- 8 Ağustos 2008
- 36.717
- 48.686
- 1.123
Geçmiş olsun canım nedenki üşüttün mü acaba?
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 8 Ağustos 2008
- 36.717
- 48.686
- 1.123
Teyzene selamlar... Anladın sen onuSütle denemeni tavsiye ederim. Reklamları göörrme mesela ben bugün teyzeme gidicem umarım ayarımı kacırmam
- 8 Ağustos 2008
- 36.717
- 48.686
- 1.123
Süper.. Hemen not alıyorum.Ellssa cim ben bu haftanın listesini topluca atıyorum canım. Eğer fazla bir şey yersem ekstradan yazarım. Her gün yazamıyorum böyle bir çözüm üreteyim dedim.
Eki Görüntüle 2812033
- 8 Ağustos 2008
- 36.717
- 48.686
- 1.123
Hoşgeldin canım. Kilomuz hemen hemen aynı..iyiki geldin senle de yarış yaparız.Günaydın olsun.Ben takımınızın yeni üyesiyim. (13 harika bir sayı benim icin o sebeple çok mutlu oldum.
) Hemen katılım formunu doldurarak sizlerle tanışmak istiyorum.
Kullanıcı Adı : whitedress
İsim (İsteğe Bağlı ): (Şimdilik belirtmek istemiyorum)
Mesleginiz: Öğrenci
Yaşınız : 23
Medeni Durumunuz : Bekar
Çocuk Sayısı : Yok
Yaşadığınız şehir: İzmir
Boyunuz : 155
Kilonuz: 82.7
Hedef kilonuz : 50
Kilo alma hikayeniz : Yeme bozukluğu sebebiyle 17 yaşımda geçirdiğim zorlu bir süreçte ilk kilolarımı almaya başladım. Daha sonra bu kiloları verdim ama yeme bozukluğum tekrar edince 30 kilo daha aldım. Şimdi bunları vermeye çalışıyorum.
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? : Daha özgüvenli olabilmek, ruhsal hastalıklarımı iyileştirmeye biraz olsun yardımcı olabilmek için.
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı? : Evet, 4-5 yıl öncesinde kaptan yardımcısı olarak katıldım. Ancak sonra kendi isteğimle ayrıldım.
Takım kurallarını okudum ve kurallara uymayı kabul ediyorum.
- 28 Mart 2021
- 32
- 62
- 38
- 8 Ağustos 2008
- 36.717
- 48.686
- 1.123
Aynı sıkımtıdan bende de vardı.. O yüzden şimdiki proğramımdayım. Saatlerine uyarak geçinip gidiyoruz. Yoksa acıktığımı hissetmeden devamlı yiyen bir yaratıktım. Özellikle akşamlarıTeşekkür ederim. Hep birlikte umarım
Hoşbuldum teşekkür ederim.Yeme bozukluğumun adı tıkınırcasına yeme bozukluğu. Kontrol dışı yeme davranışı diyebiliriz. Duygusal olarak en ufak bir şey hissettiğimde hırsımı yemeklerden çıkarıyor ve atak geçiriyorum. Yani sizler gibi acıktığımda yemek yemiyorum duygusal olarak aç hissettiğimde kontrolümü kaybedip yemeklere sarılıyorum. Yaygın görülen bir bozukluk aslında ama benimki çok ileri düzeyde ve buna eşlik eden bir borderline da olduğu için tedavi görüyorum. Umarım açıklayabilmişimdir. Aşağıya detaylı bir makale bırakıyorum.
