-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Canımmmm o kucağında köpek olan fotoğraftaki kız ben değilim. O veterinerimizKaptanım siz kilonuzu hiç göstermiyorsunuz gerçekten harikasiniz
Aslında ben de kilomu çok göstermiyorum ama o kadar da zayıf değilim. Benim boyum daha uzun birde saçlarım kırmızı 
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
- 18 Aralık 2020
- 477
- 1.004
- 33
- 40
sormaHani düzeltecektin menüleri
- 1 Eylül 2012
- 3.996
- 4.795
- 408
Merhaba herkesee ❣❣Efsun64 Canım nerelerdesin? Nasıl gidiyor hamilelik? Zaman çabuk geçiyor doğum oldu mu?
İyiyim çok teşekkür ederim
Hamilelik güzel bir sorun yok Allaha şükür şeker dışında. Doğum martın sonunda inşallah erken gelicem demezse ablası gibi sen nasılsın
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Merhaba herkesee ❣❣
İyiyim çok teşekkür ederim
Hamilelik güzel bir sorun yok Allaha şükür şeker dışında. Doğum martın sonunda inşallah erken gelicem demezse ablası gibi sen nasılsın
Aaaaa az kalmış ne güzel
İnşallah erken değil de vaktinde gelir. Ben bıraktığın gibiyim Hala kilo vermeye çalışıyorum ama bir gıdım ilerleyemiyorum. Diyetisyene gitmeye karar verdim. Bu cuma randevum var inşallah. Bu kez daha güzel olacak inanıyorum.Şeker kötü olmuş ama kontrol altındasındır mutlaka. İnşallah sağlıkla sıhhatle kucağına alırsın bebişini
- 1 Eylül 2012
- 3.996
- 4.795
- 408
İnşallah çok teşekkür ederim hatırlanmak çok güzel çok mutlu oldumAaaaa az kalmış ne güzel
Şeker kötü olmuş ama kontrol altındasındır mutlaka. İnşallah sağlıkla sıhhatle kucağına alırsın bebişini
Sen de diyetisyenle kendini daha iyi kontrol edip amacına ulaşırsın inanıyorum daha önce yaptık yine yaparız elbet
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 42
Hiç bilmem mii canıım, unutmadım, unutmayacağım, teşekkür ederimAyşegül ben buradayım seni görüyorum takip ediyorum. Çok güzel kilo vermiştin unutma bunu bak bahar geliyor yaz geliyor güzel cicilerimizi giyeceğiz
Eski moduma dönmeye çalışıyorum
Paranın hiç değeri yok çocuklarla pek markete gitmemek gerekiyor yada ona göre markete gitmeden önce konuşmak lazım bunu alabiliriz bu kadar paramız var gibi benim genelde başarılı oluyor baştan konuşmak
Selam Anka seni görmek ne güzel
Tamamen buradan gittiğini hatırlıyorum en son ama epey oldu umarım şimdi daha iyisindir
- 21 Kasım 2018
- 3.637
- 4.992
- 83
- 36
Kızlar kilo mu odemmi artık adını koyamadım 62 kiloya çakıldım cuma 60.60 ti bugunki menumu moral bozukluğuna verin
Kahvalti
3 4 ad patates mücver kiraz sapi cayi
Ara ogun 1 kucuk kase karışık kuruyemis soslu fistik hastasıyım resmen en çok onu yedim
15.30 gibi 1 paket peynirli cizi malesef
17.30 aksam yemeği
1 tabak spagetti 1 porsiyon kiymali karnabahar yemegi rus salata
Su şimdilik 1lt oldu yatana kadar ne içersem artık spor yok bugun
Kahvalti
3 4 ad patates mücver kiraz sapi cayi
Ara ogun 1 kucuk kase karışık kuruyemis soslu fistik hastasıyım resmen en çok onu yedim
15.30 gibi 1 paket peynirli cizi malesef
17.30 aksam yemeği
1 tabak spagetti 1 porsiyon kiymali karnabahar yemegi rus salata
Su şimdilik 1lt oldu yatana kadar ne içersem artık spor yok bugun
- 18 Aralık 2020
- 477
- 1.004
- 33
- 40
