Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

bi-zuzu .!.:

İyi akşamlar kızlar bugün çok yoğundum yarında öyle olacak maalesef ki perşembe günü zıvanadan çıkmış bir menüyle karşınızdayım
Kahvaltı 09.00
2 haşlanmıl yumurta
5 zeytin
1 dilim kaşar peynir
2 dilim tb ekmeği
1 tk nuga çikolata

Öğle yok

Akşam 16.30
1/2 dilim kek
1/2 poğaça
1/2 kase patates salatası
1/2 fıstıklı baklava
Kendimi tutmuş halim minik alıp yarısını yedim

Su 1 lt içmek aklıma bile gelmedi koşuşturmadan misafirlerim var yarın akşama kadar çok az yemem lazım spor yok sabah evi temizlemiştim ter atmaclı hemde.. Yarın sabah bu menüyle acaba kaç çıkıcam dıp dıp dıp dıp

Genişletmek için tıkla...

UcurtmaAvcisii .!.:

Açımm , uyku tutmuyor

Genişletmek için tıkla...

UcurtmaAvcisii .!.:

Açımm , uyku tutmuyor

Genişletmek için tıkla...

Bravequeen .!.:

Geç yatarsan çok bişey olacağını sanmam

Genişletmek için tıkla...

Bravequeen .!.:

Kıyamam yaw. İnşallah yarın tartıda güzel bir rakam görürsün

Genişletmek için tıkla...

bi-zuzu .!.:

Kuzum uyutmayacak kadarsa süt iç bence midenede yazık sanada yazık

Genişletmek için tıkla...

bi-zuzu .!.:

İyi akşamlar kızlar bugün çok yoğundum yarında öyle olacak maalesef ki perşembe günü zıvanadan çıkmış bir menüyle karşınızdayım
Kahvaltı 09.00
2 haşlanmıl yumurta
5 zeytin
1 dilim kaşar peynir
2 dilim tb ekmeği
1 tk nuga çikolata

Öğle yok

Akşam 16.30
1/2 dilim kek
1/2 poğaça
1/2 kase patates salatası
1/2 fıstıklı baklava
Kendimi tutmuş halim minik alıp yarısını yedim

Su 1 lt içmek aklıma bile gelmedi koşuşturmadan misafirlerim var yarın akşama kadar çok az yemem lazım spor yok sabah evi temizlemiştim ter atmaclı hemde.. Yarın sabah bu menüyle acaba kaç çıkıcam dıp dıp dıp dıp

Genişletmek için tıkla...

UcurtmaAvcisii .!.:

Açımm , uyku tutmuyor

Genişletmek için tıkla...

Souldfly .!.:

Artık pazartesi günleri mi tartılıyoruz kaçırdım herşeyi

Genişletmek için tıkla...

Bravequeen .!.:

10.25
-1 domates
-1kk peynit
-5 zeytin
-1 yumurta
-2 yk yulaf + 1 sb süt + 1 çay k. Vişne reçeli
-bir tutam kıtır ekmek
-6 kepekli grissini

11.45: türk kahvesi + 1 hurma + 7 kayısı çekirdeği
15.00:2 yumurta beyazı + 1kk peynir + yarım domates +biraz ekmek kıtırı + kayısı çayı(spor sonrası)

18.15
-3 yk kuru yemeği
-bir tabak fırında karnabahar + 2 yk yoğurt
-biraz ekmek kıtırı

2 lt su
Isınmak için 1 mile leslie
1000 ip atlama
Engin kırbacın 15 dklık yağ yakma videosu

Genişletmek için tıkla...

Kepekli grissininin boyutu ne kadar? Miktar olarak çok fazla göründü gözüme. Reçelden bir smüre uzak durmak lazım. Kıtır ekmeklerden uzak durman gerektiğinin sen de farkındasın. 1000 ip çok güzel. Su az. Ama genel anlamda oldukça güzel bir menü.

