- 12 Temmuz 2006
- 1.537
- 2.641
- 333
- 41
O yüzden diyorum işte bugün herkes kalanlari yemistir zaten yarin mi baslasak menu yazmaya. Menu +spor+su.Bugün de dünden kalanları yedim zaten. Güya az almıştım her şeyi
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
En son bi papatya içip kapatıyorum kaptanım.
Tamam artık kapat dükkanı bugün
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
O yüzden diyorum işte bugün herkes kalanlari yemistir zaten yarin mi baslasak menu yazmaya. Menu +spor+su.
Yazalım bence de azcık utanalım. Belki engeller bizi
Hatta bir cesaret ben yazıyorum.
saat 10:00 gibi
10 cm uzunluğunda sarma kadayıf
1 tane ekler
1 tane halley
1 fincan şekersiz nescafe
Saat 13:00
3 dilim beyaz ekmek üzerine kaşarlı domatesli fırında kızartılmış ekmek
3 tane zeytin
4-5 sıkım çiğköfte
1 bardak kola
Saat 17:00
Yarım paket lays baharatlı cips
1 bardak kola
Saat 18:30
1 tane dominos kavurmalı ekmek arası
7-8 tane kızarmış patates (soslar da vardı yanında)
1 bardak kola
Su 1 lt ancak olmuştur. Spor yok. (10 dk köpeğimiz Mars'ı gezdirmeye çıktım. Onunla koştum biraz.)
Utanmaz kaptan menüsü
- 28 Mart 2013
- 12.835
- 17.406
- 498
- 28 Mart 2013
- 12.835
- 17.406
- 498
Sahane menu kaptanim, sabahtan beri cips istiyordu canim benim yerime yemişoldunuz :))Yazalım bence de azcık utanalım. Belki engeller bizi
Hatta bir cesaret ben yazıyorum.
saat 10:00 gibi
10 cm uzunluğunda sarma kadayıf
1 tane ekler
1 tane halley
1 fincan şekersiz nescafe
Saat 13:00
3 dilim beyaz ekmek üzerine kaşarlı domatesli fırında kızartılmış ekmek
3 tane zeytin
4-5 sıkım çiğköfte
1 bardak kola
Saat 17:00
Yarım paket lays baharatlı cips
1 bardak kola
Saat 18:30
1 tane dominos kavurmalı ekmek arası
7-8 tane kızarmış patates (soslar da vardı yanında)
1 bardak kola
Su 1 lt ancak olmuştur. Spor yok. (10 dk köpeğimiz Mars'ı gezdirmeye çıktım. Onunla koştum biraz.)
Utanmaz kaptan menüsü
- 28 Mart 2013
- 12.835
- 17.406
- 498
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
- 798
Zaten değerliydiLusi seni de bekliyorum artık pisicik
Zalım bebeleri uyutup geleceğim
- 18 Aralık 2020
- 477
- 1.004
- 33
- 40
selam kizlar
oglen 1 de 1 yumurtali patatesli omlet, 7 zeytin, biraz peynir, domates, salatalik
saat 3 te 2 tane ceviz
aksam 6 da ton balikli salata
iyi hissediyorum kendimi kacamak yok
cok uzadi bu is yoruldum artik bu ay en az 5 kg hedefim. canim birsey cekince sunu soyluyorum: YEMEK ZORUNDA DEGILSIN
hadi kizlar toparlanma zamani. yeni bir yil yeni bir ben
oglen 1 de 1 yumurtali patatesli omlet, 7 zeytin, biraz peynir, domates, salatalik
saat 3 te 2 tane ceviz
aksam 6 da ton balikli salata
iyi hissediyorum kendimi kacamak yok
cok uzadi bu is yoruldum artik bu ay en az 5 kg hedefim. canim birsey cekince sunu soyluyorum: YEMEK ZORUNDA DEGILSIN
hadi kizlar toparlanma zamani. yeni bir yil yeni bir ben 
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
Kaptanım inanır mısın ben de çok sevindim:) tabi artık tartı mazereti falan yok yarından itibaren çeki düzen veriyorum kendime bugün de kaçtı benim ayarlar menü veremiyorum gelip gidip yemekten neler yedim ne kadar yedim bilmiyorum çünküBen 1.8 kilo vermeme rağmen ilk üçe dahi giremedim
Ama size iyi bir haberim varpessinus sonuncu olmadı korkmuştum sonuncu bizden çıkacak diye
Selam kızlar
Kahvaltı 10.30
Terayağında 1 yumurta
1 dilim beyaz tost ekmeği
5 tane tuzauz siyah zeytin
Ara. 12.00
2 ceviz
2 hurma
Öğlen 14.30
1 pors kereviz yemeği
1 köfte
1 yk bulgur pilavı
Ara. 17.00
1 avuç antep fıstık
4 tane eti burçak sütlü çikolatalı
Akşam yemek yemedim.
