Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Sağlık olsun canım bence de kilo olması mümkün değil. Tuvalet sorunu beni de mahvediyor bu ara. 3 gündür kötü durumdayım ben de umarım düzelir. Eşim bugün geldi çok mutluyum kızlar:) bu arada adam 9 kilo vermiş diyet ve sporla kıskanmadım değil:oha:
Yuh o nasıl bir diyettir bize de söyle kurban olaam 🤭
 
Günaydın kızlar :KK68:

Ben maalesef bugün çok berbat bir sonuçla geldim. Takımı bu şekilde ben açmak istemezdim ama baktım kimse gelmemiş mecburen ben açıyorum :KK61::KK61::KK43::KK43:
Kaptan bende 2 3 gündür gecem gündüzüme karıştı gece uyanık gündüz aralıklı uyuyo oluyorum o yüzdrn bildirim yapamadım bizim ki 2 diş birden çıkardı çok zorladı bizi kilo bildirimini de yükleyeceğim 😘😍
 
Hoş geldin canım. Bugün cuma. Kilo bildirim günümüz ve kilo bildirimi yaparken tartının üzerine kullanıcı adımızı ve bugünün tarihini bir kağıda yazıp koyuyoruz ve öyle tartılıp fotoğraf çekiyoruz. Bildirimini bu şekilde yap bugün olur mu :KK68:

Acilen toparlanmamız lazım canım. Benim de senden kalır yanım yok. Allahtan spor salonuna başladım. Bugün akşam yine gideceğim. Onun hatırına kaçamak yapmamaya çalışıyorum :olamaz::olamaz:

2 küçük kare ne? Patates olmamış canım onun haricinde gayet güzel. Karnabahar bazen ödem yapıyor. Umarım sende yapmaz. Bu haftamız yine kötü geçti ama inanıyorum ki bir gün mutlaka düzelteceğiz her şeyi:KK48::KK48:

Çörek olmamış ama sporun gayet güzel.



Canım yediklerinin miktarlarını da yaz lütfen. Menün çok sağlıklı durmuyor. Daha sağlıklı menüler bekliyorum senden. Su az olmuş. Bardağın büyüklüğü ne kadar? Litre olarak hesap edersen daha güzel yorumlarız.

Bu arada yediklerin normalde sağlıklı yiyecekler ama miktar ve öğün olarak az göründü bana o yüzden sağlıklı görünmüyor dedim. :KK66:
Tamamdır; 👍
 
Kaptan bende 2 3 gündür gecem gündüzüme karıştı gece uyanık gündüz aralıklı uyuyo oluyorum o yüzdrn bildirim yapamadım bizim ki 2 diş birden çıkardı çok zorladı bizi kilo bildirimini de yükleyeceğim 😘😍
Geçmiş olsun öncelikle :KK68:
Kilo bildirimini bekliyorum canım sadece senin bildirimin kaldı. Listeyi paylaşmam lazım acaba yükledin de gelmedi mi?
 
*** 13. Takım 706. Etap ***

pessinus (66.2/65.6/0.6/%0.906)
LAydLiNe (72.5/75.5/-3/%-4.138)
Geçen hafta bildirim yapmadığı halde kilosu + olduğu için bölünmedi.
Ceylinimdeceylinim (66.7/66.4/0.3/%0.449)
Souldfly (70/69.7/0.3/%0.429)

13. Takım ortalaması: % -0.589


*** 13. Takım 706. Etap Free listesi ***

marbling (76.2/75.9/0.3/%0394) 374. Etapta 70.7 kilo ile 3. takımdan diskalifiye olan üye
ilaymilya (67.8/67.4/0.4/%0.590) 688. Etapta 64.5 kilo ile izne ayrılan üye
afrasyab08 (67.4/65.3/2.1/%3.116) Yeni üye Baş. Tarihi: 18.12.2020 Baş. Kilosu: 67.4 Hedef: 55
whitechocolate-2020 (75///%) Yeni üye Baş. Tarihi : 24.12.2020 Baş. Kilosu: 75 Hedef: 60
Eyslg (63/62.1/0.9/%1.429) Yeni üye Baş. Tarihi: 04.12.2020 Baş. Kilosu : 63.4 Hedef :58

13. Takım free liste ortalaması : %


Bildirim yapmayanlar (25.12.2020) 706. Etap

suhas (59.8///%) 704. Etapta 59.8 kilo ile bildirim yapmadan izne ayrılan üye
krtp86 (52.4///%) 682. Etapta 51.7 kilo ile mezun olan üye
 
IMG_20201225_145838.jpg

LAydLiNe LAydLiNe
 
13. Takım Menü25.12.202026.12.202027.12.202028.12.202029.12.202030.12.202031.12.202001.01.202102.01.2021
pessinus
LAydLiNe
Ceylinimdeceylinim
Souldfly
marbling
ilaymilya
afrasyab08
whitechocolate-2020
Eyslg
 
13. Takım Spor 25.12.202026.12.202027.12.202028.12.202029.12.202030.12.202031.12.202001.01.202102.01.2021
pessinus
LAydLiNe
Ceylinimdeceylinim
Souldfly
marbling
ilaymilya
afrasyab08
whitechocolate-2020
Eyslg
 
13. Takım Su 25.12.202026.12.202027.12.202028.12.202029.12.202030.12.202031.12.202001.01.202102.01.2021
pessinus
LAydLiNe
Ceylinimdeceylinim
Souldfly
marbling
ilaymilya
afrasyab08
whitechocolate-2020
Eyslg
 
Kızlar üç ayrı liste hazırladım. Menü, Spor ve Su için. Artık her akşam kontrol yapacağım. Saat 00:00 dan önce mutlaka menü, su ve spor bildirimlerimizi yapalım. Ertesi güne kalmayın lütfen. Biraz disipline ihtiyacımız var hep birlikte.
 
Kızlar üç ayrı liste hazırladım. Menü, Spor ve Su için. Artık her akşam kontrol yapacağım. Saat 00:00 dan önce mutlaka menü, su ve spor bildirimlerimizi yapalım. Ertesi güne kalmayın lütfen. Biraz disipline ihtiyacımız var hep birlikte.
Harika tam istedigim sey 💃🏼💃🏼💃🏼
 
Back
X