Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Arrietty_ .!.:

Sizin kizlari ne yapsak da kendilerini getirsek

Genişletmek için tıkla...

polokey2244 .!.:

Ben burdayım menümü yazmaya geldiimm

Kahvaltı 9.30
2 tavada yumurta
Çay
Domates salatalık

Saat 11.30 da
2 kayısı

Akşam 17.00
1 tabak bezelye yemeği
3 yk pilav
2 dilim kavun

Saat 17.45
Sade Türk kahvesi
1 kare çikolata

Akşam maden suyu içebilirim.
200 ip atlama
Su henüz 1 litre. Arttıracağım.

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Bu birazda benden kaynaklanıyor kaptanım. Görev yerim değişti. Acil serviste çalışıyorum artık hastanede. Çok yoğun geçiyor günler. Balık baştan kokar misali. Fazla zaman ayıramayınca da takıma sessizleşiyor. Ama artık bir şekilde ayağa kaldıracağız takımı inşallah

Genişletmek için tıkla...

Bravequeen .!.:

Ellssa nerelerdesin hiç gözükmüyorsun

Genişletmek için tıkla...

polokey2244 .!.:

Selam bacılar

Kahvaltı 10.30
2 haşlanmış yumurta
Domates salatalık
1 kk peynir
Elim kadar lavaş ekmek

Saat 11.30
1 sade Türk kahvesi

Saat 13 de
1 er dilim kavun karpuz

Saat 16.30
3 tavuk kanat
1 çatal makarna

1 buçuk saat yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

Bravequeen .!.:

10.25
- 2 yumurta
- 3 yk yulaf ile lapa
- 3 zeytin
- boll domates salatalık

11.20: türk kahvesi

14.30: 1 dilim pasta

18.15: 3 büyük köfte + 2 dilim sucuk+ 2 dilim ekmek
Bol domates salatalık

2 lt su

Genişletmek için tıkla...

polokey2244 .!.:

Madem kimse menü yazmıyor ben eklemeye devam edeyim

Saat 9 gibi 1 dondurma yedim. 2 tane de bisküvi attım ağzıma...

Genişletmek için tıkla...

bi-zuzu .!.:

İyi akşamlar menüm
Kahvaltı 10.00
2 haşlanmış yumurta
200 cm çapında lavaş
Yeşillikler
1 kk süzme peynir
4 zeytin

Ara 13.00
10 15 tane can erik

Akşam 16.00
1 dilim tb ekmek
4 dilim sucuk
3 yk menemen

Su 2 lt
Spor 6bin adım

Genişletmek için tıkla...

bi-zuzu .!.:

Kızlar bugün kendime elbise aldım alırken açtım misgibi dümdüz göbeğim eve geldim yemek yedim birdaha giydim ki odane göbük fırlamış acilen onu yok etmeliyim.. Çokta mutluyum elbisem için göbeğime çözüm bulmalıyım mekikten başka mekik çok fena

Genişletmek için tıkla...

bi-zuzu .!.:

20 cm çapında diycektim servis tabağı kadar minnacık masum bişeydi nasıl 200 cm olmuş hoş onudayeme kapasitem var et dürümle

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Şu tibeti bir ara anlatsana bana. Aslında kitabı da var bende de okuyamadım bir türlü.

Genişletmek için tıkla...

Arrietty_ .!.:

Adim yarisi da kaldi oyle kaptanim

Genişletmek için tıkla...

Akrrep .!.:

Adım yarışı sıcak gelmedi bana.. Kilo yarışı daha bi cazip sanki..
Adım at foto çek felan.. Aslında yapanları görsem belki gaza gelirdim ama yapan da olmadı..
Takım arkadaşları ile eşleşerek kilo verme yarışı, farklı bir yarış olabilir sanki

Genişletmek için tıkla...

Akrrep .!.:

Abooo mazerete bak

Genişletmek için tıkla...

polokey2244 .!.:

Ben burdayım menümü yazmaya geldiimm

Kahvaltı 9.30
2 tavada yumurta
Çay
Domates salatalık

Saat 11.30 da
2 kayısı

Akşam 17.00
1 tabak bezelye yemeği
3 yk pilav
2 dilim kavun

Saat 17.45
Sade Türk kahvesi
1 kare çikolata

Akşam maden suyu içebilirim.
200 ip atlama
Su henüz 1 litre. Arttıracağım.

Genişletmek için tıkla...

knickerbockerbande .!.:

Selam kızlar, 87,7 ile Nisan ayında sizlerle diyete başlamıştım bugün 79lari gördüm insülin direnci ve hasimatom sağolsun süreç yavaş ilerliyor. Daha yolum çok uzun ama yine de sevincimi sizlerle de paylaşmak istedim. İnşallah hepimiz hedeflerimize ulaşır ve daha sağlıklı hayat süreriz.

Genişletmek için tıkla...