UcurtmaAvcisii .!.:

11.02.2021
12.00: 1 haşlanmış yumurta
2 tk gül reçeli
2 tane krep(incecik yaptım)
2 yk lor peyniri
10 tane zeytin

18.00: 2 köfte,2 elma dilim patates(fırında yaptım)
1 kase yayla çorbası
1 tutam nane, küçük parça kuru soğan

19.30: 1 tane mandalina

2 lt su

Genişletmek için tıkla...

bi-zuzu .!.:

İyi akşamlar kızlar bugün çok yoğundum yarında öyle olacak maalesef ki perşembe günü zıvanadan çıkmış bir menüyle karşınızdayım
Kahvaltı 09.00
2 haşlanmıl yumurta
5 zeytin
1 dilim kaşar peynir
2 dilim tb ekmeği
1 tk nuga çikolata

Öğle yok

Akşam 16.30
1/2 dilim kek
1/2 poğaça
1/2 kase patates salatası
1/2 fıstıklı baklava
Kendimi tutmuş halim minik alıp yarısını yedim

Su 1 lt içmek aklıma bile gelmedi koşuşturmadan misafirlerim var yarın akşama kadar çok az yemem lazım spor yok sabah evi temizlemiştim ter atmaclı hemde.. Yarın sabah bu menüyle acaba kaç çıkıcam dıp dıp dıp dıp

Genişletmek için tıkla...

Alllahhhhhh alllahhhh takıma geldiğimde gördüğüm menüye bak Perşembe perşembe hiç olmamış. Bu arada yediklerimiz hemen ertesi gün yansımıyor tartıya maalesef. Bugün kötü bir sonuç görmezsin ama bir iki gün sonra tartı biraz üzer seni. İnşallah üzülmeden atlatırsın.

suhas .!.:

Selam canlar uzun süre bir süre önce hastalandığım için gelememeye başlamıştım gruba. 2-3 hafta kadar hasta gezdim. O süre zarfında maalesef kilo aldım. Ve verene kadar gelmedim gruba ama tam kilo vermeye başladım derken sonunda hamile olduğumu öğrendim Yaklaşık 8 aylık emeğim boşa gitmedi ve doktorumun dediği gibi kilo verince bebişim bal yanağım geldi. Şimdi 61 kiloyum tartıda bildirim yapacaktım ama bulantım ve ağrım var kalkamıyorum. Lütfen beni affedin öyle habersiz bıraktığım için sizi Sonunda geliyor inşallah yıllardır gelmesini beklediğim

Genişletmek için tıkla...

Yaaaaaaaaa ne kadar güzel bir haber çok mutlu oldum canım. Allah sağlıklı sıhhatli kucağına almayı nasip etsin inşallah

Bebek konusunda bizim takım uğurludur

Doğumdan sonra bekliyoruz artık seni ama ara ara uğra takıma habersiz bırakma bizi

suhas .!.:

Selam canlar uzun süre bir süre önce hastalandığım için gelememeye başlamıştım gruba. 2-3 hafta kadar hasta gezdim. O süre zarfında maalesef kilo aldım. Ve verene kadar gelmedim gruba ama tam kilo vermeye başladım derken sonunda hamile olduğumu öğrendim Yaklaşık 8 aylık emeğim boşa gitmedi ve doktorumun dediği gibi kilo verince bebişim bal yanağım geldi. Şimdi 61 kiloyum tartıda bildirim yapacaktım ama bulantım ve ağrım var kalkamıyorum. Lütfen beni affedin öyle habersiz bıraktığım için sizi Sonunda geliyor inşallah yıllardır gelmesini beklediğim

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Kepekli grissininin boyutu ne kadar? Miktar olarak çok fazla göründü gözüme. Reçelden bir smüre uzak durmak lazım. Kıtır ekmeklerden uzak durman gerektiğinin sen de farkındasın. 1000 ip çok güzel. Su az. Ama genel anlamda oldukça güzel bir menü.

Reçel sende de var canım. Reçelden ve bir süre patatesten uzak durmamız lazım. IF mi yapıyorsun? Eğer yapmıyorsan kahvaltın oldukça geç. Suyu biraz çoğaltman lazım. Bu hafta gelemediğim için sporla aran nasıl bilmiyorum. Spor yapıyor musun?


Alllahhhhhh alllahhhh takıma geldiğimde gördüğüm menüye bak Perşembe perşembe hiç olmamış. Bu arada yediklerimiz hemen ertesi gün yansımıyor tartıya maalesef. Bugün kötü bir sonuç görmezsin ama bir iki gün sonra tartı biraz üzer seni. İnşallah üzülmeden atlatırsın.

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Yaaaaaaaaa ne kadar güzel bir haber çok mutlu oldum canım. Allah sağlıklı sıhhatli kucağına almayı nasip etsin inşallah

Bebek konusunda bizim takım uğurludur

Doğumdan sonra bekliyoruz artık seni ama ara ara uğra takıma habersiz bırakma bizi

Genişletmek için tıkla...