- 18 Aralık 2020
- 477
- 1.004
- 33
- 41
evet cok haklisin kaptanim. coktan hedefime varmis olmam gerekiyordu. dikkat edicem insallah.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Dünkü menümğ yazayım, ne yazık ki ekmek var ama yine de kalori kısıtımı aşmadım :)
08.00 1 yumurtadan omlet, 5 çizik zeytin, 1 kk beyaz peynir, yarım karışık tost, 2 dilim kuru domates
14.00 kepekli sandviç ekmeğine 4 köfte yarım domates ile sandviç
15.00 1 minik salatalık, yarım armut
19.30 5 köfte daha
Su 2 lt, spor yok 10 saat yolculuk var
Gün içinde termos bardaktan yavaş yavaş 360 ml filtre kahve içtim bir de
08.00 1 yumurtadan omlet, 5 çizik zeytin, 1 kk beyaz peynir, yarım karışık tost, 2 dilim kuru domates
14.00 kepekli sandviç ekmeğine 4 köfte yarım domates ile sandviç
15.00 1 minik salatalık, yarım armut
19.30 5 köfte daha
Su 2 lt, spor yok 10 saat yolculuk var
Gün içinde termos bardaktan yavaş yavaş 360 ml filtre kahve içtim bir de
- 4 Şubat 2020
- 102
- 349
- 53
- 34
Günaydınlar
Geçen cuma:66.6
Bugün:67.1
Özeleştiri kısmına gelince bu hafta aralarda başka şehire gitmem gerekti ve düzenim kaydı.Haftayı genel olarak da cıslı geçirmenin sonucu elbette böyle oldu ama önümüzdeki haftaya 65 i görüp acısını çıkaracağım inşallah, kararlıyım
Geçen cuma:66.6
Bugün:67.1
Özeleştiri kısmına gelince bu hafta aralarda başka şehire gitmem gerekti ve düzenim kaydı.Haftayı genel olarak da cıslı geçirmenin sonucu elbette böyle oldu ama önümüzdeki haftaya 65 i görüp acısını çıkaracağım inşallah, kararlıyım
Eklentiler
- 24 Nisan 2021
- 343
- 1.205
- 63
- 55
Aynen . Çok haklisin . Bugun ödemim daha fazla o yüzden
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
İyi günler kızlar, kayınvalidem köye dönünce canlı dersler çocuklar ve ev işleri üçgeninde koşturmaktan 2 gündür buraya gelemedim.. ama kalorilerimi hesaplayarak ölçülü yedim yine, çarşamba 1000 kalori, dün de 1200 kalori civarında kaldım, ama ilginç bi şekilde bu hafta +200 deyim
Geçen hafta 68.8
Bugün. 69.0
Fark + 200 gr
Aslında salı günü 68.4 ü görmüştüm, dün regl başladı ondan mı böyle oldu bilmiyorum
Geçen hafta 68.8
Bugün. 69.0
Fark + 200 gr
Aslında salı günü 68.4 ü görmüştüm, dün regl başladı ondan mı böyle oldu bilmiyorum
Son düzenleme:
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
16:30 a kadar canım.LAydLiNe kaça kadar kilo bildirebiliyorduk kaptanım?
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Canım sen de canını sıkma aniden alınan kilo 1100 Gr yağdan değildir ödemin artmıştır bu akşam maydonoz suyu yap üç gün sonra bırak eski kılına iner ben geçen hafta diyetisyene gittiğimde tartıya korkarak çıktım 100 Gr vermiş görünüyorum ama normalde 1300 Gr yağdan vermişim aşırı ödem tuttuğum için tartıya yansimamis diyetisyenin önemi de böyle ortaya çıkıyor isteBir hafta öyle oldu diye canını sıkma
Oysa kendi bedenimden küçük kıyafetler almaya başlamıştım. Artı kilolarla nasıl olacaksaaaaa
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
*** 13. Takım 724. Etap ***
LAydLiNe (66.7///%)
bi-zuzu(56.5///%)
afrasyab08 (64.6///%)
Bravequeen (68.65///%)
berceste_(87.4///%)
Akrrep (77.1///%)
Sibal57 (82.2///%)
ekhion (62.10///%)
kahvevekitapsever (66.6///%)
yeninesilsosyolog (82.7///%)
13. Takım ortalaması: %
*** 13. Takım 724. Etap Free listesi ***
dira90(58.2///%)670. Etapta 56.7 kilo ile mezun olan üye
Aysegul 6666 (69.6///%) 680. Etapta 65.8 kilo ile mezun olan üye
pessinus (67.25///%) 66.2 kilo ile 710. etapta izne ayrılan üye
