ben bu sabahda sporumu yapamadım geç uyandım
ama yarın erken uyanıyorum ve yapıyorumm gece 1.5 saate çıkarıyorum yürüyüşüü Çok üzgünüm çoook
ben çok direniyorumm hadi bakamm kim kimi yeniceekk
en sonunda diyeti bozarmışım ben -tatlicadiarzu-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
ben bu sabahda sporumu yapamadım geç uyandım
ama yarın erken uyanıyorum ve yapıyorumm gece 1.5 saate çıkarıyorum yürüyüşüü Çok üzgünüm çoook
ben çok direniyorumm hadi bakamm kim kimi yeniceekk
en sonunda diyeti bozarmışım ben -tatlicadiarzu-
yazayomm
bulgur pilavı 3 kaşığı geçirmicem
yoğurt ve 1 dilim kepek ekmeği
ve elma saat 3-4 gibi yerim elmamı
sabah normal kahvaltıydı
çay şekersiz 1 bardak
2 dilim kepek ekmeği
salatalık domates 2 tane siyah zeytin bukadardı kahvaltımda
reçel bal hiç yemiyorum
bu hafta kaçırmadım dikkat ettim ama olmayınca olmuyor ya
bulgur pilavı 3 kaşığı geçirmicem
yoğurt ve 1 dilim kepek ekmeği
ve elma saat 3-4 gibi yerim elmamı
sabah normal kahvaltıydı
çay şekersiz 1 bardak
2 dilim kepek ekmeği
salatalık domates 2 tane siyah zeytin bukadardı kahvaltımda
reçel bal hiç yemiyorum
bu hafta kaçırmadım dikkat ettim ama olmayınca olmuyor ya
anlaştık ortii hihoyyyt hihoyyyt
sabah kaçmışmıkine
1.5 suyum var şuan 2. şişeye geçtim bir yarım litrede sirkeli su var bu ay direniyorumm Çok üzgünüm çoook
bu arada tombul kampın hatunları koştunuzmu dün akşam
meliscim senide ekliyorum listeyee a.s
evet canım genelde haftada bir yiyiom balık eğer hastanede öğlen çıkmas ise o hafta muhakkak dışarda iken balık yemeğe özen gösteriyom çünkü balık hem kalorisi az hemde çok faydalııııısüprizzzzz
canım bende konserve alıyorumm dışarda bulamm zor güzel memlketimin heryeri kebab salonu mübarekk her yer kilo almaya müsait
evet kaçırma canım hafataya 1.lik bizim olcak
hepimiz kilo vercezz kaçamak yok emi kuşuummm
ben geldim kızım gece yine pek uyumadı, sabah uyumuşuz kalktık kahvaltımızı yaptık geldim. Ama pek iyi haberlerle değil 60 kiloyum 100 gr fazla çıktım, o önemli değil ama vermedim. Hatalarımı biliyorum bu hafta inşallah telafi edeceğim, en büyüğü su içmemek. Çok kaçamak yapmadım ama su içmedim.
canım şişgo azmediyor, sen de ben de azmedelim verelim kiloları. Bu hafta ben de dahil kilo alanlar haftaya en çok verenler olacak şart bu.
sen bu azimle bu hafta da verirsin canım, çok tebrik ederim mezuniyete az kaldı.:teytey:
sen de haftaya en çok kiloyu verecekler listesindesin. Patbori, melis, nereus, bakalım kim aklenecek başka. en önemlisi tabi metebolizmanı tanımak, bundan sonra kilo alsan da bu tecrübe sana yeter, nasıl vereceğini biliyorsun. Ayy veda konuşması gibi oldu, bırakmayız seni, sen en iyisi annene bi git gel kötükedihüso
tebrikler canıma.s.
ekle tatlım bütün kara listelere eklenmeliyim :tomato:
geldim yetiştim
günaydın kızlar..aslında pek günaydın değil..kilo almışım.yazmak çok utanç verici
sanırım geçen uma 73.4 olmuştum.bu hafta 74.0 olmuşumyani 600 gr almışım.....
ya artık ne yapcağımı şaşırdım kızlar..günde 4 dilim kepek ekmeği yiyordumartık onu da bırakıyorum....ne yapayım..temmuza az kaldı..ve benim hala 11 kilo vermem lazım.şişgonun yerinde olmayı çok isterdim
canım şişgo azmediyor, sen de ben de azmedelim verelim kiloları. Bu hafta ben de dahil kilo alanlar haftaya en çok verenler olacak şart bu.
canım evet bu hafta verdim kilo ama biliyorsun hedefimi yüksek tuttum asıl zor hafta bu hafta benim içinn çok çalışmama gerek çokkkkk
bu sabah itibariyle kilom 59-58=1 yani her hafta 1 kilo gibi eksilerek verce mbu kilolarııı
sen bu azimle bu hafta da verirsin canım, çok tebrik ederim mezuniyete az kaldı.:teytey:
sen de haftaya en çok kiloyu verecekler listesindesin. Patbori, melis, nereus, bakalım kim aklenecek başka. en önemlisi tabi metebolizmanı tanımak, bundan sonra kilo alsan da bu tecrübe sana yeter, nasıl vereceğini biliyorsun. Ayy veda konuşması gibi oldu, bırakmayız seni, sen en iyisi annene bi git gel kötükedihüso
tebrikler canıma.s.
anlaştık ortii hihoyyyt hihoyyyt
sabah kaçmışmıkine
1.5 suyum var şuan 2. şişeye geçtim bir yarım litrede sirkeli su var bu ay direniyorumm Çok üzgünüm çoook
bu arada tombul kampın hatunları koştunuzmu dün akşam
meliscim senide ekliyorum listeyee a.s
ekle tatlım bütün kara listelere eklenmeliyim :tomato:
geldim yetiştim
evet şekerim zaten kilo verdilkçe gaza geliyorum ben yaa
