• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

LAydLiNe .!.:
@Gonul83 hoş geldin canım yeniden. Annene çok çok geçmiş olsun, Allah acil şifalar versin inşallah. Bazen böyle her şey üst üste gelir ama bir zaman sonra hepsi geçtiğinde her şey çok güzel olur. Senin için de öyle olacağına inanıyorum.

ada81 ada81 sen de hoş geldin canım. Bu kez bırakıp gitmeyin artık. Bak şu an benden senden daha zayıfım. Korumayı öğrenmeden buradan uzaklaştığımız zaman yine eski kilomuza dönüyoruz maalesef.
Genişletmek için tıkla...
Hoşbuldum canım 🤗🤗 aynen dediğin gibi bu sefer kilo verip korumayıda öğrenmem lazım..👍👍
Tebrik ederim seni kilolar gitmiş 👏👏 inşallah mutlu olduğun kiloya ulaşırsın 🥰
 
İyi akşamlar kızlar bugün itibariyke chloe tinge başladım spor olarak, sabah aç karnına 24 dk yaptım kahvaltım 11.de (3 yemek kşığı yulaf, az biraz yoğurt, fındık ve meyveli), saat 16.00 da 1 dilim wasa 1 kaşık süzme peynir, akşam yemeğim 18.00 da
Su 2 litre
 

Eklentiler

  • IMG_20210419_175305.webp
    IMG_20210419_175305.webp
    42 KB · Görüntüleme: 38
  • IMG_20210419_105659.webp
    IMG_20210419_105659.webp
    39,3 KB · Görüntüleme: 31
İyi akşamlar kızlar
Cuma 57.0
Pazartesi 56.6
Neyseki ödem beni terketme kararı aldı inşallah böyle devam eder. Menümüde yazayım
Sahur 04.00
1 porsiyon sucuklu yumurta
2 dilim susamlı pide
3 yeşil zeytin
Domates salatalık

İftar 19.54
5 tane tavuk kanat
1 tane elma dilim patates
1 kase kereviz salatası

Su 2 lt
Spor 50 dk yürüyüş
 
Selamlar herkese

Maalesef oruçta 1 haftalık tatile girdim :63:tartıda +1 kiloyu görünce tahmin etmeliydim.

Saat 12 de
yarım sosis
1 kupa yeşil çay

Saat 16 da
2 çatal ziron

İftar 19.55
2 kase marul cacığı
3 çatal ziron
2 yk humus
1 dilim pide

Saat 20.30
Çay ve bir iki parça ceviz

100 ip atlama
1 litre su (oruçluyken 2.5 içerken şimdi hiç içesim gelmiyor)
 
Selam kızlar
Cuma 83.6 bugün 83.3

Kahvaltı 09.00
1 dilim köy ekmeği
Peynir

Ara 11.00
Sade Türk kahvesi
2 tk tahin pekmez

Öğlen 14.30
2 servis kaşığı biberli kremalı makarna

Akşam 19.40
1 kase yoğurt
1 tabak kuru börülce salatası
3 yaprak galeta

1,5 lt su
1300 adım
 
polokey2244 .!.:
Selamlar herkese

Maalesef oruçta 1 haftalık tatile girdim :63:tartıda +1 kiloyu görünce tahmin etmeliydim.

Saat 12 de
yarım sosis
1 kupa yeşil çay

Saat 16 da
2 çatal ziron

İftar 19.55
2 kase marul cacığı
3 çatal ziron
2 yk humus
1 dilim pide

Saat 20.30
Çay ve bir iki parça ceviz

100 ip atlama
1 litre su (oruçluyken 2.5 içerken şimdi hiç içesim gelmiyor)
Genişletmek için tıkla...
Ziron ne cnm merak ettim 😊
 
krtp86 .!.:
Ziron ne cnm merak ettim 😊
Genişletmek için tıkla...
Hemen nette görselini buldum canım :KK54: yufkaları rulo hale getirip kesiyoruz fırınlayıp kurutuyoruz. Kurumuş oln yufkaların üzerine azıcık sıcak su döküp üzerini örtüp nemlenmesini bekliyoruz daha sonra da üzerine sarımsaklı yoğurt döküyoruz. Arzu eden kıyma da ekliyor üzerine. Tabi benimki daha bol yoğurtluydu :dondurma:
 

Eklentiler

  • Screenshot_20210419-212121_Samsung Internet.webp
    Screenshot_20210419-212121_Samsung Internet.webp
    27,3 KB · Görüntüleme: 29
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

D
Aralıklı oruça birlikte başlayalım
Yorumlar
1
Görüntüleme
386
ariyona
A
B
Test çubukları hakkında konuşalım
Yorumlar
17
Görüntüleme
1K
umranmmm
U
S
13 aylık bebekle sınava hazırlanmak ve gittikçe değişen düzenleri hakkında yardım
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
842
Sunshine1
S
mavimucizem
İzmir tüp bebek sürecim güncel 2025
3 4 5
Yorumlar
97
Görüntüleme
4K
karabiberlibitter
K
Z
TÜP BEBEK VE TRİZOMİ 13
Yorumlar
10
Görüntüleme
1K
zgkdg
Z
Back
X