- 31 Ocak 2021
- 507
- 1.511
- 63
Kaptanım portakallı beyaz çayı beğendiniz mi? Bende almayı düşündüm emin olamadım
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
Ben kullanıyorum canım gayet güzel sadesini de denedim sadesi yeşil çaya benziyor portakallıda kokusu çok hoş oluyor tavsiye ederim:)
- 31 Ocak 2021
- 507
- 1.511
- 63
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Beğendim canım. Denemek için almıştım zaten. İçimi çok güzel. Yeşil çay gibi ağızda kekremsi bir tat bırakmıyor. Bence deneyebilirsin.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Yeşil mercimek çorbasını nasıl yaptın canım? Menün gayet güzel.
- 24 Ocak 2021
- 504
- 1.813
- 33
11.00: 1 tabak fırında patates-köfte
1 kase yayla çorbası
Yarım ekmek
14.00: 1 avuç fındık
2 bardak gazlı içeçek
17.00: 2 tane mandalina
18.30: 2 ince lavaş arası kokoreç
3 bardak ayran
20.30: 5 küçük dilim fıstıklı kadayıf sarma
2lt su
20 dk eliptik bisiklet
Çok fazla linçlemeyin tamam mı
Yarından itibaren daha dikkatli olacağım
1 kase yayla çorbası
Yarım ekmek
14.00: 1 avuç fındık
2 bardak gazlı içeçek
17.00: 2 tane mandalina
18.30: 2 ince lavaş arası kokoreç
3 bardak ayran
20.30: 5 küçük dilim fıstıklı kadayıf sarma
2lt su
20 dk eliptik bisiklet
Çok fazla linçlemeyin tamam mı
Yarından itibaren daha dikkatli olacağım
- 31 Ocak 2021
- 507
- 1.511
- 63
Yaa dün benim karşımda neler yediklerini saysam cidden roman olur. Bir gıdım yemedim onlardan,sende uyma onlaraa11.00: 1 tabak fırında patates-köfte
1 kase yayla çorbası
Yarım ekmek
14.00: 1 avuç fındık
2 bardak gazlı içeçek
17.00: 2 tane mandalina
18.30: 2 ince lavaş arası kokoreç
3 bardak ayran
20.30: 5 küçük dilim fıstıklı kadayıf sarma
2lt su
20 dk eliptik bisiklet
Çok fazla linçlemeyin tamam mı
Teşekkürler kaptanım. Yeşilmercimeği haşlayıp bir avuç kadar eriştenin kare versiyonu hamur koyup hamurda pişince sarmsaklı yoğurdu karıştırarak döküyorum tereyağında nanede dökünce üstüne tadından yenmiyor ben çok seviyorum.
Akşam 8de 5kadayıf sarma erken saatte yeseymişsin keşke dicem ama sende biliyosun hiç demeyim hepsi fazla arada vucudu şaşırtmak lazımdasen şoka sokmuşsun11.00: 1 tabak fırında patates-köfte
1 kase yayla çorbası
Yarım ekmek
14.00: 1 avuç fındık
2 bardak gazlı içeçek
17.00: 2 tane mandalina
18.30: 2 ince lavaş arası kokoreç
3 bardak ayran
20.30: 5 küçük dilim fıstıklı kadayıf sarma
2lt su
20 dk eliptik bisiklet
Çok fazla linçlemeyin tamam mı
off sana diyorum ama ben de azönce bir dilim yedim çıtır çıtır eşim gözümün önünde yemişti dün tuttum kendimi busabah aklımda olarak uyandım 2. Kahvaltımın peşine bir tane yedim akşama kadar hallederim diye umuyorum.. Birde busabah tartı beni mutlu etti 59.1 olmuşum 100 gr 100grdır
- 29 Ekim 2015
- 1.421
- 1.417
- 133
- 32
Linç11.00: 1 tabak fırında patates-köfte
1 kase yayla çorbası
Yarım ekmek
14.00: 1 avuç fındık
2 bardak gazlı içeçek
17.00: 2 tane mandalina
18.30: 2 ince lavaş arası kokoreç
3 bardak ayran
20.30: 5 küçük dilim fıstıklı kadayıf sarma
2lt su
20 dk eliptik bisiklet
Çok fazla linçlemeyin tamam mı
- 24 Ocak 2021
- 504
- 1.813
- 33
- 31 Ocak 2021
- 507
- 1.511
- 63
Bizde küçük köfteleri hafif yağda soteleyip soğan salça ile karıştırıyoruz . Üstüne az haşlanmış yeşil mercimek ve erişteyi koyup ve sarımsak ile kaynatıyoruz. En son üstüne nane döküyoruz.
