- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
Valla benim gördüğüm rakam hiç güzel değildi lavaboya gidemedim ve bulgur şişkinlik yaptı. Memnun oldum senin adına ama:)pessinus ben bugün güzel bir rakam gördüm tartıda
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 42
Evet ya, Kayseri de güneş çok parlak dimi bugun...benim de için açıldı
Bozma moralini, daha 3 gün var tartıya, bazen kilo duruyor bi kaç gün, sonra birden iniyor. Sen yeşil çay içiyor musun günlük? Sanki menülerinde çok görmedim
ben çoğu günler içiyorum, ödem attırıyo ve metabolizma yı hızlandırıyo. Bide rezene çayı ve biberiye çayı içiyorum arada. Ama en çok yeşil çay...sende içmelisin..
- 21 Kasım 2018
- 3.637
- 4.993
- 83
- 36
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 42
Hu hu kızlaar, ne alemdesiniz, neler yapıyorsunuz bakalım?
Ben öğlen gömdüğüm gözlemeden sonra kızı dışarı çıkardım, donduk geri kaçtık eve. Kayseri de güneşli ama soğuk bir gün.. güneşe aldanıp çıktık ama dönüşümüz çabuk oldu
Kızı uyutup, 1 saatlik yürüyüşümü yaptım, şimdi yeşil çayımı yudumluyorum. Sabahki gözlemeyi dengelemek için akşamı hafif kapatmayı planlıyorum, başarabilirsem...
Sizde ne var ne yok?
Bu aralar sakinledi burası sanki,
marbling
,
Milyaay
, nerelerdesiniz yine geçmişte de göremedim bu aralar sizi sanki?
Ben öğlen gömdüğüm gözlemeden sonra kızı dışarı çıkardım, donduk geri kaçtık eve. Kayseri de güneşli ama soğuk bir gün.. güneşe aldanıp çıktık ama dönüşümüz çabuk oldu
Kızı uyutup, 1 saatlik yürüyüşümü yaptım, şimdi yeşil çayımı yudumluyorum. Sabahki gözlemeyi dengelemek için akşamı hafif kapatmayı planlıyorum, başarabilirsem...
Sizde ne var ne yok?
Bu aralar sakinledi burası sanki,
marbling
,
Milyaay
, nerelerdesiniz yine geçmişte de göremedim bu aralar sizi sanki?
Sağol ortak benimkide umarım bianda iniverir 60lardan kurtulmak istiyorum artık. Yaprak yeşilçayım bitti marketten sallama yeşilçy aldım pek yeşilçay gibi değil ama günlük 1 bardak kesin içiyorum en kısa zamanda bir aktardan alırım diyorum aktar hiç görmedim yeni olduğumuz için buralarda yeniyizBozma moralini, daha 3 gün var tartıya, bazen kilo duruyor bi kaç gün, sonra birden iniyor. Sen yeşil çay içiyor musun günlük? Sanki menülerinde çok görmedim
- 2 Aralık 2015
- 4.551
- 18.560
- 208
Valla kuzu benden ses çıkmayınca bilki eşim gelmiştir ve yasaklı her şeyi gömmüşümdürHu hu kızlaar, ne alemdesiniz, neler yapıyorsunuz bakalım?
Ben öğlen gömdüğüm gözlemeden sonra kızı dışarı çıkardım, donduk geri kaçtık eve. Kayseri de güneşli ama soğuk bir gün.. güneşe aldanıp çıktık ama dönüşümüz çabuk oldu
Kızı uyutup, 1 saatlik yürüyüşümü yaptım, şimdi yeşil çayımı yudumluyorum. Sabahki gözlemeyi dengelemek için akşamı hafif kapatmayı planlıyorum, başarabilirsem...
Sizde ne var ne yok?
Bu aralar sakinledi burası sanki,
iki gündür yediklerimi ne sen sor ne ben diyim eş değil düşman mübarek yasaklı olan her şeyi alıyor her geldiğinde neyse bugün gitti 
ama aldığı tatlılar bitmedi yarın annemlerle götüreyim de yemiyim bari offf iki gündür çok fena yedim bu haftadan umudum yok inşallah verdiklerimi almiyım başka bisey istemiyom valla billa
- 2 Aralık 2015
- 4.551
- 18.560
- 208
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 42
Naptın sen kuzuuumValla kuzu benden ses çıkmayınca bilki eşim gelmiştir ve yasaklı her şeyi gömmüşümdür
Gerçi gözünün önünde olunca dayanmak çok zor biliyorum,
Neyse, olan oldu, bundan sonra dikkat edip dengelemeye çalışırsın sende
Iyi aksamlar kızlar.Galiba regl oluyorum.Agridan spor yapamadım bugün.Neyse menüyü verip kapanışı yapayım.
