Tesekkurler canim kaptanım.Geçmiş olsun canım, aynı zamanda da mutlu yıllar
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Oğlum gece anne biri islik çalıyor diyip durdu.Günaydın herkese
Kayseri de dün gece kuvvetli fırtına vardı, sabaha kadar esti, sesten doğru dürüst uyuyamadım, sabah azaldı biraz ama hala da esmeye devam ediyor..
Kaynanam bi tepsi el açması baklava getirdi, bugun şerbetini döktü, kara kara düşünüyorum yemeden nasıl duracağım diye
Sesten bizde uyuyamadık.Balkona bile çıkamıyoruz korkudan.Ucuyor disari resmen.Artik kar gelecek galiba.Baklavaya hayır demekte çok zor.Baya zor bir sınav bekliyor seni canım ya.
Canım menüne dikkat edip 2 dilim yiyebilirsin bence kalorisini yakmayı göze alıp amaGünaydın herkese
Kayseri de dün gece kuvvetli fırtına vardı, sabaha kadar esti, sesten doğru dürüst uyuyamadım, sabah azaldı biraz ama hala da esmeye devam ediyor..
Kaynanam bi tepsi el açması baklava getirdi, bugun şerbetini döktü, kara kara düşünüyorum yemeden nasıl duracağım diye
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Ayyyy o konseptler öldürdü bizi her yıl yeni konsept
Ama onlar mutlu oldukça bizler mutlu oluyoruz 1 dilim yersen gerisi gelir mi? Eğer gelmezse 1 dilim yiyebilirsin ama bir an önce onu evdekilere yedirt yoksa gözünün önünde durması hiç iyi olmazGünaydın herkese
Kayseri de dün gece kuvvetli fırtına vardı, sabaha kadar esti, sesten doğru dürüst uyuyamadım, sabah azaldı biraz ama hala da esmeye devam ediyor..
Kaynanam bi tepsi el açması baklava getirdi, bugun şerbetini döktü, kara kara düşünüyorum yemeden nasıl duracağım diye
- 18 Aralık 2020
- 477
- 1.004
- 33
- 40
bende fatsecret indirdim dun. fazla ac kaliyorum ve gercekten vucut kitlik moduna giriyor gram veremiyorum kac gundur. dun sadece 300 kalori yemisim iyi bayilmamisim
guzel oldu bu uygulama. hergun 1000 kalori yeter
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 42
300 müüübende fatsecret indirdim dun. fazla ac kaliyorum ve gercekten vucut kitlik moduna giriyor gram veremiyorum kac gundur. dun sadece 300 kalori yemisim iyi bayilmamisim
Çok sağlıksız olur, ben de bi ara 600-700 le beslenmiştim, ilk günler güzel kilo verdim ama sonra vucut kıtlık moduna girdi ve 3 hafta kadar gram veremedim. Aman ha diyim, o kadar az ve sağlıksız beslenme. Boşa kürek çekersin sonra benim gibi
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 42
1 dilim yedim ve kaldırdım gözümün önünden tepsiyi. İnşallah başka yemeyeceğim.Ayyyy o konseptler öldürdü bizi her yıl yeni konsept
1 dilim yersen gerisi gelir mi? Eğer gelmezse 1 dilim yiyebilirsin ama bir an önce onu evdekilere yedirt yoksa gözünün önünde durması hiç iyi olmaz
Sabah ta az yemiştim zaten 1 tane baklava yiyeceğimi düşünerek
- 29 Mayıs 2010
- 31.246
- 84.552
- 798
Tesekkur ederim canım benim.canım oğluşunun doğum günü kutlu olsun nice güzel yaşları olsun
bursada da müthiş bir lodos vardı ona rağmen çıktık oğlumla yürüyüşe.. baklava mııııı oyyy.. öğledenönce yersin sporu da artırırsın olmaz mı ki???Günaydın herkese
Kayseri de dün gece kuvvetli fırtına vardı, sabaha kadar esti, sesten doğru dürüst uyuyamadım, sabah azaldı biraz ama hala da esmeye devam ediyor..
Kaynanam bi tepsi el açması baklava getirdi, bugun şerbetini döktü, kara kara düşünüyorum yemeden nasıl duracağım diye
ayy 300 de çok az ya 1000 kal altına inmemk lazım aslındabende fatsecret indirdim dun. fazla ac kaliyorum ve gercekten vucut kitlik moduna giriyor gram veremiyorum kac gundur. dun sadece 300 kalori yemisim iyi bayilmamisim
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 42
Öyle yaptım canım, 1 dilim yedim, 1,5 saat yürüyüş yaptım üstüne
yemesem aklımda kalacaktı.
- 2 Aralık 2015
- 4.551
- 18.560
- 208
Iyi akşamlar hanımlar bugün saçma bir gün oldu
10 30 da yarım dilim kabak tatlısı
1 tane lokum
2 de 1 kuru patlıcan dolması
4 bucukta da 2 tane kaytaz böreği 3 bardak çay
1 saat yürüyüş suyu çok icmedim 1 bucuk ama yatana kadar 2 bucuk yaparım
Kaytaz börekleri de bunlar hanımlar
10 30 da yarım dilim kabak tatlısı
1 tane lokum
2 de 1 kuru patlıcan dolması
4 bucukta da 2 tane kaytaz böreği 3 bardak çay
1 saat yürüyüş suyu çok icmedim 1 bucuk ama yatana kadar 2 bucuk yaparım
Kaytaz börekleri de bunlar hanımlar
Eklentiler
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 42
Kalori olarak çok etmez ama komple karbonhidrat olmuş menün. Vitamin ve protein olarak da daha dengeli olsaydı daha sağlıklı olurduIyi akşamlar hanımlar bugün saçma bir gün oldu
10 30 da yarım dilim kabak tatlısı
1 tane lokum
2 de 1 kuru patlıcan dolması
4 bucukta da 2 tane kaytaz böreği 3 bardak çay
1 saat yürüyüş suyu çok icmedim 1 bucuk ama yatana kadar 2 bucuk yaparım
Kaytaz börekleri de bunlar hanımlar
Kaytaz da küçük müş, ama çok leziz görünüyor
mini lahmacun gibi
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 42
Kızlar, akşamdan beri Kayseri'de çok güzel kar yağıyor, yerler kar tuttu bile, millet kar oynuyo dışarda...
