Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

LAydLiNe · 6 Ocak 2021

05.01.2021 Su

13. Takım Su	04.01.2021	05.01.2021
pessinus	3	2,5
LAydLiNe	3	3
Ceylinimdeceylinim	3	3
Souldfly	-	2,7
marbling	2	2
ilaymilya	-	2,5
afrasyab08	YOK	2
*Eyslg*	2	1,5
bi-zuzu	2,5	2,5
dira90	2,5	2
Aysegul 6666	2,5	2,5
ada81	2	2
SaskinAnne	2	2
krtp86	1,5	2

ada81 · 6 Ocak 2021

Aysegul 6666 .!.:
Farklı uygulamalar var, ben diyetkolik indirmiştim, ordan hesaplıyordum. Şimdilerde çoğunu zihnimden hesaplayabiliyorum

Sağol canım , dün akşam indirdim bende ama karışık gibi geldi tam çözemedim .. akşam çok acımıştım diyetin ilk günleri bende baş ağrısı oluyor o yüzden çok algılayamadım uyudum

bugün inceleyecem

ada81 · 6 Ocak 2021

Günaydın herkese ,
Sabah sporu yapıldı kahvaltıda yapıldı şimdi evi toparlamacaaaa

ada81 · 6 Ocak 2021

pessinus .!.:
Günaydınlar kızlar

Günaydın canım

ada81 · 6 Ocak 2021

Eyslg .!.:
Selamlar
Kahvalti 10.00
2 haslanmis yumurta 3 zeytin

Ara ogun 3 kasik mercimek corba 1 parca cikolata
2 dilim ekmek ve domates sos
Aksam 17.30
1 etli pide yarim bardak visne suyu salata
22.00
1dilim muz 1 dilim mandalina 2 dilim elma
Su 1.5 lt spor 35 dk pilates

Emziren annemisin canım , tam herkesi tanıyamadım.. meyve çok geç saatte olmuş şeker direkt... daha erkene çekersen meyve saatini daha iyi olur

afrasyab08 · 6 Ocak 2021

LAydLiNe .!.:
LAydLiNe .!.:

05.01.2021 Su

13. Takım Su 04.01.2021 05.01.2021 06.01.2021 07.01.2021 08.01.2021 09.01.2021 10.01.2021
pessinus 3 2,5
LAydLiNe 3 3
Ceylinimdeceylinim 3 3
Souldfly - 2,7
marbling 2 2
ilaymilya - 2,5
afrasyab08 YOK 2
Eyslg 2 1,5
bi-zuzu 2,5 2,5
dira90 2,5 2
Aysegul 6666 2,5 2,5
ada81 2 2
SaskinAnne 2 2
krtp86 1,5 2

Genişletmek için tıkla...

Nazar boncugunu almisim :KK68:

LAydLiNe · 6 Ocak 2021

Regl oldum yaaaaa şiş her yerim. Umarım cumaya çok etkilemez

Bugün de spor var. Her yerim ağrıyor hala. Umarım yapabilirim.

Eyslg · 6 Ocak 2021

ada81 .!.:
Emziren annemisin canım , tam herkesi tanıyamadım.. meyve çok geç saatte olmuş şeker direkt... daha erkene çekersen meyve saatini daha iyi olur

Evet canim emziriyorum 1.5 yasinda ve 4 yasinda kizlarim var aslında meyveyle cok aram yok cocuklara dograrken 1 2 dilim yedim

Eyslg · 6 Ocak 2021

afrasyab08 .!.:
Nazar boncugunu almisim

Amanin banada uyari zilleri caliyor

Eyslg · 6 Ocak 2021

LAydLiNe .!.:
Regl oldum yaaaaa şiş her yerim. Umarım cumaya çok etkilemez

Bugün de spor var. Her yerim ağrıyor hala. Umarım yapabilirim.

Spor salonlari kapali degilmiymis canim

Eyslg · 6 Ocak 2021

ada81 .!.:
Günaydın herkese ,
Sabah sporu yapıldı kahvaltıda yapıldı şimdi evi toparlamacaaaa

Kolay gelsin canim benim miskinlik günüm bugün resmen hicbisey yapasim yok

LAydLiNe · 6 Ocak 2021

Eyslg .!.:
Amanin banada uyari zilleri caliyor

Hem emziriyorsun hem de 1,5 l t su içiyorsun

ada81 · 6 Ocak 2021

Eyslg .!.:
Evet canim emziriyorum 1.5 yasinda ve 4 yasinda kizlarim var aslında meyveyle cok aram yok cocuklara dograrken 1 2 dilim yedim