Kahvaltı 10.00
1dilim tb ekmek
1yumurtdan peynirli omlet
1dilim peynir 3zeytin salatalık maydanoz
12.00 şeKersiz turk kahvesi
14.30 1kase bol yesillikli kısır +yesilcay
18.30 Akşam
1kase tarhana çorbası.
1 sinitzel..brokoli havuç salatası.
1bardak ayran.
3lt su.
Spor yok.
Kahvaltı 10.00
1dilim tb ekmek
1yumurtdan peynirli omlet
1dilim peynir 3zeytin salatalık maydanoz
12.00 şeKersiz turk kahvesi
14.30 1kase bol yesillikli kısır +yesilcay
18.30 Akşam
1kase tarhana çorbası.
1 sinitzel..brokoli havuç salatası.
1bardak ayran.
3lt su.
Spor yok.
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 42
- 2 Aralık 2015
- 4.551
- 18.560
- 208
Öyle oldu kuzum bide eşim yokken daha rahat oluyor tek başıma yiyesim gelmiyor çok rahat konsantre oluyorum ama burdayken zorlanıyorumneyse ki allahtan çok fazla kalmıyorNaptın sen kuzuuum
Gerçi gözünün önünde olunca dayanmak çok zor biliyorum,
Neyse, olan oldu, bundan sonra dikkat edip dengelemeye çalışırsın sende
bugünden sonra dengelerim olan oldu zararın neresinden dönersek karİyi akşamlar kızlar menüm
Kahvaltı 10.00
2 dilim sucuk
1 tereyağında yumurta
1 dilim beyaz ekmek
1/2 kk beyaz peynir
Öğle 14.30
1 pors hamsi tava
1 dilim beyaz ekmek
Salata
Ara 17. 00
1 portakal
1 mini muz
Ara 19.00
2 ceviz
Yeşil çay
Su 2 lt
Spor 3 saat yavaş tempoda yürüyüş market mağaza gezmece
Kahvaltı 10.00
2 dilim sucuk
1 tereyağında yumurta
1 dilim beyaz ekmek
1/2 kk beyaz peynir
Öğle 14.30
1 pors hamsi tava
1 dilim beyaz ekmek
Salata
Ara 17. 00
1 portakal
1 mini muz
Ara 19.00
2 ceviz
Yeşil çay
Su 2 lt
Spor 3 saat yavaş tempoda yürüyüş market mağaza gezmece
- 18 Aralık 2020
- 477
- 1.004
- 33
- 40
selam kizlar
cok yogunum bu hafta temizlik is guc buralara pek gelemiyorum
menumu yazayim hemen
sabah 10 da haslanmis 2 yumurta, haslanmis patates, 2 dilim beyaz ekmek
oglen 3 te 1 paket cips yedim
aksam 7 de bir kase pilav bir tane karniyarik
saat 9 da bir kupa sekerli cay 2 tane luppo
gece de sutlu kahve icebilirim
ay bu ne ya yerken yorulmamisim yazarken yoruldum
ada81
canim sen ne durumdasin kaldi iki gun 
cok yogunum bu hafta temizlik is guc buralara pek gelemiyorum
menumu yazayim hemen
sabah 10 da haslanmis 2 yumurta, haslanmis patates, 2 dilim beyaz ekmek
oglen 3 te 1 paket cips yedim
aksam 7 de bir kase pilav bir tane karniyarik
saat 9 da bir kupa sekerli cay 2 tane luppo
gece de sutlu kahve icebilirim
ay bu ne ya yerken yorulmamisim yazarken yoruldum
ada81
canim sen ne durumdasin kaldi iki gun
- 21 Kasım 2018
- 3.637
- 4.993
- 83
- 36
Biz seninle kafa kafayayiz kiloda kapisalim
- 21 Kasım 2018
- 3.637
- 4.993
- 83
- 36
Iyi akşamlar arkadaşlar
Kahvalti yapmadım ama 5 6 zeytin yedim
Ara öğün 1 kucuk kase leblebi
Ara ogun 1 kasik mantar sote 3 kasikk patates pure
Aksam 17.30
Yarim pors. Karnabahar yemegi 3 4 kaisk rus salatasi 2 kasik pur
1 avuc leblebi ara öğün yarim muz 2 dilim elma
