- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Inş.canim bakalım.eve gidince göreceğiz.. bu arada cuma günü döneceğiz eve inş.ogelene kadar yetişirim kilo bildirimine.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Yanı ben menü olarak ne yazsam bilemedim..şuan geldiğimiz yer önümüze getiriyor yemekleri açık büfe değil Allahtan.cocuklarla böyle daha güzelmiş valla.oyuzden normal porsiyon .vok yememeye gayret ediyorum bakalım.Ben menü paylaşmıyosam kesin kaçırmışımdır ipin ucunu
Şu saatten sonra tutuyorum o ipi ve akşam menümle geliyorum kaptanım
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Kaptan yazdığım gibi şuan cumaya kadar tatildeyim inş.ne yediğimi inan bilemiyorum.pessinus
Ellssa
3oglanannesi
Bravequeen Kızlar menüleri göremedim. Bekliyorum menüleri.
sabah(normal kahvalti tabagi zeytin peynir yumurta salata domates)
öğle(etli fasulye yemegi..manti)
akşam(corba...2 kasik pilav..patates puresi ve 1 kofte..salata..karpuz)
birde gece çay ve çerez..
Spor olarak ta sabahtan havuz..ogleden sonra denize girdim 1 er saat...
Şu 1 sürahi..litre bilmiyorum.
Dün menümü yazamadım kızlar hint dizisi izlemeye başladım:)) sabah 10da bir açtım telefondan ertesi sabah 4 e kadar izledim arada 2 saat izlememişimdir.. sevmiyorum aslında takılıp kalıyorum diziye iki bölüm izle yeter ama nerdeee heyecanlı bölümlerde kaptırıyorum geceyi ayakta geçirebiliyorum. Neyseki dizi sayesinde akşama kadar gardrop düzenledim ütü yaptım camları mutfak dolaplarını sildim karşımda ses olsun diye açmıştım ama beğendim bırakamadım.. Dün menümde gayet iyiydi arada üç beş kaşık sütlaç yedim sadece oda olsun canııım okadar i yaptım erimiştir
- 8 Ağustos 2008
- 35.812
- 45.376
- 1.123
Yüzmen iyiymiş eritmişsindir inşallah
- 8 Ağustos 2008
- 35.812
- 45.376
- 1.123
Ben de öyleyim yaa kaptırınca gidiyor.. En azından oturup kalmamışsın. Temizlik de yapmışsın
cumaya bol kilo vermeler
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Selam kızlaaaaaarrrrrrrr 
Artık canlanmamız gerekiyor farkındasınız di mi?
Bravequeen
nerelerdesin hiç görünmüyorsun?
pessinus
canım sen de yoksun ortalıklarda. Toplaşın bi bakim ne var ne yok?
Ben bu cuma bomba gibi geliyorum inşallah. Sizlerden de aynı performansı bekliyorum ona göre. Benim emeklerimi boşa çıkarmayın. Duydunuz mu
Ellssa
3oglanannesi
Artık canlanmamız gerekiyor farkındasınız di mi?
Bravequeen
nerelerdesin hiç görünmüyorsun?
pessinus
canım sen de yoksun ortalıklarda. Toplaşın bi bakim ne var ne yok?Ben bu cuma bomba gibi geliyorum inşallah. Sizlerden de aynı performansı bekliyorum ona göre. Benim emeklerimi boşa çıkarmayın. Duydunuz mu
Ellssa
3oglanannesi
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Hadi bakalım bekliyorum akşam menünüBen menü paylaşmıyosam kesin kaçırmışımdır ipin ucunu
Şu saatten sonra tutuyorum o ipi ve akşam menümle geliyorum kaptanım
Gece çerezi yemesen iyiymiş. Belli bir saatten sonra yeme. Suyu da mutlaka çok iç.