Yeme Bozuklukları: Tıkınırcasına Yeme Bozukluğu | MozartCultures
https://open.spotify.com/episode/2NEMp4Y2bMOl6o3GgTJkjZ?si=cbaCVXh8QxGvuw-3Hj1TxQ Tıkınırcasına Yeme Bozukluğu (Binge Eating Disorder) Nedir? Tıkınırcasına yeme bozukluğu (TYB), kısa süre içerisinde aşırı miktarda kalori alımı anlamına gelen yeme ataklarının görüldüğü psikolojik bir...mozartcultures.com
Ben de buraya geldiğimden beri yani yaklaşık 10 gündür geceleri yememek için savaş veriyorum, baktım olacak gibi değil erkenden yatıyorum. Gerçekten acıkmadan yemek, can sıkıntısından bişiler yemek hele bir şeyler izlerken yemeden duramamak ne değişik bişey ya. Allah daha zorda olanların yardımcısı olsun, inşallah bu nefisleri terbiye edebilelim. amin.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Bir süre sonra alışacaksın ve emin ol aklına bile gelmeyecek gereksiz yemek. Biraz daha sabır
Ekmeksiz yemek yiyemeyen ben şu an ekmek yemeden günlerimi geçirebiliyorum. Bir kupa çayı 6 kesme şekerle içen ben şekerli hiçbir şey içemiyorum. En son ne zaman kola ya da meyve suyu içtim hatırlamıyorum. Meyveli sodaları bile içemiyorum çok şekerli geliyor. Zamanla vücut her şeye alışıyor ve tadını hatırlamadığın şeyi canın da çekmiyor.
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Yeşil çay ödem atmıyor yağ yakıcı misir püskülü çayı yada kiraz sapı ödeme çok iyi geliyo canimHaklısın canım gideyim de su içeyim bide yeşil çay yapayım
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Günaydın olsun.
Kullanıcı Adı : whitedress
İsim (İsteğe Bağlı ): (Şimdilik belirtmek istemiyorum)
Mesleginiz: Öğrenci
Yaşınız : 23
Medeni Durumunuz : Bekar
Çocuk Sayısı : Yok
Yaşadığınız şehir: İzmir
Boyunuz : 155
Kilonuz: 82.7
Hedef kilonuz : 50
Kilo alma hikayeniz : Yeme bozukluğu sebebiyle 17 yaşımda geçirdiğim zorlu bir süreçte ilk kilolarımı almaya başladım. Daha sonra bu kiloları verdim ama yeme bozukluğum tekrar edince 30 kilo daha aldım. Şimdi bunları vermeye çalışıyorum.
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? : Daha özgüvenli olabilmek, ruhsal hastalıklarımı iyileştirmeye biraz olsun yardımcı olabilmek için.
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı? : Evet, 4-5 yıl öncesinde kaptan yardımcısı olarak katıldım. Ancak sonra kendi isteğimle ayrıldım.
Takım kurallarını okudum ve kurallara uymayı kabul ediyorum.
Hoş geldin canım aramıza. 13. Takım sadece bir zayıflama yarışması takımı olmaktan çok bir aile gibi. Zamanla bunu çok daha iyi anlayacağını düşünüyorum. Ve inşallah bütün fazlalıklarından burada bizimle birlikte kurtulacaksın
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
LAydLiNe kaptanım konu gerilerde kaldı ama yulaf istersen ince öğütülmüş versiyonundan alıp dene ben de az önce aldım baya yenilebilir kıvamda görünüyor
Evde iki paket var canım. Onlar bittikten sonra hala ihtiyacım olursa öğütülmüş olanları da denerim. Teşekkürler tavsiye için
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
28.03.2021 Pazar menüm
Hafta sonum hiç düzenli ve temiz geçmedi, Cumartesi yazamayacak kadar saatsiz, düzensiz ve cıs dolu idi
Pazar günüde cıslı o yüzden erken kesmeye çalıştım
2 dilim uno ekmekten tost
4 parça çikolata
çeyrek simit
çeyrek poğaça
2 bardak nektari suyu
peynir
zeytin
1 avuç kadar leblebi
2 haşlanmış yumurta
yeşil biber, maydanoz
en son saat 3 de yedim
Spor: 5 km yürüyüş
Su: eser miktarda
Ama menün böyle düzensiz ve sağlıksız olursa kendini toparlaman çok zor olur. Lütfen sabahları güzel bir kahvaltı yap hafta sonu. Ve yememen gereken yiyecekleri gözünün önünden kaldır. İnsanın gözü görünce daha çok istiyor çünkü canı. Bugün daha güzeldir umarım menün
Su içmemen ayrıca kötü olmuş. Günlük en az mutlaka 2 lt su içmeye çalış lütfen.