Su 1.5 lt spor yok bugun
Kahvalti yapmadım ama 5 6 zeytin yedim
Ara öğün 1 kucuk kase leblebi
Ara ogun 1 kasik mantar sote 3 kasikk patates pure
Aksam 17.30
Yarim pors. Karnabahar yemegi 3 4 kaisk rus salatasi 2 kasik pur
1 avuc leblebi ara öğün yarim muz 2 dilim elma
Su 1.5 lt spor yok bugun
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 42
Cips ve luppo olmamış, biliyorsun zaten.selam kizlar
cok yogunum bu hafta temizlik is guc buralara pek gelemiyorum
menumu yazayim hemen
sabah 10 da haslanmis 2 yumurta, haslanmis patates, 2 dilim beyaz ekmek
oglen 3 te 1 paket cips yedim
aksam 7 de bir kase pilav bir tane karniyarik
saat 9 da bir kupa sekerli cay 2 tane luppo
gece de sutlu kahve icebilirim
ay bu ne ya yerken yorulmamisim yazarken yoruldum
Suyu yazmamışsın, inşallah normal içmişsindir
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
İyi akşamlar kızlar menüm pek olmadı ama paylaşayım
10.30
1 küçük haşlanmış yumurta,1.5 dilim tam buğday ekmeği,kuymak,2 zeytin,1 ceviz
19.00
1 kase tarhana,yarım silim tam buğday ekmeği,1 porsiyon hamsi tava,salata
21.00
Çay yanına 2 kaşık kadar un helvası,1 mandalina,1 kuru incir
Su 2.5 litreye yaklaştı,spor yok dışarıdaydım tüm gün 8500 adım. Ciddi kabızlık problemi yaşıyorum ne olacak halim bilmiyorum
10.30
1 küçük haşlanmış yumurta,1.5 dilim tam buğday ekmeği,kuymak,2 zeytin,1 ceviz
19.00
1 kase tarhana,yarım silim tam buğday ekmeği,1 porsiyon hamsi tava,salata
21.00
Çay yanına 2 kaşık kadar un helvası,1 mandalina,1 kuru incir
Su 2.5 litreye yaklaştı,spor yok dışarıdaydım tüm gün 8500 adım. Ciddi kabızlık problemi yaşıyorum ne olacak halim bilmiyorum
Biraz ortalığı kızıştırayım ozaman aynı kilodamıyıııız sen benden 1 kilo daha ağırsınnnBiz seninle kafa kafayayiz kiloda kapisalim
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 42
Geçmiş olsun canım, kayısı hoşafı falan denedin mi?İyi akşamlar kızlar menüm pek olmadı ama paylaşayım
10.30
1 küçük haşlanmış yumurta,1.5 dilim tam buğday ekmeği,kuymak,2 zeytin,1 ceviz
19.00
1 kase tarhana,yarım silim tam buğday ekmeği,1 porsiyon hamsi tava,salata
21.00
Çay yanına 2 kaşık kadar un helvası,1 mandalina,1 kuru incir
Su 2.5 litreye yaklaştı,spor yok dışarıdaydım tüm gün 8500 adım. Ciddi kabızlık problemi yaşıyorum ne olacak halim bilmiyorum
Menünde sadece un helvası fazla gibi geldi, o da çok değilmiş zaten, su ve adımda güzel bence
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
Onu denemedim ama hiç sevmem ki canım ya içemem sanırım. Gün içinde hareketimi de artırsam bazen çıkamıyorum bütün yediklerim üst üste yığılmış gibi hissediyorum
umarım bir düzene girer. Bu arada kızlar ya bugün dışarı çıktığımda matcha çayı ve beyaz çay aldım metabolizmayı hızlandırıyormuş kullananınız var mı nasıl kullanmalıyım neye dikkat etmeliyim tavsiye eder misiniz? Deneme amaçlı aldım açıkçası