Su 3 lt
Spor 60 dk dans oyunhavasından mezdekeden zumbaya bayağı ter attım
Yediğim bisküvi için kendime ceza verdim faydalı olsun diyede sporu tercih ettim. 200 ip atlama
100 squat
Kahvaltı 10.30
Terayağında 1 yumurta
1 dilim beyaz tost ekmeği
5 tane tuzauz siyah zeytin
Ara. 12.00
2 ceviz
2 hurma
Öğlen 14.30
1 pors kereviz yemeği
1 köfte
1 yk bulgur pilavı
Ara. 17.00
1 avuç antep fıstık
4 tane eti burçak sütlü çikolatalı
Akşam yemek yemedim.
Su 3 lt
Spor 60 dk dans oyunhavasından mezdekeden zumbaya bayağı ter attım
Yediğim bisküvi için kendime ceza verdim faydalı olsun diyede sporu tercih ettim. 200 ip atlama
100 squat
Menün çok güzel tebrik ederim kaçamaksız.. Bende tam bişeyler yiyecekken kalorisine bakıyorum nekadar sporla yakabilirim diye minik bi hesap yaparken beynim 'yeme onu sonra çok yorulacaksın' diyor bana kalmadanselam kizlar
oglen 1 de 1 yumurtali patatesli omlet, 7 zeytin, biraz peynir, domates, salatalik
saat 3 te 2 tane ceviz
aksam 6 da ton balikli salata
iyi hissediyorum kendimi kacamak yok
cok uzadi bu is yoruldum artik bu ay en az 5 kg hedefim. canim birsey cekince sunu soyluyorum: YEMEK ZORUNDA DEGILSIN
- 18 Aralık 2020
- 477
- 1.004
- 33
- 40
tesekkur ederim kalori hesabiyla ugrasamiyorum. bakiyorum sagliksiz mi kilo alir miyim hemen cekiyorum kendimi. spor desen hic yok 3 tane cocuk yeteri kadar yoruyor zaten. tek care yememekMenün çok güzel tebrik ederim kaçamaksız.. Bende tam bişeyler yiyecekken kalorisine bakıyorum nekadar sporla yakabilirim diye minik bi hesap yaparken beynim 'yeme onu sonra çok yorulacaksın' diyor bana kalmadan
- 12 Temmuz 2006
- 1.537
- 2.641
- 333
- 41
Yazalım bence de azcık utanalım. Belki engeller bizi
Hatta bir cesaret ben yazıyorum.
saat 10:00 gibi
10 cm uzunluğunda sarma kadayıf
1 tane ekler
1 tane halley
1 fincan şekersiz nescafe
Saat 13:00
3 dilim beyaz ekmek üzerine kaşarlı domatesli fırında kızartılmış ekmek
3 tane zeytin
4-5 sıkım çiğköfte
1 bardak kola
Saat 17:00
Yarım paket lays baharatlı cips
1 bardak kola
Saat 18:30
1 tane dominos kavurmalı ekmek arası
7-8 tane kızarmış patates (soslar da vardı yanında)
1 bardak kola
Su 1 lt ancak olmuştur. Spor yok. (10 dk köpeğimiz Mars'ı gezdirmeye çıktım. Onunla koştum biraz.)
Utanmaz kaptan menüsü
Bi kereden birsey olmaz menüsü... Yada battı balık yan gider
Ben hic birsey yememisim
kuruyemis cok yedim ondan cekiniyordum yukardaki menüyü görünce bi rahatlik geldi bana 13.30 patatesli peynirli omlet, 8 yesil zeytin, yarim domates, 1 tatli kasigi tahin-pekmez
18.00 yarim kase mercimek çorbası, 1 kase baharatli haslanmis nohut kavurmasi sarimsakli yogurtlu, 1 yk musakka önceden kalan.
Yilbasinda harbi isnapak kavurdum yaninda da korili soslu tavuk. İstikrarima ben bile sastim
yalniz dun ve bugün karışık kuruyemis cok yedim 1 küçük kase kadar. Erik pestili, kuru kayisi yedim.. baska atistirmaligim yok
Su 1 lt anca.
gerçi onun en az 1 kilosu ödemdir bence su içmiyorum doğru dürüst 1 haftadır, reglimde geldi 
cumaya hedefim atacağım ödemide hesaba katarsak 54
- 12 Temmuz 2006
- 1.537
- 2.641
- 333
- 41
Menümü verip çekiliyorum
11.00 1 haşlanmış yumurta, yarim domates, 1 dilim peynir, 8 yesil zeytin
15.00 sarimsakli yogurtlu haslanmis karnabahar-brokoli
16.00 kucuk kase kuruyemis
bitti allahtan
Canim birşey istemiyor acikirsam yogurtla yulaf, ceviz, kuru kayisi yerim diye düşündüm.
2 lt su oldu şükür.
Saatlerini bilmiyorum 2 kuru kayisi, 1 parca erik pestili yedim.
11.00 1 haşlanmış yumurta, yarim domates, 1 dilim peynir, 8 yesil zeytin
15.00 sarimsakli yogurtlu haslanmis karnabahar-brokoli
16.00 kucuk kase kuruyemis
bitti allahtanCanim birşey istemiyor acikirsam yogurtla yulaf, ceviz, kuru kayisi yerim diye düşündüm.
2 lt su oldu şükür.
Saatlerini bilmiyorum 2 kuru kayisi, 1 parca erik pestili yedim.
