Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Aysegul 6666 .!.:

Farklı uygulamalar var, ben diyetkolik indirmiştim, ordan hesaplıyordum. Şimdilerde çoğunu zihnimden hesaplayabiliyorum

Genişletmek için tıkla...

pessinus .!.:

Günaydınlar kızlar

Genişletmek için tıkla...

Eyslg .!.:

Selamlar
Kahvalti 10.00
2 haslanmis yumurta 3 zeytin

Ara ogun 3 kasik mercimek corba 1 parca cikolata
2 dilim ekmek ve domates sos
Aksam 17.30
1 etli pide yarim bardak visne suyu salata
22.00
1dilim muz 1 dilim mandalina 2 dilim elma
Su 1.5 lt spor 35 dk pilates

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

LAydLiNe .!.:

05.01.2021 Su

13. Takım Su	04.01.2021	05.01.2021	06.01.2021	07.01.2021	08.01.2021	09.01.2021	10.01.2021
pessinus	3	2,5
LAydLiNe	3	3
Ceylinimdeceylinim	3	3
Souldfly	-	2,7
marbling	2	2
ilaymilya	-	2,5
afrasyab08	YOK	2
Eyslg	2	1,5
bi-zuzu	2,5	2,5
dira90	2,5	2
Aysegul 6666	2,5	2,5
ada81	2	2
SaskinAnne	2	2
krtp86	1,5	2

Genişletmek için tıkla...

Genişletmek için tıkla...

ada81 .!.:

Emziren annemisin canım , tam herkesi tanıyamadım.. meyve çok geç saatte olmuş şeker direkt... daha erkene çekersen meyve saatini daha iyi olur

Genişletmek için tıkla...

afrasyab08 .!.:

Nazar boncugunu almisim

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Regl oldum yaaaaa şiş her yerim. Umarım cumaya çok etkilemez

Bugün de spor var. Her yerim ağrıyor hala. Umarım yapabilirim.

Genişletmek için tıkla...

ada81 .!.:

Günaydın herkese ,
Sabah sporu yapıldı kahvaltıda yapıldı şimdi evi toparlamacaaaa

Genişletmek için tıkla...

Eyslg .!.:

Amanin banada uyari zilleri caliyor

Genişletmek için tıkla...

Hem emziriyorsun hem de 1,5 l t su içiyorsun

Eyslg .!.:

Evet canim emziriyorum 1.5 yasinda ve 4 yasinda kizlarim var aslında meyveyle cok aram yok cocuklara dograrken 1 2 dilim yedim

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Hem emziriyorsun hem de 1,5 l t su içiyorsun

Genişletmek için tıkla...

Eyslg .!.:

Spor salonlari kapali degilmiymis canim

Genişletmek için tıkla...

Eyslg .!.:

Kolay gelsin canim benim miskinlik günüm bugün resmen hicbisey yapasim yok

Genişletmek için tıkla...

Eyslg .!.:

Hamileyken de en fazla 2 icebiliyodum zorlayarak ya

Genişletmek için tıkla...

Su çok önemli bence. Kendini zorlarsan bir süre sonra alışırsın. En az 2 lt iç lütfen

LAydLiNe .!.:

Yok canım kapalı değil. Ama kalabalık da değil. Maskemi hiç çıkartmıyorum. Ellerime de sık sık dezenfektan sıkıyorum. Evde spor yapamayanlardanım. Bir yerlerden başlamam gerekiyordu. Çok iyi oldu bu salon benim için. 23 Aralık'da başladım. Daha yeni yani.

Genişletmek için tıkla...

ada81 .!.:

Bende kapalı diye biliyordum çok iyi yapmışsın kaptanım...çok daha fazla alet var bölgesel incelme için harika

Genişletmek için tıkla...

Aynen canım birde hoca direkt olarak ilgileniyor. Hangi hareketi yapacağımı, hangi bölgeyi çalıştıracağımı tek tek kontrol ediyor. Başımdan ayrılmıyor Pazartesi bel hareketleri yaptırdı. Üst bölgem şu an öyle bir ağrıyor ki anlatamam. Ağırlıklardan kollarımı kaldıramıyorum. Ama bu eziyetin sonunda güzel bir vücuda kavuşacağımı düşünüp sabrediyorum. İnşallah ödülümü alırım

LAydLiNe .!.:

Aynen canım birde hoca direkt olarak ilgileniyor. Hangi hareketi yapacağımı, hangi bölgeyi çalıştıracağımı tek tek kontrol ediyor. Başımdan ayrılmıyor Pazartesi bel hareketleri yaptırdı. Üst bölgem şu an öyle bir ağrıyor ki anlatamam. Ağırlıklardan kollarımı kaldıramıyorum. Ama bu eziyetin sonunda güzel bir vücuda kavuşacağımı düşünüp sabrediyorum. İnşallah ödülümü alırım

Genişletmek için tıkla...