Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Selam arkadaşlar. Şükür artik yoparlaniyorum sanirim . Bugun beslrnmeme su miktarima dahs cok fikkat ettim .
Sabah 10.00 _ 2 haslanmis yumurta 1 dilim beyaz peynir,glutensiz 3 adet kraker,bol salata,4 zeytin.
Öglen :1 bardak kefir 3 kayisi
Aksam 16.00 : 120 gr izgara et, avakadolu salata.
Su 2litre
Adim sayim 8000.
 
Tante Rosa Denise .!.:
Baklavada olmayaymiş çok iyiymiş🥰
Genişletmek için tıkla...
Yemek yemeyecektim sözde önce baklavayı yedim ayaküstü ilkkez soğuk baklava deneyimledim inşallah daha yemem aklıma lezzeti kazındı ama onu neyaparım bilmiyorum😅😅 cos cos ızgarada olunca dayanamadım etten zarar gelmez dedim ama bir tanesi 290 kalori imiş yedikten sonra ben şok.baklava o keza bir öğünde dünya kalori aldım. Yarın hiçbişey yemesem ancak düzelir benim tartı.
 
bi-zuzu .!.:
Herkesler nerede tatil de benim haberim yok acaba diye düşünüyorum😅 akrepcim nasılsın hayat nasıl gidiyor hangi kitabı okuyorsun menünde göremiyoruz artık
Genişletmek için tıkla...
Kimse yok evet ve bu da motivasyonumu düşürüyor..

İyi gidiyor canım.. Kuşatma yı okuyorum. Senin nasıl gidiyor?
 
bi-zuzu .!.:
İyi akşamlar kızlar menüm
Kahvaltı 11.30
20 cm çapında lavaş
Tereyağıında 1 yumurta

Ara 14.30
1 dilim karpuz
10 kiraz
5 çilek

Akşam 17.00
3 parça kuzu pirzola
Salata
3 dilim soğuk baklava

Su 1.5
Spor yok
Genişletmek için tıkla...
Akşam menüsü muhteşeemm :KK39::KK39:
 
Tante Rosa Denise .!.:
Selam arkadaşlar. Şükür artik yoparlaniyorum sanirim . Bugun beslrnmeme su miktarima dahs cok fikkat ettim .
Sabah 10.00 _ 2 haslanmis yumurta 1 dilim beyaz peynir,glutensiz 3 adet kraker,bol salata,4 zeytin.
Öglen :1 bardak kefir 3 kayisi
Aksam 16.00 : 120 gr izgara et, avakadolu salata.
Su 2litre
Adim sayim 8000.
Genişletmek için tıkla...
Menü çok güzelmiş:KK37:
 
4.


Arkadaşlar paylaşım yarışması yapıyorum..

Kim daha çok paylaşım yapacak.. Üstelik günlük yarışma bu:KK31::KK31: mesajlarınıza numara verin..
Mesela bu benim 4. paylaşımım.. En üste yazın sayınızı..
 
Bu hafta maalesef kaçak kaptan oldum kızlar. O kadar yoğun bir haftaydı ki gelemedim. Kamptan sonra nazar ettim kendime diyetime de dikkat edemedim. Bugün sabah tartı + gösteriyordu. İnşallah yarına kadar eksiye geçerim. Geçmişi okuyamadım ama şimdi hızlı hızlı okumaya çalışacağım :KK68::KK68:
 
Akrrep .!.:
Hoşgeldin canım. Epey enerji toplamışsındır..
Bizler aynı işte.. Senin kamp macerası nasıl geçti?
Genişletmek için tıkla...

Kamp çok güzeldi canım. Hem eğlendik hem stres attık. Açık havada olmanın mutluluğu bambaşka zaten. Hava birazcık soğuktu maalesef ama onu da ateş başında ısınarak hallettik. Genel anlamda harika geçti :KK200:
 
Ikizannesi .!.:
Bugünkü menüm
Sabah kahvaltı 12 de dışarıda
1 dilim kasar peyniri
2 zeytin
Patates kızartması
1 dilim kaymakli ekmek
1 haşlanmış yumurta

Saat 6 da
1 kase çorba
1 tabak manti
Salata
Yoğurt

Şu 1 buçuk lt
Spor.alisveristeydim oyuzden çok yürüdüm bugün ayaklarimin altı ağrıyor o derece yani.

