- 31 Ocak 2021
- 507
- 1.511
- 63
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Ben suyu su gibi içmem lazım denedim elma at maydonoz koy dediler ama suyu tek icebiliyorum ama şu icemiyorsan kesinlikle büyük sorun benim iki litre su Tupperware almıştım nereye gitsem götürürüm su aramak zorunda kalmam tavsiye ederim
Teşekkür ederiz
- 21 Kasım 2018
- 3.637
- 4.993
- 83
- 36
Yaaaaaa ama ben sadece kavanoz gördüm fotoğrafta hem de cıss kavanozuYanlış görmedim di mi?
Kontrolden çıktığımız zaman kendimizi durdurabilmek için buradayız canım. Artık senden de güzel menüler bekliyorum. Yapabileceğini hepimiz biliyoruz. Sen de biliyorsun. O menüler geçmişte kaldı artık. Bundan sonra daha güzellerini yazmak için çabala biraz olur mu
Evet kavanoza balıklama dalan bebis fotosu
İnsallah kaptanım dikkat etmeye calisicam
- 21 Kasım 2018
- 3.637
- 4.993
- 83
- 36
Canim sen bayadir takıldın burda
haftaya 65 i görürsün insallah
- 18 Aralık 2020
- 477
- 1.004
- 33
- 40
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
İnşallah.surekli umudumu kesip tekrar umut bağlıyorum ama kaldım buradaCanim sen bayadir takıldın burda
- 30 Ocak 2018
- 1.776
- 4.257
- 133
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
günaydın arkadaşlar
Ellssa
18.03.2021 menüm
08:30 kahvaltı
1 yumurta
peynir
5 zeytin
5 badem
2 dilim ekmek
11:00 ara
1 avuç beyaz ve sarı leblebi karışık
13:00 öğlen yemeği
1 kepçe ezogelin çorbası
3 yemek kaşığı kısır
3 yemek kaşığı ıspanak
17:00 akşam
yoğurt+6 çilek+1 tatlı kaşığı chia tohumu+1 yemek kaşığı yulaf+15 kuru üzüm karışımı
su: 2 litre
spor: 50 dakika eliptik
sonuç: düne göre +300
sanırım kısırdan, 66,9 geldim
tartı fotoğrafımı çektim yüklemeye çalışıcam
Ellssa
18.03.2021 menüm08:30 kahvaltı
1 yumurta
peynir
5 zeytin
5 badem
2 dilim ekmek
11:00 ara
1 avuç beyaz ve sarı leblebi karışık
13:00 öğlen yemeği
1 kepçe ezogelin çorbası
3 yemek kaşığı kısır
3 yemek kaşığı ıspanak
17:00 akşam
yoğurt+6 çilek+1 tatlı kaşığı chia tohumu+1 yemek kaşığı yulaf+15 kuru üzüm karışımı
su: 2 litre
spor: 50 dakika eliptik
sonuç: düne göre +300
sanırım kısırdan, 66,9 geldimtartı fotoğrafımı çektim yüklemeye çalışıcam
- 10 Mayıs 2018
- 1.183
- 3.096
- 83
- 41
Gecmis olsun canimGünaydın kızlar. Ben dün ne yedim hiç bilmiyorum Allah sizi inandırsınbebeğimin 2.ay aşıları yapıldı. Sonrası bir huzursuzluk, bir ateşlenme of of noldu ne bitti anlamadım bile. Dünden ötürü kusuruma bakmayın. Birazdan tartıya çıkıcam bakalım bu kadar verimsiz bi haftada ne yapmışım
- 10 Mayıs 2018
- 1.183
- 3.096
- 83
- 41
cok doydum kaptanim bol protein oldugu icin sanirim
- 10 Mayıs 2018
- 1.183
- 3.096
- 83
- 41
acikinca yerim hafif biseyler dedim ama acikmadim canim
- 10 Mayıs 2018
- 1.183
- 3.096
- 83
- 41
evet biliyorum onu ama unutmustum yaparim canim saol
- 10 Mayıs 2018
- 1.183
- 3.096
- 83
- 41
supersin canimSiftah benden olsun o zaman(yine olmadı)
Önceki hafta: 73.50
Fark: -1300 gr
Şükür kabızlıktan kurtuldum regl dönemindeyim ama kendimi şiş ödemli hissetmiyorum
cok guzel canim
- 10 Mayıs 2018
- 1.183
- 3.096
- 83
- 41
gunaydin canim ne kadar guzel gidiyosun darisi basima
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 42
Kayınvalidem yaz tatiline kadar bizde, eşimle derslerimiz çakıştığı için kızıma bakıyor sağolsun. Bu yüzden menülerim düzenli değil, ama miktarlarını azaltıp yanına sağlıklı yiyecekler ekleyerek düzenleme yapayım dediğin gibiBizim için hiç sorun yok. Diyete uygun olmasa da yaz, yaz ki daha fazlasını yeme. Kayınvaliden ne zaman gidecek acaba? Evde hamur işi olduğu zaman lütfen sadece tadımlık ye. Sabah su böreği yemişsin, öğle yemeğindeki gözlemeyi bir taneyle bırakabilirdin. Yanında ayran içseydin ya da yeşillik yeseydin doyurucu da olurdu. Yediklerinin çeşitlerini değiştirmesen bile mutlaka miktarlarını azalt. Yanlarına sağlıklı yiyecekler, içecekler ekle. Kilo veremesen bile şu an olduğun kiloyu koruman lazım bir süre. Kilo almaktan çok çok daha iyidir yerinde saymak
Gerçekten yazmak frenliyor, yoksa daha çok yerdim, teşekkürler kaptanım
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Acikmadiysan çok iyi uzun bir süre çünkü
Benzer Konular
