- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Ben ekmek yediğin için demedim canım kilo fazla yemelisin zaten salata türü şeyleri yoğurt gibi besinleri tuketmiyorsun mideni rahatlat arada
onu demek istedim şekerim 
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
onu demek istedim şekerim
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Çok güzel karnabahar kisirina bayıldım ben geçen yaptım da daha önce denemedigime kızdımmesela bugün sabah 3 wasa 2 yumurta yedim 1 dilim de peynir.. öğlen karnabahar kısırı yedim ayran içtim yanında akşama da bi aksilik olmazsa kıymalı kabak sote ile yoğurt yicem
benim şimdi tek yapmam gereken ev ahalisi eve gelmeden yemek yememekyoksa benim akşam yemekleri ikiye çıkıyor
iğne ve takviyelerin ataklarını azaltacaktır zaten 
- 16 Ocak 2015
- 1.845
- 2.757
- 133
- 39
Hoş buldum :) çok teşekkür ederim açıklama için çünkü gerçekten merak ettim uzun zamandır biliyorum burayı çünkü. Sebebini bulmana çok sevindim.
- 8 Ağustos 2008
- 35.812
- 45.376
- 1.123
Geçmiş olsun canım. Hayırdır? Hamilemisin acaba?
- 8 Ağustos 2008
- 35.812
- 45.376
- 1.123
NedenkiBişey sorcam burcun yay mi yada yukseleninle ay burcunu biliyor musun
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
23.03.2021 salı menüm
Ellssa
LAydLiNe
08:30 Kahvaltı
2 haşlanmış yumurta
5 zeytin
çeyrek avakado
1 elma
peynir
13:00 Öğlen Yemeği (biraz karbonlu oldu ama hazır yemeğe hayır diyemezdim
)
şehriye çorbası
bol kıymalı patlıcanlı patatesli yemek
bol salata
az yoğurt
15:30 Son Öğün (çarşıda işim var işyerinden izin aldım o yüzden erken yemek durumunda kaldım)
yoğurt
15 kuru üzüm
1 tatlı kaşığı chia tohumu
1 yemek kaşığı yulaf
1 yerli muz karışımı
Spor: 50 dk eliptik yaparım
Su: 1,5 litre (bugün kaloriferlerde sorun vardı, işyeri çok soğuk o yüzden az su içtim eve gidince ancak 1,5 litreye tamamlarım)
Ellssa
LAydLiNe
08:30 Kahvaltı
2 haşlanmış yumurta
5 zeytin
çeyrek avakado
1 elma
peynir
13:00 Öğlen Yemeği (biraz karbonlu oldu ama hazır yemeğe hayır diyemezdim
)şehriye çorbası
bol kıymalı patlıcanlı patatesli yemek
bol salata
az yoğurt
15:30 Son Öğün (çarşıda işim var işyerinden izin aldım o yüzden erken yemek durumunda kaldım)
yoğurt
15 kuru üzüm
1 tatlı kaşığı chia tohumu
1 yemek kaşığı yulaf
1 yerli muz karışımı
Spor: 50 dk eliptik yaparım
Su: 1,5 litre (bugün kaloriferlerde sorun vardı, işyeri çok soğuk o yüzden az su içtim eve gidince ancak 1,5 litreye tamamlarım)
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Rahat çünkü ve pozitif yönden bakmadı yay etkileşimli olduğunu düşündürdü bana benziyor da benim ay burcum yayNedenki
Kaptanın burcu da yay o yüzden rahatız rahat disiplinden yanadır yay ama suistimali gelemez
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Gayet güzel bana göre bana da yemek hazır gel diyen olsa ben de yerdim senin yerinde olsam sen emziriyordun dimi23.03.2021 salı menüm
08:30 Kahvaltı
2 haşlanmış yumurta
5 zeytin
çeyrek avakado
1 elma
peynir
13:00 Öğlen Yemeği (biraz karbonlu oldu ama hazır yemeğe hayır diyemezdim
şehriye çorbası
bol kıymalı patlıcanlı patatesli yemek
bol salata
az yoğurt
15:30 Son Öğün (çarşıda işim var işyerinden izin aldım o yüzden erken yemek durumunda kaldım)
yoğurt
15 kuru üzüm
1 tatlı kaşığı chia tohumu
1 yemek kaşığı yulaf
1 yerli muz karışımı
Spor: 50 dk eliptik yaparım
Su: 1,5 litre (bugün kaloriferlerde sorun vardı, işyeri çok soğuk o yüzden az su içtim eve gidince ancak 1,5 litreye tamamlarım)
Bu arada fobim üşümek benim geçmiş olsun inşallah usumezsin bol bol sıcak şeyler iç canım
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Hoşgeldin canım inşallah hedefine birlikte ulaşırız
- 13 Mart 2021
- 135
- 367
- 18
En son ne zaman doktora gidip, tahlillerine baktırdın? Yorgunluğun bir sürü sebebi olabiliyor. Kilonun fazla olması da yorgun olmana en büyük sebeplerden. Zamanla hafifledikçe kendini çok daha dinç hissedeceksin. D vitamini eksikliği, kansızlık bunların hepsi yorgunluk yapabilir. Mevsimlik bahar yorgunluğu da olabilir. Uyku düzeninin bozukluğu da hayatının kalitesini çok düşürür. En büyük sorunu da bulmuşsun zaten. Suyu yeterince içmezsek yine kendimizi kötü hissediyoruz. Suyunu çoğaltıp, en kası sürede de doktora git lütfen. İhmal etme bu durumu
geçen hafta gittim canım. her şey normal dedi doktor. dediğin gibi mevsimlik de olabilir. suya dikkat etmeye başladım bugün umarım ondandır da kendime gelirim
- 13 Mart 2021
- 135
- 367
- 18
psikolojik olarak da çok kötü değilim. pandeminin verdiği bir bıkkınlık var o kadar. teşekkürler önerilerin ve ilgin için
- 4 Şubat 2020
- 102
- 349
- 53
- 34
Merhabalar herkese 
Benim dün yollarda geçti.Bugün itibariyle evimden yola devam.
