfes oluyo nane yakar gibi ustune sogan yakıyorum ben
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 28 Mart 2013
- 12.870
- 17.472
- 498
Kilo benim de dizlerime yaramadı, eskiden iş yerinin merdivenlerini takır takır çikar asansör kullanmazdım 10 cm lik topuklularla, şimdi topuklu bi yana dursun spor ayakkabıyla bile çıkamıyorum taşıyamıyorum kendimi.Zaten aç karnına yatmadan kilo verilmiyo yavrum yakilo bünyeme çok zarar vermeye başladı dizlerim falan çok ağrımaya başladı o yüzden sıkı tutmaya çalışıyorum 3 4 gün dayanırsam zaten midem de buna alışır inşallah
- 14 Temmuz 2020
- 378
- 527
- 103
- 33
İyi akşamlar kızlar
Sabah 7:00
Haşlanmış yumurta
Yarım domates salatalık ve yeşil biber
5 adet yeşil zeytin
2 tk harnup pekmez
2dilim hellim peyniri
Ara 10:30
1 adet muz
Öğle 13:00
1 kase mercimek çorbası ve 1 dilim tost ekmeği
3yk zencefilli kırmızı biberli naneli yoğurt
Ara 16:00
Yarım kase karışık meyveli nesfit süt karışımı
Akşam 18:00
1 kase mercimek çorbası
1 dilim tb ekmeği
2yk yoğurt ve 2yk sebzeli bulgur pilavı
Su 3 litre yi geçkin
Spor 6 bin adım
Sabah 7:00
Haşlanmış yumurta
Yarım domates salatalık ve yeşil biber
5 adet yeşil zeytin
2 tk harnup pekmez
2dilim hellim peyniri
Ara 10:30
1 adet muz
Öğle 13:00
1 kase mercimek çorbası ve 1 dilim tost ekmeği
3yk zencefilli kırmızı biberli naneli yoğurt
Ara 16:00
Yarım kase karışık meyveli nesfit süt karışımı
Akşam 18:00
1 kase mercimek çorbası
1 dilim tb ekmeği
2yk yoğurt ve 2yk sebzeli bulgur pilavı
Su 3 litre yi geçkin
Spor 6 bin adım
- 29 Ekim 2015
- 1.421
- 1.417
- 133
- 32
Al benden de o kadar yaşlı teyzeler gibi oturup kalkarken dizlerimi tutup ovuşturuyorum
zaten emzirmek iliğimizi kemiğimizi sömürdüğü için içimizde çürüdü be 
- 28 Mart 2013
- 12.870
- 17.472
- 498
Insallah veririz de kurtuluruz bu durumdan :)) emzirmek cok katkı sagliyordur kilo vermede size diye tahmin ediyorum. Annem emziriyor çok yemesine rağmen hic kilo almıyor 1 buçuk yıldır. Çocuğum olacak yasta 1 buçuk yaşında kardesim var da :))Al benden de o kadar yaşlı teyzeler gibi oturup kalkarken dizlerimi tutup ovuşturuyorum
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.103
- 798
Çok hoş yaaa
Sahur 3 mantarli 1 yumurta, az beyaz peynir, 8 zeytin, 1 ceviz, salatalik, uzum, 3 lokma ekmek
Iftar 1 kase yayla corbasi, minicik bir pizza, narli yoğurt, 1 kaşık irmik helvası
Iftarda malesef patladı gitti. Uyuyup kalmışız oglumla, aksam ezaniyla gozumu açtım. Kayinvalidemlere gidecektik gidemedik, evde yemek yoktu. Boyle oldu malesef
Basim ağrıdı susuz kaldim herhalde cok ictim 2yi geçti
Iftar 1 kase yayla corbasi, minicik bir pizza, narli yoğurt, 1 kaşık irmik helvası
Iftarda malesef patladı gitti. Uyuyup kalmışız oglumla, aksam ezaniyla gozumu açtım. Kayinvalidemlere gidecektik gidemedik, evde yemek yoktu. Boyle oldu malesef
Basim ağrıdı susuz kaldim herhalde cok ictim 2yi geçti
- 28 Mart 2013
- 12.870
- 17.472
- 498
Bence gayet saglikli Gecmis iftarınız da. 1 kaşık helvadan ne zarar gelebilir. Allah kabul etsin
- 27 Ocak 2010
- 1.944
- 4.874
- 333
Dogru diyorsun o mide bir guruldayacak, insallah gidecek bu kilolar bu sefer.Zaten aç karnına yatmadan kilo verilmiyo yavrum ya
Ay ne guzel ya oyle Allah bagislasin.
