- 31 Ocak 2021
- 507
- 1.511
- 63
Aslında kesinlikle haklısın . Evde çok fazla abur cubur tüketiliyor kendimi frenlemek için ara sıra azıcık azıcık yerim
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
hoş buldum, sizde hoş geldiniz
buranın enerjisi çok güzel gerçekten ve hep birlikte daha güçlü olup bu işi başaracağımıza inanıyorum
ayrıca yakın kiloda birinin olması çok güzel, menülerini takip etmek istiyorum
valla çok iyi olur. ben pek tatlı insanı değilim daha çok karbonhidratçı bi manyağım ama arada çikolata istiyor canım. o zaman da evde şekersiz çikolata oluyor bazen ondan bir iki kare atıyorum ağzımaZamanında beyaz un ve paketli gıda hiç kullanmıyordum ve çikolata canım istediğinde böyle şeyler yapıyordum daha çikolata olan tariflerim var bulunca atarım buraya tarif defterinde galiba
geçmiş olsun inşallah önemli bir şey yoktur
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Sen başla diğerlerine de örnek ol saglik açısından önemli ben paketli gıda tüketmeyi bıraktığımda ilk zamanlar uyuşturucu bağımlısı gibi istiyordu vücut ama yavaş yavaş bitti çocukları uzak tutmak lazım amaç kilo değil sadece sağlık çocuklara daha çok üzülüyorum aslında frenleyemiyorlar kendileriniAslında kesinlikle haklısın . Evde çok fazla abur cubur tüketiliyor kendimi frenlemek için ara sıra azıcık azıcık yerim
kesinlikle heroyin gibi bağımlısı oluyor insan, şuan ofisteki dolapta halley var yememek için kendimi zor tutuyorum ama yemicem. çöpe de atamıyorum nimet diye, bi arkadaş falan gelirse ikram edeceğim
kötü arkadaşım ben 
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
bende çikolatacıyımdırİsimlere daha alışamadım haklısın çikolata yemek isteyen bir arkadaş vardı
diğer arkadaşı merak ettim
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Bence haftada bir kendinize ödül koyun karami bana yiyebilirsin demişti diyetisyen ama akşam yemek yasak yoğurt yemek kaydıyla
Neyi daha çok istiyorsun kilo vermek mi çikolata mi deyip durdurun kendinizi haftada bir makul bence
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Yok canım niye kötü olasınkesinlikle heroyin gibi bağımlısı oluyor insan, şuan ofisteki dolapta halley var yememek için kendimi zor tutuyorum ama yemicem. çöpe de atamıyorum nimet diye, bi arkadaş falan gelirse ikram edeceğim
onlar da kendilerini düşünüp yemesinler 
suyu artır bu hafta bak nasıl zorlanmadan gidecek kilolar 3 litre iç bence
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
bu soruları o kadar çok sordum ki kendime ama asla ikisinden de vazgeçemedim, o yüzen kilo al-ver halindeyim sürekli
haftada 1 mi keşke o kadarla sınırı kalabilsem ama çabalıyorum
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Bağımlılık kötü bir şey ya seni anlıyorum aslında ama sinir koymazsak olmuyor
o zaman iki olsun seni mi kiracam 
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Kızlar yaaaaa dünden beridir berbat bir haldeyim. Dün iş yerimde sorunlu ve sıkıntılı bir gün atlattım. Akşam saat 20:00 den önce girdim yatağa. Yorgunluktan ve stresten. Bu sabah da regl oldum. Sancılı bir dönem maalesef benim bu dönemim. Şimdi de baş ağrısı çekiyorum. Sabah ağrı kesici aldım şimdi yeniden alsam mı diye de tereddüt içerisindeyim. Bu arada sabah bana tartı mutlu bir haber verdi. Regl olmama rağmen eksi kilolardayım 
Günün en mutlu edici haberi bu benim için 
Günün en mutlu edici haberi bu benim için
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
İyi akşamlar, dün yoğunluktan yazamadım bugün hemen yazayım
11:30
1 tavada yumurta, 2 dilim su böreği, 3 yaprak sarması
16:00
1 Nescafe
18:30
1 tabak etli bamya, 5 kaşık pirinç pilavı
19:30
Yarım elma, yarım armut, 1 portakal.
Pilav ve börek için üzgünüm
2 litre su, 1 saat dışarda gezinti
Ya, ben hep üzgünüm yazıp duruyorum, yola gelmeye niyetim yok gibi, umutsuz bi vaka gibi hissediyorum artık...beni salsanız mı kaptanımLAydLiNe
Seni bırakırsam eğer eski kilona yeniden dönersin Ayşegül biliyorsun di mi? Menülerini birlikte belirleyelim mi artık? Bak mesela su böreği yemişsin. Ama bir dilim yerine iki dilim yemişsin. Akşam yemeğin çok güzel ama pirinç pilavının miktarı çok fazla. Öğle yemeğini geçiştirmen olmamış. Seni bırakmak istemiyorum çünkü önceki deneyimlerimden biliyorum ki bıraktığım herkes buna kendim de dahil kilo alıp yeniden döndü buraya. Motivasyonunu yeniden kazanman lazım. Eski günlerine yeniden dönmeni istemiyorum. Yol yakınken kendini yeniden toparlaman lazım. Çünkü biliyorsun ki 70 üstü senin için kötü. Yarın bildirimini bekliyorum anlaştık mı?