Benim menüm ise:
11:30
Çeyreğin çeyreği ekmek
1 tavada yumurta
6 yeşil zeytin
14:00
1 baklava, çeyrek muz
17:00
1 elma, 1 portakal
18:30
1.5 tabak eşkili çorba
1 lokma ekmek
2.5 litre su,
1.5 saat yürüyüş
900 kalori yedim, sporla 600 kalori yaktım
Benim menüm ise:
11:30
Çeyreğin çeyreği ekmek
1 tavada yumurta
6 yeşil zeytin
14:00
1 baklava, çeyrek muz
17:00
1 elma, 1 portakal
18:30
1.5 tabak eşkili çorba
1 lokma ekmek
2.5 litre su,
1.5 saat yürüyüş
900 kalori yedim, sporla 600 kalori yaktım
- 19 Ekim 2011
- 7.754
- 8.268
- 398
- 41
Geçmiş olsun canımAllah acil şifa versin inşallah.
Geçmiş olsun canım
Tesekkur ederim
Cok ağrım var tam ıyiyim diyorum yine başlıyor
Usuttum herhalde. Birde donem bitiyor ders isleri de var çok bitkinim
- 29 Mayıs 2010
- 31.246
- 84.552
- 798
Bugün menü
Sabah 11.00
2 yumurta haşlanmış
7 yeşil zeytin
1 dilim beyaz peynir
Salatalık
1 közlenmiş kırmızı biber
Yeşillik
1 kızarmış form ekmek
Akşam 16.30
Tonbalıklı salata
3 yk bulgur pilavı
12 tane yer fıstığı
2 lt su içildi.
LAydLiNe
Sabah
60 dk eliptik yapıldı
20 dk yürüyüş bandında yürüdüm
10 dk bölgesel hareket yapıldı
Akşam
90 dk tempolu yürüyüş yapıldı
Sabah 11.00
2 yumurta haşlanmış
7 yeşil zeytin
1 dilim beyaz peynir
Salatalık
1 közlenmiş kırmızı biber
Yeşillik
1 kızarmış form ekmek
Akşam 16.30
Tonbalıklı salata
3 yk bulgur pilavı
12 tane yer fıstığı
2 lt su içildi.
LAydLiNe
Sabah
60 dk eliptik yapıldı
20 dk yürüyüş bandında yürüdüm
10 dk bölgesel hareket yapıldı
Akşam
90 dk tempolu yürüyüş yapıldı
- 2 Aralık 2015
- 4.551
- 18.560
- 208
Canım evden sabah çıktım 4te döndüm yemeğe vakit bulamadım yapmayada ablam eve gelirken bikac kaytaz verdi sicaktida yedim valla evet tadı güzel mini lahmacun gibi ama bunun tadı daha güzel yarın düzgün beslenecegim ıspanak falan yapacam bugün de öyle olsunKalori olarak çok etmez ama komple karbonhidrat olmuş menün. Vitamin ve protein olarak da daha dengeli olsaydı daha sağlıklı olurdu
Kaytaz da küçük müş, ama çok leziz görünüyor
- 2 Aralık 2015
- 4.551
- 18.560
- 208
Menun çok güzel çok güzel dengelemissin ekşili çorba nasıl oluyor bi tarif verir misinKızlar, akşamdan beri Kayseri'de çok güzel kar yağıyor, yerler kar tuttu bile, millet kar oynuyo dışarda...
Benim menüm ise:
11:30
Çeyreğin çeyreği ekmek
1 tavada yumurta
6 yeşil zeytin
14:00
1 baklava, çeyrek muz
17:00
1 elma, 1 portakal
18:30
1.5 tabak eşkili çorba
1 lokma ekmek
2.5 litre su,
1.5 saat yürüyüş
900 kalori yedim, sporla 600 kalori yaktım
ben bi mercimekli biliyorum onu da sevmiyorum bi de domatesli yapmayı biliyorum 
- 2 Aralık 2015
- 4.551
- 18.560
- 208
Maşallah sana ya nasıl beceriyorsun o kadar sporu bak şimdi senin yüzünden 2 mil lesli yapcamBugün menü
Sabah 11.00
2 yumurta haşlanmış
7 yeşil zeytin
1 dilim beyaz peynir
Salatalık
1 közlenmiş kırmızı biber
Yeşillik
1 kızarmış form ekmek
Akşam 16.30
Tonbalıklı salata
3 yk bulgur pilavı
12 tane yer fıstığı
2 lt su içildi.
Sabah
60 dk eliptik yapıldı
20 dk yürüyüş bandında yürüdüm
10 dk bölgesel hareket yapıldı
Akşam
90 dk tempolu yürüyüş yapıldı