- 27 Ocak 2010
- 1.944
- 4.874
- 333
Bugunku menu
Sabah 10.00
Kahvalti- 1 kupa sutlu kahve, 2 gun kurusu 1 avuc ceviz badem
Ogle 15.00
3 kasik pilaki, 1 kase yogurt
Aksam 18.30
1 dilim kiymali borek
2 hurma
Su 1,5 lt den biraz fazla sanirim
Spor Sabah 9- 10 arasi tempolu yuruyus
Bugun cnm cok tatli cekti ve zaten regl oldum
Sabah 10.00
Kahvalti- 1 kupa sutlu kahve, 2 gun kurusu 1 avuc ceviz badem
Ogle 15.00
3 kasik pilaki, 1 kase yogurt
Aksam 18.30
1 dilim kiymali borek
2 hurma
Su 1,5 lt den biraz fazla sanirim
Spor Sabah 9- 10 arasi tempolu yuruyus
Bugun cnm cok tatli cekti ve zaten regl oldum
Boyle 1 kasik ondan, 2 kasik bundan ödün vere vere bugunlere geldik
pizza olmasaydi helvadan pismanlik duymazdim. Ama hem ikisi, hem de aksam saatlerinde olduGünaydın.
Dün aksam bir sürü yasak açıklandı çok moralim bozuldu
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Bugün günaydın demeye bile gelemedim mental yorgunluktan resmen. Mecburen çalışmak zorunda kalmak çok kötü bir duygu. Dünden beridir eşim rahatsız biraz. Covid'den şüphe etmedik ama acile geldiğimizde belirtilerin biri bile olsa ilk olarak test yapıyoruz dediler. Test yaptırtık bugün. Üzerine de regl oldum az önce. Ellerim ayaklarım çok şişmişti ama ben yürüyüşten kaynaklı diye düşünüyordum. Meğerse kaynağı sinsi sinsi yaklaşıyormuş 
Sanırım herkeste de bende olduğu gibi bir mental yorgunluk var.
Sanırım herkeste de bende olduğu gibi bir mental yorgunluk var.
- 27 Ocak 2010
- 1.944
- 4.874
- 333
Gunaydin
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 773
- 38
İyi aksamlar kizlar
Sabah 11.30 da kahvaltı
Akşam 17.30 da akşam yemeği
1.5 litre su
45 dk. Kardiyo
su çok az
yemekler şahane
14.30 daki ara öğüne kalbimi bıraktım ve kıskançlıktan hemen ilk ara öğünümü hazırda ev yapımı cookiem varken bu şekilde yaptım
Çok teşekkür ederim cnm tıka basa doymayi ve gözümün doymasini çok seviyorumBenim bu hayattaki imtihanim su içmek sanirim 2 litre içtiğim gün çok nadirdir
belki de vücudunun ihtiyacını karşılıyordur ne bileyim 8 bardak diyorlar en az o da 1600 ml denk geliyor bunu mutlaka tamamlamaya çalış 2 lt ye zorlayıp da iyicene tiksinme
aaa bu çorbayı bende yapıyorum biraz kavrulmuş erişte öneririm az ama
bizim kızlar da seviyorlar çok ne kadar çikolata?
ne kadar fırın patates?