Yürüyüş çok güzel olmuş. Hepsini tek seferde mi yürüdün?
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
Benim de 1.5 paket vardı onları yulafl bar yapmaya karar verdimEvde iki paket var canım. Onlar bittikten sonra hala ihtiyacım olursa öğütülmüş olanları da denerim. Teşekkürler tavsiye için
fena değilmiş bu arada ince öğütülmüş olanın daha kolay yenildi pişirilmiş gibiydi
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Benim de 1.5 paket vardı onları yulafl bar yapmaya karar verdim
Yulaflı bar yapmayı deneyebilirim aslında ama birebir diyetisyen listesine uyuyorum şu an. Tahminlerimize göre en geç 2 ay içinde bütün fazlalıklardan kurtulacağım inşallah. O zaman denerim mutlaka
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
Olur canım sen kendine uygun beslenmelidir zaten ben arada sırada tüketmek için yapacağım becerebilirsemYulaflı bar yapmayı deneyebilirim aslında ama birebir diyetisyen listesine uyuyorum şu an. Tahminlerimize göre en geç 2 ay içinde bütün fazlalıklardan kurtulacağım inşallah. O zaman denerim mutlaka
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
hafta sonu oğlum ve eşim geç kalkıyor hele oğlan 12 yi buluyor kalkması, ben ise en geç 8 de uyanmış oluyorum, eşim birlikte kahvaltı ederiz diye oğlum uyanana kadar atıştırma yapıyor o öyle yapınca bende onla beraber atıştırma modunda oluyorum derken gereksiz şeyler yemiş oluyorumAma menün böyle düzensiz ve sağlıksız olursa kendini toparlaman çok zor olur. Lütfen sabahları güzel bir kahvaltı yap hafta sonu. Ve yememen gereken yiyecekleri gözünün önünden kaldır. İnsanın gözü görünce daha çok istiyor çünkü canı. Bugün daha güzeldir umarım menün
Su içmemen ayrıca kötü olmuş. Günlük en az mutlaka 2 lt su içmeye çalış lütfen.
Yürüyüş çok güzel olmuş. Hepsini tek seferde mi yürüdün?
cumartesi ve pazar neredeyse komple dışardaydık, tuvalet sorun olur diye su içemedim birazda
yürüyüş hem cumartesi hem de pazar ayrı ayrı 5 km yürüdüm bi avantajım o oldu
bugün kabak detoksu yapmaya çalışıyorum, şuana kadar her şey yolunda
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
Çocuklara almıyorum artık atıştırmalık zaten evde varsa bitter çikolata veriyorum en fazla bir parça.onun dışında kuru meyve taze meyve falan yiyorlarÇocuklara da iyi olur bence sağlıklı atıştırmalık cinsinden
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
hafta sonu oğlum ve eşim geç kalkıyor hele oğlan 12 yi buluyor kalkması, ben ise en geç 8 de uyanmış oluyorum, eşim birlikte kahvaltı ederiz diye oğlum uyanana kadar atıştırma yapıyor o öyle yapınca bende onla beraber atıştırma modunda oluyorum derken gereksiz şeyler yemiş oluyorum
cumartesi ve pazar neredeyse komple dışardaydık, tuvalet sorun olur diye su içemedim birazda
yürüyüş hem cumartesi hem de pazar ayrı ayrı 5 km yürüdüm bi avantajım o oldu
bugün kabak detoksu yapmaya çalışıyorum, şuana kadar her şey yolunda
Canım ben de seninle aynı durumdayım ama sabah uyanınca kendi kahvaltımı yapıyorum. En fazla öğle yemeği niyetine geçiyor ikinci kahvaltı. O yüzden uyandığın zaman sen kendi kahvaltını yap. Eşine ve çocuğuna ayrı hazırlarsın. Onlarla oturduğunda da öğle yemeği niyetine yersin. O yüzden uyanır uyanmaz kahvaltını yapmanı tavsiye ederim.
- 30 Ocak 2018
- 1.776
- 4.257
- 133
Şu an ikisi de evde yok
en kısa zamanda temin edicem canısı