cuma ya ne kaldi surda. olsun bu menuyu unut yarin devam et diyetine. benim de moralim bozuk ama daha cok hirslandim. moralini bozan ne bilmiyorum ama herseyin gecici oldugunu unutmaKızlar kilo mu odemmi artık adını koyamadım 62 kiloya çakıldım cuma 60.60 ti bugunki menumu moral bozukluğuna verin
Kahvalti
3 4 ad patates mücver kiraz sapi cayi
Ara ogun 1 kucuk kase karışık kuruyemis soslu fistik hastasıyım resmen en çok onu yedim
15.30 gibi 1 paket peynirli cizi malesef
17.30 aksam yemeği
1 tabak spagetti 1 porsiyon kiymali karnabahar yemegi rus salata
Su şimdilik 1lt oldu yatana kadar ne içersem artık spor yok bugun
- 31 Ocak 2021
- 507
- 1.511
- 63
10.15
-2 yumurta beyazı
-6 zeytin
-bir parça peynirli omlet
-1 kk peynir
-2 yk menemen
-4 kepekli grissini
-bol maydanoz
13.15: 1 adet muz+kakao
-7 kayısı çekirdeği
-filtre kahve
16.15
-3 yk semizotu yemeği
-2 yk yoğurt
-1 yk et sote
19.00(spor sonrası)
-2 yk yoğurt + 1 yk yulaf + 1/4 elma + tarçın
2.5 lt su (3 yapacağım)
2 mile leslie
1000 ip atlama
Set arası karın bacak egzersizleri
-2 yumurta beyazı
-6 zeytin
-bir parça peynirli omlet
-1 kk peynir
-2 yk menemen
-4 kepekli grissini
-bol maydanoz
13.15: 1 adet muz+kakao
-7 kayısı çekirdeği
-filtre kahve
16.15
-3 yk semizotu yemeği
-2 yk yoğurt
-1 yk et sote
19.00(spor sonrası)
-2 yk yoğurt + 1 yk yulaf + 1/4 elma + tarçın
2.5 lt su (3 yapacağım)
2 mile leslie
1000 ip atlama
Set arası karın bacak egzersizleri
İyi akşmlar kızlar menüm
Kahvaltı 09.00
2 yum ile terayağında yumurta
1 dilim tb ekmeği
Öğle 12.30
2 kepçe tavuk çorbası
Ara 14.00
1/2 dilim tb ekmeği
1 yk Kahvaltılık ezme
5 zeytin
Ara 16.00
1 tane ev yapımı diyet kurabiye
Akşam 18.30
5 yk kıyma sote
5 yk pirinç pilavı
200ml ayran
Su 1.5 lt
Spor
90 dk kaymalı kartopulu oyun
Kahvaltı 09.00
2 yum ile terayağında yumurta
1 dilim tb ekmeği
Öğle 12.30
2 kepçe tavuk çorbası
Ara 14.00
1/2 dilim tb ekmeği
1 yk Kahvaltılık ezme
5 zeytin
Ara 16.00
1 tane ev yapımı diyet kurabiye
Akşam 18.30
5 yk kıyma sote
5 yk pirinç pilavı
200ml ayran
Su 1.5 lt
Spor
90 dk kaymalı kartopulu oyun
Canım bende de bi gariplik var pazartesi 59.2 Salı 59.1 çarşamba 60 umarım cumaya böyle girmem yarın ödem çayı yapıp içmeyi düşünüyorum. Bazen olumsuzluk görünce keyfimiz kaçıp salabiliyoruz menüleri neresinden dönersen kardır.Kızlar kilo mu odemmi artık adını koyamadım 62 kiloya çakıldım cuma 60.60 ti bugunki menumu moral bozukluğuna verin
Kahvalti
3 4 ad patates mücver kiraz sapi cayi
Ara ogun 1 kucuk kase karışık kuruyemis soslu fistik hastasıyım resmen en çok onu yedim
15.30 gibi 1 paket peynirli cizi malesef
17.30 aksam yemeği
1 tabak spagetti 1 porsiyon kiymali karnabahar yemegi rus salata
Su şimdilik 1lt oldu yatana kadar ne içersem artık spor yok bugun
- 18 Aralık 2020
- 477
- 1.004
- 33
- 40
- 29 Ekim 2015
- 1.421
- 1.417
- 133
- 32
Ahhh ahhh çok haklısınTam diyordum ki aşağıyı Görene kadar ne güzel menü ama Kemal amcayı görünce maalesef sonu hüsran olmış
Bir tane alsan sabah kahvaltı yerine o tatlıları yesen olmaz mı
Kaptana söyleme ama ben olsam kahvaltı öğünü yerine çok sevdiğim tatlı varsa evde onu yerdim
- 29 Ekim 2015
- 1.421
- 1.417
- 133
- 32
Ohhh sefamız olsun diyemiyorum tabii inşallah 50 leri görünce derimAslinda fazla kalori almamışsın butun gun tatlı yiyene kadar bazen tatlıya direnmek çok zor yinede yemeseydin sahane hafif bir gün olacakmis
Benzer Konular