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Menün gayet güzel. Henüz geçmişin tamamını okumadım ama umarım çikolata yememişsindir.Menüm
Kahvaltı 9.00
Yarım litre limonlu su
Yeşil çay
Kk peynir
1dilim tambuğday ekmek
Öğle 13.00
2yemek k. Erişte
2yk Köz patlıcan salatası
3,4 Beypazarı kurusu
Akşam 18.00
2yk mantar
Yarım avakado salata
1kase salata
1dilim ekmek
Su 2,5 ama uyuyana kadar 3,5 olur
Çay 2 bardak
Canım acayip çikolata istiyor bu istek irademiz ele geçirecek gibi görünüyor daha yemedim ama yersem yazarım
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Akşam ya tavuk ya antrkot olmalıydı. 14:30 aran oldukça sağlıksız olmuş. Zero kaçmamış bugün gözünden
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
Süpersin kaptanım ben de bugün diyetisyenimle görüştüm menüleri değiştirdik biraz uyum saglayamadigim noktaları özellikle.Kızlar yaaaaa dünden beridir berbat bir haldeyim. Dün iş yerimde sorunlu ve sıkıntılı bir gün atlattım. Akşam saat 20:00 den önce girdim yatağa. Yorgunluktan ve stresten. Bu sabah da regl oldum. Sancılı bir dönem maalesef benim bu dönemim. Şimdi de baş ağrısı çekiyorum. Sabah ağrı kesici aldım şimdi yeniden alsam mı diye de tereddüt içerisindeyim. Bu arada sabah bana tartı mutlu bir haber verdi. Regl olmama rağmen eksi kilolardayım
Ben de eksideyim ama beklediğim düzeyde degil. Reglim hala bitmedi karnımın altı şiş hissediyorum ama inşallah gidecek zamanla o da. Yarın inşallah girerim listeye çok stres de yapmak istemiyorum ama biliyorum strese girince artı çıkıyorum
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Stres yapma zaten. Hep güzel katkılar sağlayacağını düşün artık çünkü yardım alıyorsun. Biliyorsun ki + kiloda bile gelsen hiç önemi yok bunun. Önemli olan pes etmemen. Seni mezun edersem kendim mezun olmuş kadar çok sevineceğim. Çünkü baştan beridir pes etmedin. İyi ki etmedin çünkü eğer bıraksaydın takımı eminim şu an daha fazlasıyla yeniden yarışmaya başlamıştın. Yolumuz az kaldı artık. Bu kez bu işi bitirelim birlikte
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Sabah limonlu ılık su
Sabah şekersiz türk kahvesi 2 kayısı
Öğle 1 kase zerdeçallı pulbiberli yoğurt 2 grisini
Ara misir püskülü çay elma
Türk kahvesi
Akşam yoğurtlu kabak salatası
2 grisini
Ara yeşil çay portakal
Su 3 litre spor 1 saat yürüyüş yarım saat bölgesel çalışma
Bugün temiz bir gündü
@Akrrep
Çok güzel tertemiz bir gün olmuş bence de
Yarın ödülünü tartıda görmek harika olacak inşallah
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
kendimi bildim bileli tatlıcıyımdırBağımlılık kötü bir şey ya seni anlıyorum aslında ama sinir koymazsak olmuyor
ahaa haa tamam iki olsun
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Selamlar
Kahvalti 12
1 omlet peynir zeytin salatalik
1 avuc tan fazla kaju ve Antep fistik
Ara ogun kahve yani 1 madlen cikolata bitter 1 de bademli kakaolu minik bisey
Cocuklarla köstebek pasta yaptık o sirada biraz tirtiklamis olabilirim kekten ve muhallebi den
Akşam yemeği 17.30
1 kase mercimek corba yarım kiyma ağırlıklı kabak dolma
19.00 kahve yani 1 köstebek pasta
21.00 cocuklara yedirirken 3 4 tatlı kaşığı sehriye pilavi
Su sanirim 1 lt gün içinde çay kahve fazla ictim suya fazla zaman kalmadi
Spor 12 dk cardio 5 dk karın calistim
Senden bişey istesem
Profil fotoğrafın içimdeki canavarı açığa çıkarabilir tarzda bir fotoğraf 
Belki benim gibi başkalarına da ilham kaynağı olabileceğini düşünüp, değiştirmeni istesem senin için sorun olur mu?Menüyü neresinden tutsam elimde kaldı. O yüzden hiç yorum yapmıyorum. Sen nerelerin yanlış olduğunu biliyorsun. O yüzden tek tek yazmıyorum. Sadece su konusunda konuşacağım. Gerekiyorsa gün içindeki çay kahve miktarını azalt ama suyu mutlaka en az 2,5 litreye tamamla lüften. Su çok önemli
Son düzenleme:
