- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
İyi akşamlar kızlar ben de menümü paylaşayım pek iyi değil regl öncesi tatlı ataklarını durduramiyorum ama olsun
7.30
1 yağsız omlet,2 wasa,1 küçük domates,2 parmak beyaz peynir,5 zeytin
10.30
1 elma
13.30
1 kase şehriye çorbası,3 kaşık musakka 1 dilim tam buğday ekmeği,sonrasında 1 bardak ev yapımı kefir
15.45
1 tadelle
18.00
3/4 kase çorba, çok az balık ve fırında karışık sebze,salata,1 dilim tam buğday ekmeği
Su 3 lt,200 ip,Leslie 5k walk
7.30
1 yağsız omlet,2 wasa,1 küçük domates,2 parmak beyaz peynir,5 zeytin
10.30
1 elma
13.30
1 kase şehriye çorbası,3 kaşık musakka 1 dilim tam buğday ekmeği,sonrasında 1 bardak ev yapımı kefir
15.45
1 tadelle
18.00
3/4 kase çorba, çok az balık ve fırında karışık sebze,salata,1 dilim tam buğday ekmeği
Su 3 lt,200 ip,Leslie 5k walk
yeter artik dedim ya iki ayda iki kilo vermisim. en fazla bayrama kadar sure koydum. gidecek bu kilolar 
istersen özelden de yazabilirsin 
3lu paketin içindeki biraz daha az gibi geldi bana 