Allah bağışlasın canım , meyveni erken saatte yiyebilirsin yağa dönüşmez

Benimde meyve ile aram yok aklıma bile gelmez. Kışın en sevdiğim meyve ayvadır onuda ara öğün olarak yerim diye düşünüyorum... ne kadar erken saatte yeme işini bırakırsak o kadar çok yağ yakıyoruz...
Ben aralıklı orucu yani if diyeti yapıyorum bende en iyi bu işe yarıyor

Eyslg · 6 Ocak 2021

LAydLiNe .!.:
Hem emziriyorsun hem de 1,5 l t su içiyorsun

Hamileyken de en fazla 2 icebiliyodum zorlayarak ya

LAydLiNe · 6 Ocak 2021

Eyslg .!.:
Spor salonlari kapali degilmiymis canim

Yok canım kapalı değil. Ama kalabalık da değil. Maskemi hiç çıkartmıyorum. Ellerime de sık sık dezenfektan sıkıyorum. Evde spor yapamayanlardanım. Bir yerlerden başlamam gerekiyordu. Çok iyi oldu bu salon benim için. 23 Aralık'da başladım. Daha yeni yani.

ada81 · 6 Ocak 2021

Eyslg .!.:
Kolay gelsin canim benim miskinlik günüm bugün resmen hicbisey yapasim yok

Sağol canım , güne sporla başlayınca daha bir enerjik oluyorum

LAydLiNe · 6 Ocak 2021

Eyslg .!.:
Hamileyken de en fazla 2 icebiliyodum zorlayarak ya

Su çok önemli bence. Kendini zorlarsan bir süre sonra alışırsın. En az 2 lt iç lütfen

ada81 · 6 Ocak 2021

LAydLiNe .!.:
Yok canım kapalı değil. Ama kalabalık da değil. Maskemi hiç çıkartmıyorum. Ellerime de sık sık dezenfektan sıkıyorum. Evde spor yapamayanlardanım. Bir yerlerden başlamam gerekiyordu. Çok iyi oldu bu salon benim için. 23 Aralık'da başladım. Daha yeni yani.

Bende kapalı diye biliyordum çok iyi yapmışsın kaptanım...çok daha fazla alet var bölgesel incelme için harika

LAydLiNe · 6 Ocak 2021

ada81 .!.:
Bende kapalı diye biliyordum çok iyi yapmışsın kaptanım...çok daha fazla alet var bölgesel incelme için harika

Aynen canım birde hoca direkt olarak ilgileniyor. Hangi hareketi yapacağımı, hangi bölgeyi çalıştıracağımı tek tek kontrol ediyor. Başımdan ayrılmıyor Pazartesi bel hareketleri yaptırdı. Üst bölgem şu an öyle bir ağrıyor ki anlatamam. Ağırlıklardan kollarımı kaldıramıyorum. Ama bu eziyetin sonunda güzel bir vücuda kavuşacağımı düşünüp sabrediyorum. İnşallah ödülümü alırım

krtp86 · 6 Ocak 2021

LAydLiNe .!.:
Aynen canım birde hoca direkt olarak ilgileniyor. Hangi hareketi yapacağımı, hangi bölgeyi çalıştıracağımı tek tek kontrol ediyor. Başımdan ayrılmıyor Pazartesi bel hareketleri yaptırdı. Üst bölgem şu an öyle bir ağrıyor ki anlatamam. Ağırlıklardan kollarımı kaldıramıyorum. Ama bu eziyetin sonunda güzel bir vücuda kavuşacağımı düşünüp sabrediyorum. İnşallah ödülümü alırım

Ya ne güzel valla ben öyle birebir ilgilenen salon bulamamıştım geçen sene, çok iyi oluyo hocayla çalışmak istesende kaytaramıyosun :KK53:

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Bşlngç 7Şubat 77.600 /gncl:77.600 /hedef.60

Bşlngç 7Şubat 77.600 /gncl:77.600 /hedef.60

Bşlngç 7Şubat 77.600 /gncl:77.600 /hedef.60

Bşlngç 7Şubat 77.600 /gncl:77.600 /hedef.60

Aktif Üye

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Bşlngç 7Şubat 77.600 /gncl:77.600 /hedef.60

Aktif Üye

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Bşlngç 7Şubat 77.600 /gncl:77.600 /hedef.60

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Bşlngç 7Şubat 77.600 /gncl:77.600 /hedef.60

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Guru

Benzer Konular