Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Günaydın kızlar😊
Geçen hafta 60,1
Fark -100 gram
 

Eklentiler

  • 53F1ED3D-B095-40D6-801B-3CCAB556F5DE.webp
    53F1ED3D-B095-40D6-801B-3CCAB556F5DE.webp
    24,7 KB · Görüntüleme: 20
günaydın kızlar.. dün menü bildirmedim çarşamba ve perşembe benim için dengesiz bol yemeli geçti. maalesef moralim bozulunca yemek yiyerek düzeliyorum bu da beni mahvediyor bütün emeğim çöpe gitti.. gerçekten iyi gidiyordu :KK43:

birazdan kilo bildirimi yapacağım eksi var çok şükür ama hafta içi daha iyilerini görmüştüm :KK12:
 
Canım bildirimleri artık fotoğraflı yapıyoruz bu hafta yeni geldin sorun yok da bundan sonraki haftalar öyle yaparsın olur mu? Özellikle asıl listede fotoğraflı bildirim yapmadığında geçersiz oluyor aklında bulunsun:)
Bende düne göre -100 deyim.
102.9 kg.
Haftaya ki hedefim 99.9 kg.
İlk önce şu üçlü rakamları atacağım
 
Tüm hafta her gün spor yaptım, kendimi zorlayıp cok zor karın programları yaptim ama maalesef ne göbekte incelme var ne belde. Bacaklarda 1 cm incelme var sadece.
 
Canım bildirimleri artık fotoğraflı yapıyoruz bu hafta yeni geldin sorun yok da bundan sonraki haftalar öyle yaparsın olur mu? Özellikle asıl listede fotoğraflı bildirim yapmadığında geçersiz oluyor aklında bulunsun:)
Bilmiyordum.
Önümüzdeki hafta artık öğle yaparım.
 
Back
X