Saat 12.00: 1 yumurtadan menemen
1 tatlı kaşığı tahinli pekmez
1 çay kaşığı bal
4 adet zeytin
Saat 15.00: 1 kase nohutlu pirinç lapası
3 adet kuru kayısı,3 adet kuru incir
3 adet ceviz
Canım sürekli tatlı çekti bugün en sağlıklı şekilde atlatmaya çalıştım.Bugün daha bişey yemeyeceğim
Benim dün yollarda geçti.Bugün itibariyle evimden yola devam.Saat 12.00: 1 yumurtadan menemen
1 tatlı kaşığı tahinli pekmez
1 çay kaşığı bal
4 adet zeytin
Saat 15.00: 1 kase nohutlu pirinç lapası
3 adet kuru kayısı,3 adet kuru incir
3 adet ceviz
Canım sürekli tatlı çekti bugün en sağlıklı şekilde atlatmaya çalıştım.Bugün daha bişey yemeyeceğim
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Sen yine de bitki çayıyla meyve ye akşamda yoğurt ye proteini az tutarsan akşam kaçamak kaçınılmaz olur canımMerhabalar herkese
Saat 12.00: 1 yumurtadan menemen
1 tatlı kaşığı tahinli pekmez
1 çay kaşığı bal
4 adet zeytin
Saat 15.00: 1 kase nohutlu pirinç lapası
3 adet kuru kayısı,3 adet kuru incir
3 adet ceviz
Canım sürekli tatlı çekti bugün en sağlıklı şekilde atlatmaya çalıştım.Bugün daha bişey yemeyeceğim
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
- 8 Ağustos 2008
- 35.812
- 45.376
- 1.123
O arkadaş takıma gelmedi. Hani geçenlerde kaptanı sorgulamıştı ya.. Burası varken neden diyetisyene gittin. Diyetisyene gitti isen burası ne kadar güvenli kilo vermeye katkısı açısından gibi bana göre saçma ve alakasız cümleler kurmuştu.. İşte o arkadaş..Hoşgeldin canım inşallah hedefine birlikte ulaşırız
Ara ara gelecek. Ce yapıp gidecek sanırım.
LAydLiNe
kaptanımızın fanı - 4 Şubat 2020
- 102
- 349
- 53
- 34
O da doğru olmazsa rokalı salatalıklı atıştırmalık hazırlayayım yoğurtla
- 8 Ağustos 2008
- 35.812
- 45.376
- 1.123
HarikasınYine güzel bir gün sporumu yağmur yağsa da yaptım hava durumuna baktım önümüzdeki 3 gün kar yağacak belki o zaman hiç spor yapamam dedim iyi ki çıkmışım yağmur biraz yagdiktan sonra hafifledi
- 21 Kasım 2018
- 3.637
- 4.993
- 83
- 36
Izne cikicaz canım antalyaya dogru
- 21 Kasım 2018
- 3.637
- 4.993
- 83
- 36
Geldim bende
Kahvalti 11.30
1 kase tarhana corba
Ara öğün 15.00
1 salatalik
1 sade kahve yani 1 madlen bitter
16.00 7 8 ad zeytin
Aksam yemegi 17.30
1 servis kasigi dolusu bulgur pilavı
3 4 firin kofte bol salata
18.30
Turk kahvesi malesef üzülerek 1 dilim cikolatali pasta esim bombaladı günümü
Su ana kadar 1lt su yatana kadar 3 bardak daha icebilirim
Spor 16 dk pilates
Bugün enerjim yerinde tekrar spor yapabilirim pastayi yakmak icin
Kahvalti 11.30
1 kase tarhana corba
Ara öğün 15.00
1 salatalik
1 sade kahve yani 1 madlen bitter
16.00 7 8 ad zeytin
Aksam yemegi 17.30
1 servis kasigi dolusu bulgur pilavı
3 4 firin kofte bol salata
18.30
Turk kahvesi malesef üzülerek 1 dilim cikolatali pasta esim bombaladı günümü
Su ana kadar 1lt su yatana kadar 3 bardak daha icebilirim
Spor 16 dk pilates
Bugün enerjim yerinde tekrar spor yapabilirim pastayi yakmak icin
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Ben o mesajı görmedim demekkiO arkadaş takıma gelmedi. Hani geçenlerde kaptanı sorgulamıştı ya.. Burası varken neden diyetisyene gittin. Diyetisyene gitti isen burası ne kadar güvenli kilo vermeye katkısı açısından gibi bana göre saçma ve alakasız cümleler kurmuştu.. İşte o arkadaş..
Ara ara gelecek. Ce yapıp gidecek sanırım.
Ben de hem diyetisyene gidip hem buraya geliyorum
irademi neresi güçlendiriyorsa her yolu deniyorum ama burası kafa dağıtmak için güzel
Benzer Konular
