• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

İyi akşamlar kızlar menüm
Kahvaltı 10.00
2 yumurta tereyağında
2 dilim hindi füme
1 yk bal kaymak
3 zeytin
1 dilim tb ekmek
Yeşillikler

Ara 13.00
Okulda sinema keyfi yaptık 65.5 hedefi tutturmanın ödülü olsun dedim yedim🙊
1 kase cips
2 tane eti hoşbeş çilekli
2 tane ekler

Akşam 17.00
2 kepçe şehriye çorbası
50 gr ton balık
1/2 tb ekmek

Su 2 lt
Spor 10.000 adım
Günü 1400 kalori ile kapattım..
 
Kızlar biliyosunuz 1.5 aydır diyeti hafiften salmıştım 56 57 bandında kaldım belki iyide oldu bu kiloyu vücudum benimser :))) koruma gibi ara koruma. 54 olunc tam koruma yaparım artık. Bedenim hoşuma gitmeye başladı ama boğazımın ayarı olmamasından dolayı ömür boyu diyet yapmaya karar verdim. İrademe hakim olamıyorum yemek yemek en büyük zevkimmiş gibi.. duygusal açlığımmı var bilemiyorum.. neyaparımda iştahım kapanır dostlar bi yol gösterin... Seviyorum yemeyi, yemeğin hemen peşine tatlı yemeyi... şerbetli sütlü hepsini çok seviyorum menemene sıcak somun ekmek banmayı.. Kahvltı yaparken öğlene ne yesemi düşünmeyi.. Kitap almayı düşünüyorum can boğazdan çıkar tadında.. Fikirlerinize ihtiyacım var..
 
bi-zuzu .!.:
Kızlar biliyosunuz 1.5 aydır diyeti hafiften salmıştım 56 57 bandında kaldım belki iyide oldu bu kiloyu vücudum benimser :))) koruma gibi ara koruma. 54 olunc tam koruma yaparım artık. Bedenim hoşuma gitmeye başladı ama boğazımın ayarı olmamasından dolayı ömür boyu diyet yapmaya karar verdim. İrademe hakim olamıyorum yemek yemek en büyük zevkimmiş gibi.. duygusal açlığımmı var bilemiyorum.. neyaparımda iştahım kapanır dostlar bi yol gösterin... Seviyorum yemeyi, yemeğin hemen peşine tatlı yemeyi... şerbetli sütlü hepsini çok seviyorum menemene sıcak somun ekmek banmayı.. Kahvltı yaparken öğlene ne yesemi düşünmeyi.. Kitap almayı düşünüyorum can boğazdan çıkar tadında.. Fikirlerinize ihtiyacım var..
Genişletmek için tıkla...
Tatlıyı ve menemene ekmek banmayı okuduktan sonrasını hatırlamıyorum. Ay acıktım ya kız bende simdi
 
bi-zuzu .!.:
Kızlar biliyosunuz 1.5 aydır diyeti hafiften salmıştım 56 57 bandında kaldım belki iyide oldu bu kiloyu vücudum benimser :))) koruma gibi ara koruma. 54 olunc tam koruma yaparım artık. Bedenim hoşuma gitmeye başladı ama boğazımın ayarı olmamasından dolayı ömür boyu diyet yapmaya karar verdim. İrademe hakim olamıyorum yemek yemek en büyük zevkimmiş gibi.. duygusal açlığımmı var bilemiyorum.. neyaparımda iştahım kapanır dostlar bi yol gösterin... Seviyorum yemeyi, yemeğin hemen peşine tatlı yemeyi... şerbetli sütlü hepsini çok seviyorum menemene sıcak somun ekmek banmayı.. Kahvltı yaparken öğlene ne yesemi düşünmeyi.. Kitap almayı düşünüyorum can boğazdan çıkar tadında.. Fikirlerinize ihtiyacım var..
Genişletmek için tıkla...
Tamam simdi sağlıklı bir şekilde okudum bi bardak su içtim ve açlığımı bastırdım. Şimdi canısı boyun kaç göremiyorum ama kilon maşallah gaaayet güzel. Ömür boyu diyet ne kız geçen ömre yazık.. Bende aynı senin gibiyim bi ayarım yok yedimmi canını okuyorum o yemeklerin. Ama nereye kadar... yine yiycez yine korumaya çalışcaz elbet yine kilo alıcaz ve kürkçü dükkanımıza geri döneceğiz :halay::dondurma: insanız bizde canıımm.. canısı artık herşeyin kontrollüsü çıktı. Kontrollü normalleşme kontrolcü ebeveyn kontrolcü kişilik kontrollü kilo alımı kontrollü beslenme... bizde bu kontrol akımına ayak uyduracağız yapacak bişey yok
 
Bugünkü menüm
Kahvaltı sabah 11 de
1 dilim peynir
4 zeytin
2 tane patates köftesi
1 parca ekmek ve reçel

Saat 4 buçukta
1 elma
5 kayısı

Saat 6 da
1 kase mercimek çorbası
1 tabak kuskus
1 parca ekmek ve biber kızartması
2dilim kavun karpuz

Saat 11 de 1 bardak ayran

Saat 12 de 1 bardak papatya cayi

Şu 2 lt
Spor yok ev temizligi

LAydLiNe LAydLiNe
 
LAydLiNe .!.:
Kızlar bu hafta çok güzel kilolar verenler var. Ellssa Ellssa bi-zuzu bi-zuzu ekhion ekhion Bravequeen Bravequeen sizleri kocaman tebrik ediyorum. Haftaya biz veremeyenlerin de çok iyi vereceğine inanıyorum. Hafta sonu yokum. Lütfen kaçamak yapmayın. Öpüyorum hepinizi. :KK200::KK200:

Not: Ben biraz kaçırabilirim kampta :KK48::KK48::KK48:
Genişletmek için tıkla...
Valla hayat sana güzel kaptan.ooo kamp falan.cocuklari napiyorusn onalarla beraber mı kamptasın.cadir mı karavan falan mı merak ettim gider msjimi alınca merakımı 😅😅😅
 
polokey2244 .!.:
Bu hafta da birinci olacağım kızzz hedefim bu hafta da 66.9 olsun şimdilik. Arttırabilirim hedefimi. Akşamları spor yapacağım anneme çocuğu bırakıp. Bu hafta daha bi coşkuluyum annem cok güzel zayıflamışsın diyip duruyo
Genişletmek için tıkla...
Zatlyifladikca insanin daha bir azmi geliyor dimi canım hele etraf farkettikce oo miss..hadi bakalım maşallah diyelim simdiden. Darısı basimiza
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

D
Aralıklı oruça birlikte başlayalım
Yorumlar
1
Görüntüleme
291
ariyona
A
B
Test çubukları hakkında konuşalım
Yorumlar
12
Görüntüleme
423
birbilsemsimdi
B
S
13 aylık bebekle sınava hazırlanmak ve gittikçe değişen düzenleri hakkında yardım
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
814
Sunshine1
S
mavimucizem
İzmir tüp bebek sürecim güncel 2025
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
1K
nzs13
N
Z
TÜP BEBEK VE TRİZOMİ 13
Yorumlar
10
Görüntüleme
1K
zgkdg
Z
Back
X