LAydLiNe LAydLiNe
Genişletmek için tıkla...

Emziren cici bir anneye göre su çok az olmuş canım. Mantı olmamış. Patates kızartmasının miktarını yazmamışsın. Onun haricinde güzel bir menü.
 
Ikizannesi .!.:
Maşallah diyelim ozman kaptanım.. daha önce sordum ama kaynadi heralde yoğunluktan.kamp derken merak ettim nasıl bi kamp.cocuklarla eşinle çadır gibi biseymi.
Genişletmek için tıkla...
Evet canım arkadaşlarımla ve çocuklarımla gidiyorum. Çadır kuruyorum. Eşim her zaman gelemiyor çalıştığı için. Üç gün iki gece kalıyorum genelde.
 
bi-zuzu .!.:
Kontrol tartısı
4 Haziran Cuma 56.5
7 Haziran pazartesi 57.0
+500 nasıl oluyor anlamıyorum oysaki daha dün stabildim
Genişletmek için tıkla...
Anlık ödem olabiliyor canım. Çok takılmamak lazım bu rakamlara. Sağlıklı beslendiğimizi biliyorsak eğer ödemdir mutlaka.
 
Bende kaçağım
Sözdede bir gün kaçamak yapıp gelecektim o bir günler çokkk uzadı
Regl haftamdayım o yüzden + çıktım onun mutsuzluğu da var üstümde(çaktırmayın dikkat etmediğinden değil direkt reglden 😂)
O yüzden bugün çok dikkatliyim inşallah menü atacağım bugün
Seviliyorsunuzz :KK19: :KK19: :KK19:
 
LAydLiNe .!.:
Emziren cici bir anneye göre su çok az olmuş canım. Mantı olmamış. Patates kızartmasının miktarını yazmamışsın. Onun haricinde güzel bir menü.
Genişletmek için tıkla...
Doğru canım.disarida olunca şu çok içemedim.normalde 2ltden aşağı icmemeye çalışıyorum aslında ama 3 lt icsem daha güzel olacak emziren anne için.patates az kucuk tabakti eşimle beraber yedik azdı yani.
 
Bu hafta okadar yoğun geçtiki alış-veriş.hastane.temizlik işleri derken hızlı hızlı gelip yemek yapıyorum.makarna mantı bulgur pilavı çorba tarzı biseyler çıkıyor ortaya.birde nedendir bilmiyorum canım yemek yemek istemiyor hep bu tarz şeyler istiyor.hamur işi gibi şeyler akşamki menümü yazayimda görün mesela.
 
Dünkü menüm
Sabah kahvaltı 10 da
5 adet lokma
1 dilim peynir.4 zeytin
Bikac çatal kuymak
1 dilim tahin helva

Saat 6 da
1 tabak çorba
4 kasık ciğer
4 kaşık spagetti makarna
Kavun

Şu 2t spor yok

LAydLiNe LAydLiNe
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Orenda
Glow-up yapıyoruz, en iyi versiyonumuza ulaşıyoruz!!
123 124 125
Yorumlar
2K
Görüntüleme
21K
Orenda
Orenda
Z
Erken gebelik testi
Yorumlar
14
Görüntüleme
985
nnstagrl234
N
S
Klomenle Hamilelik surecimi size anlatmak istiyorum
2
Yorumlar
32
Görüntüleme
3K
avcum
A
Niynoo
Aslında dert değil, bir nevi günlük yazmak istedim.
Yorumlar
17
Görüntüleme
593
Niynoo
Niynoo
yagmur12_1
  • Kilitli
Nişan atmak üzereyim
Yorumlar
0
Görüntüleme
1K
yagmur12_1
yagmur12_1
Back
X