spor için
İyi akşamlar kızlar
Sabah 7:00
Haşlanmış yumurta
Yarım domates salatalık ve yeşil biber
5 adet yeşil zeytin
2 tk harnup pekmez
2dilim hellim peyniri
Ara 10:30
1 adet muz
Öğle 13:00
1 kase mercimek çorbası ve 1 dilim tost ekmeği
3yk zencefilli kırmızı biberli naneli yoğurt
Ara 16:00
Yarım kase karışık meyveli nesfit süt karışımı
Akşam 18:00
1 kase mercimek çorbası
1 dilim tb ekmeği
2yk yoğurt ve 2yk sebzeli bulgur pilavı
Su 3 litre yi geçkin
Spor 6 bin adım
ideal görünüyor
ayyy inanamıyorum ne tatlı
sen kaç yaşındasın kuzu annen baya genç o zaman senin 
uzun aradan sonra oruca başlayınca bende de müthiş bir baş ağrısı oluyor eskiden olmazdı hiç neden acaba
Bugunku menu
Sabah 10.00
Kahvalti- 1 kupa sutlu kahve, 2 gun kurusu 1 avuc ceviz badem
Ogle 15.00
3 kasik pilaki, 1 kase yogurt
Aksam 18.30
1 dilim kiymali borek
2 hurma
Su 1,5 lt den biraz fazla sanirim
Spor Sabah 9- 10 arasi tempolu yuruyus
Bugun cnm cok tatli cekti ve zaten regl oldum
sen bana göre hep açsın nuro
- 27 Ocak 2010
- 1.944
- 4.874
- 333
Esine gecmis olsun, insallah covid degildir, ben de dun oldum olsun bir iki gune hafifleriz, daha iyi olur. Mental, fiziksel, ruhsal yorgunluk ne ararsan var bu surecte. Surekli uyumak istiyorum bu ara.Bugün günaydın demeye bile gelemedim mental yorgunluktan resmen. Mecburen çalışmak zorunda kalmak çok kötü bir duygu. Dünden beridir eşim rahatsız biraz. Covid'den şüphe etmedik ama acile geldiğimizde belirtilerin biri bile olsa ilk olarak test yapıyoruz dediler. Test yaptırtık bugün. Üzerine de regl oldum az önce. Ellerim ayaklarım çok şişmişti ama ben yürüyüşten kaynaklı diye düşünüyordum. Meğerse kaynağı sinsi sinsi yaklaşıyormuş
Sanırım herkeste de bende olduğu gibi bir mental yorgunluk var.
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 773
- 38
hiç sorma ben mahvoldum akşam
kime üzüleceğimi şaşırdım ilkokula yeni başlayan kızıma mı üzüleyim (bir de bana diyor ki çantasına para koymuş anne bu parayı alma ben okula gittiğimde onunla balon alıcam )eşimin kurumu kapatılıyor ona mı üzüleyim
ikizlerin okulu muallakta kapanırsa napacağımı bilmiyorum ona mi üzüleyim
koca ilde bir tek bizim kurum dönüşümlü/esnek çalışmaya geçmiyor ona mı üzüleyim şaşırdım.
bugün resmen sırtımda kaya ile oturuyorum
- 27 Ocak 2010
- 1.944
- 4.874
- 333
Dun regl den sisti karnim bir sey yiyemedim pek, sen beni atistirirken gorsen bi, gerci cok yemek yemem ben hep abur cubur, acilan paket yarim kalmaz, bitmeli kurali var bir de ben desu çok az
14.30 daki ara öğüne kalbimi bıraktım ve kıskançlıktan hemen ilk ara öğünümü hazırda ev yapımı cookiem varken bu şekilde yaptım
belki de vücudunun ihtiyacını karşılıyordur ne bileyim 8 bardak diyorlar en az o da 1600 ml denk geliyor bunu mutlaka tamamlamaya çalış 2 lt ye zorlayıp da iyicene tiksinme
aaa bu çorbayı bende yapıyorum biraz kavrulmuş erişte öneririm az ama
ne kadar çikolata?
ne kadar fırın patates?
spor için
ideal görünüyor
ayyy inanamıyorum ne tatlı
uzun aradan sonra oruca başlayınca bende de müthiş bir baş ağrısı oluyor eskiden olmazdı hiç neden acaba
sen bana göre hep açsın nuro
pardon vardi bir zamanlar 