polokey2244 (69.7///%) 682. Etapta 68 kilo ile izne ayrılan üye
candy_candy (134.2///%) 704. Etapta 124.6 kilo ile bildirimsiz izne ayrılan üye
krtp86 (56///%) 682. Etapta 51.7 kilo ile mezun olan üye
begum75 (65.6///%) Yeni Üye Baş. Tarihi: 18 Mart 2021 Baş. Kilosu: 66.6 Hedef :58
Eyslg (59.85///%) 519. Etapta 59.7 kilo ile izne ayrılan üye
aysenurt3991 (76.25/75.9/0.35/%0.459) Yeni Üye Baş. Tarihi: 09.04.2021 Baş. Kilosu: 77.7 Hedef:60
13. Takım free liste ortalaması : %
LAydLiNe (66.7///%)
bi-zuzu(56.5///%)
afrasyab08 (64.6///%)
Bravequeen (68.65///%)
berceste_(87.4///%)
Akrrep (77.1///%)
Sibal57 (82.2///%)
ekhion (62.10///%)
kahvevekitapsever (66.6///%)
yeninesilsosyolog (82.7///%)
13. Takım ortalaması: %
*** 13. Takım 724. Etap Free listesi ***
dira90(58.2///%)670. Etapta 56.7 kilo ile mezun olan üye
Aysegul 6666 (69.6///%) 680. Etapta 65.8 kilo ile mezun olan üye
pessinus (67.25///%) 66.2 kilo ile 710. etapta izne ayrılan üye
polokey2244 (69.7///%) 682. Etapta 68 kilo ile izne ayrılan üye
candy_candy (134.2///%) 704. Etapta 124.6 kilo ile bildirimsiz izne ayrılan üye
krtp86 (56///%) 682. Etapta 51.7 kilo ile mezun olan üye
begum75 (65.6///%) Yeni Üye Baş. Tarihi: 18 Mart 2021 Baş. Kilosu: 66.6 Hedef :58
Eyslg (59.85///%) 519. Etapta 59.7 kilo ile izne ayrılan üye
aysenurt3991 (76.25/75.9/0.35/%0.459) Yeni Üye Baş. Tarihi: 09.04.2021 Baş. Kilosu: 77.7 Hedef:60
13. Takım free liste ortalaması : %
- 13 Mart 2021
- 135
- 367
- 18
Geçen hafta:68.65
Bu 3 haftalık kapanma süreci beni bitirecek gibi duruyor. Köye her geldiğimde iştahım çok açık oluyor havasından mıdır suyundan bilmiyorum
Bu hafta gelen + 1.100 yediğim baklava ekler sütlü tatlıların ve sporsuzluğun getirisi sanırım
canım köyde en azından bol bol hareket etsen büyük faydası olur. beslenmeye dikkat etmek de önemli tabi
harikasın kaptanım
selam kizlar
sahur: yumurta salatasi, bir bardak cay, kavurma
iftar: hunkarbegendi, 2 dilim pide
gecen cuma: 64.6
bugun: 64.0000000000 wuhuuuu kaldi son 9
çok güzel gidiyosun böyle devam
daha iyisini de yapabilirsinGünaydın sevgili takim arkadaşlarım.
Bugün ilk iş tartı bilgilerimi paylasmak olsun istedim. Bildiginiz gibi yeni üyeyim.
25 nisan_74.6 kg ( Başlangıç kilom)
28 nisan_73.3 kg
30 nisan_73.7 kg ( cuma tartısı )
Başlayalı 5 gün oldu sonuç _900 gr
Not ;prosedürü anladigim kadar uyguladim . Tartiyi cekerken karta ismimi yazdim. Eksik yada yalnis birseyler varsa yazarsaniz sevinirim.
güzel bir başlangıç olmuş umarım hep böyle eksilerle gidersin canım
Günaydınlar
Geçen cuma:66.6
Bugün:67.1
Özeleştiri kısmına gelince bu hafta aralarda başka şehire gitmem gerekti ve düzenim kaydı.Haftayı genel olarak da cıslı geçirmenin sonucu elbette böyle oldu ama önümüzdeki haftaya 65 i görüp acısını çıkaracağım inşallah, kararlıyım
düzenin bozulması çok kötü oluyor
eğer sıkı tutarsan bu hafta güzelce toparlarsın regl çok etkiliyor ödem olarak ama her gün kaçamak kötü bir alışkanlık. şimdi bir de hep evdeyiz dikkatli olmak lazım
Eki Görüntüle 2837897
geçen haftada aynıydım, sabitim
amacım korumak ramazan boyunca umarım böyle devam edebilirim
amacında ilerlemen güzel canım en azından artmıyor. ramazan sonunda eksilerle bekliyoruz
- 13 Mart 2021
- 135
- 367
- 18
- 24 Nisan 2021
- 343
- 1.205
- 63
- 55
Tekrar tartilsam farkli çıkacak . Yemek yedim 1 litre su ictim
sonraki tarti gü
Harika
- 24 Nisan 2021
- 343
- 1.205
- 63
- 55
Örnek değil o börek olacaktı
- 24 Nisan 2021
- 343
- 1.205
- 63
- 55