LAydLiNe
Seninkini de biliyorum Tutmaç çorbası değil mi seninkinin içine az haşlanmış tavukta didip koyuyorlar. Ogh süper
- 28 Mart 2013
- 12.835
- 17.406
- 498
Yogun spor antrenmani sayesinde, yuksek tempolu spor yapıyorum her gun
- 21 Kasım 2018
- 3.637
- 4.993
- 83
- 36
Kızlar naber
Bugün karbonhidrata gömüldüm
Kahvalti 10.00
1 haslanmis yumurta 1 parca tereyag ekmek 1 dilim peynir 1 parca ekmekle de acuka
13.00 de pogaca yaptım kaç tane yedim bilmiyorum 1 lavaş 3 pogaca galiba
16.00 1 bardak süt 1.5 kaisk mısır gevreği
17.00
2 kasik pirinc pilavi 2 kasik bezelye 1 kase yogurt
Su 1lt olur galiba çok icemedim
Bugün karbonhidrata gömüldüm
Kahvalti 10.00
1 haslanmis yumurta 1 parca tereyag ekmek 1 dilim peynir 1 parca ekmekle de acuka
13.00 de pogaca yaptım kaç tane yedim bilmiyorum 1 lavaş 3 pogaca galiba
16.00 1 bardak süt 1.5 kaisk mısır gevreği
17.00
2 kasik pirinc pilavi 2 kasik bezelye 1 kase yogurt
Su 1lt olur galiba çok icemedim
- 31 Ocak 2021
- 507
- 1.511
- 63
12.00
-1 kase tarhana çorbası
-1 tam 1 beyazı yumurta
-7 zeytin
-1 kk peynir
-1 domates
-3 altınbaşak light
14.15: türk kahvesi + 7 kayısı çekirdeği
16.15: 1 muz + üstün3 biraz kakao+rezene çayı
19.15
-yarım tavuk göğüsünden sote
-2 yk yulaf lapası+ 2 yk yoğurt
1200 ip atlama + bölgesel egzersizler
2 lt su
-1 kase tarhana çorbası
-1 tam 1 beyazı yumurta
-7 zeytin
-1 kk peynir
-1 domates
-3 altınbaşak light
14.15: türk kahvesi + 7 kayısı çekirdeği
16.15: 1 muz + üstün3 biraz kakao+rezene çayı
19.15
-yarım tavuk göğüsünden sote
-2 yk yulaf lapası+ 2 yk yoğurt
1200 ip atlama + bölgesel egzersizler
2 lt su
- 24 Ocak 2021
- 504
- 1.813
- 33
Cumaya yıllardır görmediğim 71 hatta 70 küsur kiloyu görmek istiyorum inşallah Canım. O yüzden bugünden itibaren motive bi şekilde devam edeceğim inşallah başarırımBence efsaneeeee
Canım bence suyu 2 litre hatta içebilirsen daha fazlasına tamamla, bir de maden suyu aç yanına süper olur. Ben de dün o kadar yememe rağmen bugün kendimi öyle şiş filan hissetmiyorum.
Dün hem sana dediklerimi yaptım, benim 3 litreden de fazla oldu tabi suyum. Bide geç yattım
Muzun üstüne kakao koyunca çikolata yiyormuş hissi yarattı mı peki merak ettim
Ben de deneyeceğim bunu
İp nasıl atlıyorsun bu arada yaa... Yakın kilolardayız seninle ama ben zıplayınca ruhum havada bedenim yerde gibi hissediyorum
En son lisede koşturmalı zıplamalı şeyler yapıyordum herhalde
Geçen yıl virüs daha başlamamışken çocuklar "Öğretmenim hadi yakalamaca oynayalım" derdi. Ben peşlerinden koşturamıyordum valla, tıkanıp kalıyordum. Tabi o zamanlar 85 kiloydum
- 31 Ocak 2021
- 507
- 1.511
- 63
Aslında boylarımız da yakın ben başlarda 20 30 atlayınca nefes nefese kalıyordum yavaş yavaş arttıra arttıra 100 de bıraktım.10/100set şeklinde yapıyorum rahat gidiyor aralara dinlenme gibi karın bacak hareketleri koyuyorumCumaya yıllardır görmediğim 71 hatta 70 küsur kiloyu görmek istiyorum inşallah Canım. O yüzden bugünden itibaren motive bi şekilde devam edeceğim inşallah başarırım
Canım bence suyu 2 litre hatta içebilirsen daha fazlasına tamamla, bir de maden suyu aç yanına süper olur. Ben de dün o kadar yememe rağmen bugün kendimi öyle şiş filan hissetmiyorum.
Dün hem sana dediklerimi yaptım, benim 3 litreden de fazla oldu tabi suyum. Bide geç yattım
Muzun üstüne kakao koyunca çikolata yiyormuş hissi yarattı mı peki merak ettim
Ben de deneyeceğim bunu
İp nasıl atlıyorsun bu arada yaa... Yakın kilolardayız seninle ama ben zıplayınca ruhum havada bedenim yerde gibi hissediyorum
Geçen yıl virüs daha başlamamışken çocuklar "Öğretmenim hadi yakalamaca oynayalım" derdi. Ben peşlerinden koşturamıyordum valla, tıkanıp kalıyordum. Tabi o zamanlar 85 kiloydum
Çikolata konusunda aynı diyemem ama kakao + tatlı ister istemez bastırıyor ve lezzetli. Çikolata isteği bastırmada bence kakaolu süt çok daha iyi iş görüyor
İyi akşamlr kızlar menüm
Kahvaltı 09.00
2 haşlanmış yumurta
2 dilim tb ekmeği
1 dilim kaşar peynir
1 tk kapya sos
Ara 10.30
1 portakal
1 muz
Öğle 13.30
1 dilim tb ekmeği
2 ince dilim sucuk
2 dilim hindi füme
1 tane burgu peynir
5 zeytin
Roka tere
Ara 13.30
1 dilim fıstıklı baklava (5 cm kare)
17.00
1 lavaş tavuk tantuni
200 ml ayran
Ara 20.00
200 ml süt
Su 2.5 lt
Spor
50dk leslie 5 mil
Kahvaltı 09.00
2 haşlanmış yumurta
2 dilim tb ekmeği
1 dilim kaşar peynir
1 tk kapya sos
Ara 10.30
1 portakal
1 muz
Öğle 13.30
1 dilim tb ekmeği
2 ince dilim sucuk
2 dilim hindi füme
1 tane burgu peynir
5 zeytin
Roka tere
Ara 13.30
1 dilim fıstıklı baklava (5 cm kare)
17.00
1 lavaş tavuk tantuni
200 ml ayran
Ara 20.00
200 ml süt
Su 2.5 lt
Spor
50dk leslie 5 mil
