Beyti mi bu canımHemen nette görselini buldum canımyufkaları rulo hale getirip kesiyoruz fırınlayıp kurutuyoruz. Kurumuş oln yufkaların üzerine azıcık sıcak su döküp üzerini örtüp nemlenmesini bekliyoruz daha sonra da üzerine sarımsaklı yoğurt döküyoruz. Arzu eden kıyma da ekliyor üzerine. Tabi benimki daha bol yoğurtluydu
sahurda simit bir verdi bana 
hadi bakalım bayrama gözle görülür bir incelme istiyorum inşallahOfffki ne offfHemen nette görselini buldum canım
Bunun kıymalısını kayınvalidemde yapıyo cnm tam yapılışı bumudur onunkinin bilmiyorum tabi ama çok lezzetli oluyo 
Burdan koptum bi ara aldım hemen cnm ya çok değil ama ucu iyice kaçmasın diye kürkçü dükkanına döndüm geriHoşbulduk canımmaşallah kilonu korumayı başarmışsın
darısı bizlere artık bu kilon oturmuştur
3 ana 3 ara öğün şeklindemi listen canım, bende genelde 2 öğün bazende 1 ara yapıyorum, ama bazen aşırı açlık krizine giriyorum yediklerim azmı geliyo acabaSelam bugün diyetisyen gunumdu ve 2 kilo ödem yapmışım ve haftasonu diyet yapmama rağmen kilo aldım 1 kilo
Bu hafta bazı şeyleri değiştirdik ve yediklerimi artırdı diyetisyen
Az yiyormusum doyunca devam edemiyorum dedim
Bakalım inşallah ödemi atmayı başarırız eğer atarsam 85 i bile görebilirim aslında
bugün hızlı bir gündü ve 10000 adım attım
Ellssa
Normal zamanda evet 6 öğün ama bazen 7 8 bile oluyor özellikle akşam hafif yedirdiginde akşam iki ara yaptırıyor bana
Hmm, üzüldüm ve kızdım canımYok canım yaa maalesef başka bir sebepten dolayı değişti. Konuşursak bir gün anlatırım. Haklı olduğum bir konuda diretince sürgün yeri gibi görüp acile görevlendirdiler. İnşallah çabucak alışırımÇok teşekkürler
Ayy evet ya sürekli bişeyler hazırlamak sinir bozucu geliyo banadaNormal zamanda evet 6 öğün ama bazen 7 8 bile oluyor özellikle akşam hafif yedirdiginde akşam iki ara yaptırıyor bana
Ama ben çok ara yapmayı sevmiyorum ona kızıyor zaten
Ben acıkınca hayvan gibi yeyip sonra bir daha uğraşmak istemeyen biriyim ama öyle olmuyor işte az az sık sık yediriyor
ben akşam yemeğinden sonra aşırı acıkıyorum bazen ama yemiyorum geç diye iyimi yapıyorum kötümü bilemedim ama diyetisyen akşam yemeğşnden sonra bi ara öğün verdiyse kötü bişey değildir heralde açım şuan yemek yemenin yolunu yapıyorum 
Yiyebilirsin ki akşam aç kalma diyor bana diyetisyen salatalık ye 3 kaşık yoğurt ye bunları yiyebilirsin aç uyuma benceAyy evet ya sürekli bişeyler hazırlamak sinir bozucu geliyo banada
Naneli pul biberli yoğurt yedim cnm
Tatlım rica etsem resim yerine yazar mısın menünü.. Resim bazen açılmıyor açıldıpındaysa gözüm şaşı oluyor ne nedir diye
Tatlım rica etsem resim yerine yazar mısın menünü.. Resim bazen açılmıyor açıldıpındaysa gözüm şaşı oluyor ne nedir diye
Tmm cnm kolayıma geliyo tembelim biraz da ben 
Beyti de mi deniyor bilemedim ki canısı ama Karadenizde ismi ziron
yazdan yufkalar açılıp kurtulup kaldırılır kış için
Olmaz mııı eline sağlık kayınvalidenin canım. Cıslı olan heeerşey lezzetli oluyo nedenseOfffki ne offf
Sonuclari merak ediyorum canim,önceden böyle sporlar yaptinmi ilk defami
Allah kabul etsin herseye yetiyosun masallah
Bugün nöbet koşuşturmasından pek yiyemedim ama haftasonu yediklerim anca dengelenmiştir
