- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 42
Geçmiş olsun canım, niye acaba, hasta mısın?Kızlar iki gündür halsizlik beni mahvetti yerimden kalkasim yokevi zar zor kalkıp süpürdüm spor yapamıyor kaç gündür halsizlikten
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 18 Aralık 2020
- 477
- 1.004
- 33
- 40
bazen bana da oluyor. ruh gibi dolasiyorum. eger psikolojik biseyse plan program yap. bende ise yariyor. liste yapiyorum kendime. monotonluk halsizlik yapiyor bende. hergun ayni seyler bikiyor insan artik. pandemi dolayisiyla evdeyiz zaten. bende plan yapiyorum. kendimi gelistirmek icin hedefler koyuyorum. saglikla da ilgili olabilir vitamin eksikligi falan. bi tahlil yaptir istersenKızlar iki gündür halsizlik beni mahvetti yerimden kalkasim yok
İyi akşamlar kızlar - 400 görüp coştum her öğün 1 dilim çavdar ekmeği yedim tahmini 1100 kalori almışım. menüm
Kahvaltı 10.00
2 haşlanmış yumurta
1 dilim çavdar ekmeği
1/2 kk beyaz peynir
Tere roka
Ara 12.00
1 elma
1 ceviz
Öğle 15.00
1 tereyağında yumurta
1 dilim çavdar ekmeği
3 zeytin
Akşam 19.20
150 gr somon sote
1 dilim çavdar ekmeği
Su.2.5 lt
Spor 60 dk orta tempo yürüyüş
30 dk lessie 5 mil
Kahvaltı 10.00
2 haşlanmış yumurta
1 dilim çavdar ekmeği
1/2 kk beyaz peynir
Tere roka
Ara 12.00
1 elma
1 ceviz
Öğle 15.00
1 tereyağında yumurta
1 dilim çavdar ekmeği
3 zeytin
Akşam 19.20
150 gr somon sote
1 dilim çavdar ekmeği
Su.2.5 lt
Spor 60 dk orta tempo yürüyüş
30 dk lessie 5 mil
Afiyet olsun kuzum az olmuş menün lahmacun batmadı gözüme ama ikinci kurabiyeyi yemeseymişsin akşam dah iyi olurmuşBenim menüm ise
11:30
Çeyrekten az ekmek
10 küçük patates kızartması
2 kaşık domates sosu
10 yeşil zeytin
1 lokma helva
1 kurabiye
16:00
1 elma
18:00
1 lahmacun
2 kase mercimek çorbası
1 kurabiye
2 litre su, spor yok
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 42
Sporun öyle güzel ki, ekmekler erimiştir bence ortim,
yarın sen beni geçeceksin muhtemelen, şimdiden tebrikler.
Ben 2 gündür spor yapamadım, ve son 3 gündür menülerimde kaçamaklarım çoğaldı
- 2 Aralık 2015
- 4.551
- 18.560
- 208
Bilmiyorum ki kuzum değilsemde olcam heralde hasta olmadan önce halsizlik başlar bende umarım hasta olmam
- 2 Aralık 2015
- 4.551
- 18.560
- 208
Bilmiyorum canım iki gündür halsizim psikolojik değil bildiğin kemiklerim sızlıyor
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
Geçmiş olsun canım acaba devam ederse gidip bir test mi versen? Koronvirüste de eklem ağrıları çok oluyormuş ya belki öyle bir şeydirBilmiyorum canım iki gündür halsizim psikolojik değil bildiğin kemiklerim sızlıyor
- 18 Aralık 2020
- 477
- 1.004
- 33
- 40
- 19 Ekim 2011
- 7.754
- 8.268
- 398
- 41
Canim çok istedi ama ikindi saatinde o saatte yemeyim dedim aksam yerim diye düşündüm simdi aklıma geldi yogurt koymuştum masaya unutmusum onuAfiyet olsun canım. Kahvaltı yok öğlen yok akşam coşturmuşsun menüyü yufka ve çiğ köfte öğlen tercih etsen daha iyi olırmuş. Ben de öğlen yemeklerini kendim hazırlamıyorum evde çok tatliş aşık olduğum bi adam var eşimbayılır özenli masalar kurmaya mesleğinden dolayı geceli gündüzlü çalışıyor gündüz evde olduğunda da et balık yapmaya bayılır ben dersteyken o hazırlıyor bana lüpletmesi kalıyor.. Ben genelde tencere yemekleri yaparım bulduğum fırsatta 2 gün onu yediririm
Bu ara anormal bir unutkanlık var bende
Benim esim asla yapmaz unv.de evde kendi kalıyormuş anlatıyor sunu güzel yaparım bunu yaparım diye ama
Benim cocukta bisey yemiyor yemeyen cocuk cok zor ya
- 19 Ekim 2011
- 7.754
- 8.268
- 398
- 41
Merhaba herkese
beni tanıyanlar bir el sallarmı acaba kimler var merak ettim. Beni tanımayan arkadaşlar sizinle de tanışmak için sabırsızlanıyorum. Birkaç gün oldu diyete başlayalı çok başladım bıraktım korkunç motivasyonsuzdum ama ili gündür Leslie yapınca kendime geldim. Neyse artık görüşürüz bundan kelli :)
beni tanıyanlar bir el sallarmı acaba kimler var merak ettim. Beni tanımayan arkadaşlar sizinle de tanışmak için sabırsızlanıyorum. Birkaç gün oldu diyete başlayalı çok başladım bıraktım korkunç motivasyonsuzdum ama ili gündür Leslie yapınca kendime geldim. Neyse artık görüşürüz bundan kelli :)
- 29 Mayıs 2010
- 31.246
- 84.552
- 798
Çok teşekkür ederim kızlarBence de çok fazla, senin adına çok sevindim canım
Çok sevindim canım
Bugün de çıkmadım, yarına ne ise halim, çıksın Falım hesabı..
Ayy, çok üzüldüm canım, geçmiş olsun
Herşeyin fazlası zarar, sporun da..
Sen çok yoğun ve ağır sporlar yapıyordun, vücut kaldıramadı demekki
Şimdi iyice dinlen kendine gel, herşeyin başı sağlık. Düzelince hayat boyu sürdürebileceğin hafif sporlar yaparsın, yürüyüş gibi..
Şükür ki daha beteri olmamış, bununla geçmiş olsun canım
evet artık daha hafif sporlar yapacam gittiği kadar herşeyin başı sağlık
- 29 Mayıs 2010
- 31.246
- 84.552
- 798
Canım merhaba hoşgeldin
- 28 Mart 2013
- 12.835
- 17.404
- 498
- 18 Aralık 2020
- 477
- 1.004
- 33
- 40
merhabaaa hosgeldinMerhaba herkese
- 2 Aralık 2015
- 4.551
- 18.560
- 208
Bilmem ki kuzum bi yere çıkmıyorum gelen giden de yok bana kapıyim başkasından valla bilmem bakalım umarım geçer hastane ortamına girmek istemiyorum 10 15 güne rahim filmi çekilcem şimdi gidip riske atmiyim hem pozitif çıksa onu da yapmazlar bana
acil cekilmem lazım martta tedaviye başlayacaz kısmetse 
- 2 Aralık 2015
- 4.551
- 18.560
- 208
Hoşgeldin beybisiiii eskiler de geliyor yaşasınmnMerhaba herkese
Benzer Konular
