super bende basladim kabak detoksuna bakalim yarin gorucezGünaydın kızlar.. Valla yeni yüzler görmek de tanıdık yüzler görmek de çok iyi gelditakım sanki bıraktığım gibi çok mutlu oldum
Biz iş yerinden kızlarla bugün kabak detoksuna başladık belki biraz eksi görürsem beni diyete başlamak hususunda motive edebilir
kaptanım cuma günü itibariyle düzenli menü paylaşımı yapıcam mutlaka
evden goturebilirsin bence. bi tavuklu salata ya da ton balikli salata oglen seni idare eder.Ben nasıl alışacağım yaçalışmayı unutmuşuz resmen
Bu hafta diyetsiz geçti resmen biraz önce durum yemek zorunda kaldımverdiğim kilolar gelecek diye çok üzüldüm yerken
Haftaya bir yolunu bulmam lazım
Kaptanım bende çok yoğunum 5 gün yüzyüze açıldı sınıfımız özel eğitim olduğu için. eve gidiyorum bir koşuşturmaca bir yorgunluk bir halsizlik. ilk defa dün menümü yazamadım kendimide pek iyi hissetmiyorum diz kapağımda ki sorun geçmeye başladı en azından bükebiliyorum rahatca. 2 haftam boşa gitti resmen stabil durumdayım spora başlayıp acilen kaçmakları bırakmalıyım. Yardımcı olmayı çok isterdim ama çok yoğunum fırsat buldukça girip destek olmaya çalışırım.Kızlar yaaaaa böyle çok uzak kalıyorum sizden çıldıriciğimmmmmmm
Sohbete yetişemiyorum, geçmişe bakamıyorum
Söyleyin bakim dün kaçamak yapan var mıydı?
Bana menü kontrolünde yardım edecek bir gönüllü lazım. Kim menü yazdı, kim yazmadı takip edemiyorum.
Sana da kolay gelsin, çok zor işiniz. Sağlığına dikkat et bu arada. Dizinde sorun varsa da çok yüklenme spora. Kendini yormadan yap. 
Ben nasıl alışacağım ya
Bu hafta diyetsiz geçti resmen biraz önce durum yemek zorunda kaldım
Haftaya bir yolunu bulmam lazım
Ev yapımı sandviç bile iş görür bence tam buğday ekmeği çavdar ekmeğiyle falan
Kaptancigim yapabileceğim bir şey olursa ben de yardımcı olmaya çalışırım takım kaptan yardımcısı olarakCanımmm düşünmen yeter
gerçi ben de inanılmaz yoğunum ama olsun
Alışamadım daha çalışma temposuna
Aslında listem de yemekcyok bu hafta sabah kahve öğlen yoğurt zerdeçallı ama ilk gün yapamadım sonraki günlerde sabah hazirlayamadim
zorlanıyorum yahu 1 yıldır evde hazır yap ye kaantin olsa kolaydı
Dün ben de 2 saat yattım gün içinde. Müthiş iyi geldi ve akşam daha erken uyudum.Normalde gündüz uyursan gece uyuyamazdim ama hasta gibi hiç çıkmak istemedim yataktan sadece uyudumiyi geldi ama
Ben ben benKızlar yaaaaa böyle çok uzak kalıyorum sizden çıldıriciğimmmmmmm
Sohbete yetişemiyorum, geçmişe bakamıyorum
Söyleyin bakim dün kaçamak yapan var mıydı?
Bana menü kontrolünde yardım edecek bir gönüllü lazım. Kim menü yazdı, kim yazmadı takip edemiyorum.
o gönüllü olabilirim. Zaten bekçi modunda dolanıyorum takımda
Ooo iddialısın bu hafta
Beslenme çantası hazırlar mısın kendine lütfen. Hergün dürüm mü olur çok sağlıksız.. Kabız olup bağırsakları kitlersin maazallahBen nasıl alışacağım ya
Bu hafta diyetsiz geçti resmen biraz önce durum yemek zorunda kaldım
Haftaya bir yolunu bulmam lazım
Ben nasıl alışacağım ya
Bu hafta diyetsiz geçti resmen biraz önce durum yemek zorunda kaldım
Haftaya bir yolunu bulmam lazım
çevreme bakıyorum 3 çocuklu hiç anne yok çalışan 
bir ben çekiyorum bunu sanki hiçbir şey yapamazken bu saatlerde ben napıyorum onu da bilmiyorum
Yok olanlara değil var olanlara odaklan
Ben öğretmenim bu hafta ilk defa başladık ya sıkıntı orada her yer pis geliyor gözüme berbat ötesicanım hiç sorma 8-5 oldu mesaimiz alışamıyorum yapamıyoruz hiçbir şey yıllarca nasıl çalıştım ne yaptım çözemiyorum büyük kızım ilkokula başladı ödevleri yetişmiyor ikizlerimle zaten ilgilenemiyorum ben hiçbir şeye vakit bulamıyorum haftasonu nasıl geçiyor nasıl bitiyor kafayı yemek üzereyim ciddi ciddi
ciddi bir plan program yapıp buna uymazsam hayatımı düzene koymazsam neler olucağını hiç bilmiyorum istifa bile gözüme gelmiyor değil inan ki
mutlaka saatli planlı yaşama geçmeliyim mutlaka
senin çalışma şartların nasıl şu an mesleğin neydi
ikiz olduğu için zor senin için ama planlamak önemli
Tamam zaten öncesinde diyet okulda daha kolay oluyordu bu hafta görev bitti haftaya daha iyi olur inşallah
ben yine yaptım sabah yürüyüşümü 