- 8 Ağustos 2008
- 35.812
- 45.376
- 1.123
İyi akşamlar kızlar menüm
Kahvaltı 09.30
2 tereyağında yumurta
2 dilim beyaz ekmek
Maydonoz domates salatalık
1 kk ezine peynir
1 tk nuga
Ara 13.30
250 ml süt
3 tane hurma
Akşam 17.00
1 kepçe yayla çorbası
1 kase tonbalık salatası
19.00
6 tane soslu fıstık
Su 2 lt
Spor 8 bin adım
Kahvaltı 09.30
2 tereyağında yumurta
2 dilim beyaz ekmek
Maydonoz domates salatalık
1 kk ezine peynir
1 tk nuga
Ara 13.30
250 ml süt
3 tane hurma
Akşam 17.00
1 kepçe yayla çorbası
1 kase tonbalık salatası
19.00
6 tane soslu fıstık
Su 2 lt
Spor 8 bin adım
Afiyet olsun kuzum suyun çok iyi sporun mükemmel.. Kek demişken bende fit kek denemesi yaptım muzlu içi hiç pişmedi 50 dk bekledim hamur olarak çıktı
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Ya kaptan olmuyorki..Şimdi balkondayız mesela denize karşı çay çerez mecbur yeniyor.Hadi bakalım bekliyorum akşam menünü
Gece çerezi yemesen iyiymiş. Belli bir saatten sonra yeme. Suyu da mutlaka çok iç.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Çok az yemişsin. Keşke daha sağlıklı ve yeterli miktarda yeseydin. Bundan sonra daha sağlıklı yiyecekler bekliyorum senden. Su çok fazla olmuş sanki. Spor mükemmel
Güzel olmuş menü. Düzelmeye başlamış. Su az olmuş ama. Adım sayısı gayet güzel.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
- 31 Ocak 2021
- 507
- 1.511
- 63
Kaptanımmmm lütfen kusura bakmayınSelam kızlaaaaaarrrrrrrr
Artık canlanmamız gerekiyor farkındasınız di mi?
Ben bu cuma bomba gibi geliyorum inşallah. Sizlerden de aynı performansı bekliyorum ona göre. Benim emeklerimi boşa çıkarmayın. Duydunuz mu
Köydeyim internetim çok az kaldı . Buralara gelemiyorum bile inşallah bir hafta içerisinde İstanbul'a dönünce düzeleceğim
- 30 Ocak 2018
- 1.776
- 4.257
- 133
Düğünler ay çok şükür bittiler canısı şimdi gezmelerdeyimpolokey2244 kaçak nerelerdesin? Bitmedi mi düğün? Ben geldim sen kaçmışsın
ayın 1 inde eve döncem kısmetse ve tabi gruba da 
bu bacınızı her gören kız sen nasıl zayıflamışsııınnn deyip duruyo bu gelişimde dahada bi keyiflendim 
Menüm
Kahvaltı 09.30
Yarım simit
5 zeytin
1 üçgen peynir
Ara 12.00
2 tane erik
Yarım şeftali
Yarım armut
Ara 14.00
1 kase yoğurt
Akşam 17.00
1 dilim ızgara antrikot
4 yk patates püresi
1 dilim beyaz ekmek
Köz sebzeler
Spor yok aşılandım bugün yan gelip yatıyorum :)
Su 3 lt
Kahvaltı 09.30
Yarım simit
5 zeytin
1 üçgen peynir
Ara 12.00
2 tane erik
Yarım şeftali
Yarım armut
Ara 14.00
1 kase yoğurt
Akşam 17.00
1 dilim ızgara antrikot
4 yk patates püresi
1 dilim beyaz ekmek
Köz sebzeler
Spor yok aşılandım bugün yan gelip yatıyorum :)
Su 3 lt
- 29 Kasım 2020
- 3.117
- 14.976
- 158
- 33
İyi akşamlar kızlar menüm
Kahvaltı 08.30
1 dilim tb ekmek
1 kk ezine pwynir
Roka domates salatalık
Öğle 12.00
1 porsiyon sucuklu yumurta
2 dilim tb ekmek
1 yk balkaymak
Ara 15.00
1 mini magnum
18.00
2 ince dilim pizza
19.30
1 avuç patlak mısır
Su 3 lt
Spor yok
Bu menü ile ancak tartımında gösterdiği gibi kilo alabilirim boğazımı tutamıyorum acıkınca midem kazınıyor gözüm dönüyor sağlıklı zayıflamaya destek olacak şeyler yerine bunları yiyorum. Sonum hiç iyi değil 59 oldum 60ı görürüm yakındır bu yemeye.. Kendime sitemimi ettikten sonra sevgili takım arkadaşlarım nerelerdesiniz siz ne yediniz ne içtiniz
Kahvaltı 08.30
1 dilim tb ekmek
1 kk ezine pwynir
Roka domates salatalık
Öğle 12.00
1 porsiyon sucuklu yumurta
2 dilim tb ekmek
1 yk balkaymak
Ara 15.00
1 mini magnum
18.00
2 ince dilim pizza
19.30
1 avuç patlak mısır
Su 3 lt
Spor yok
Bu menü ile ancak tartımında gösterdiği gibi kilo alabilirim boğazımı tutamıyorum acıkınca midem kazınıyor gözüm dönüyor sağlıklı zayıflamaya destek olacak şeyler yerine bunları yiyorum. Sonum hiç iyi değil 59 oldum 60ı görürüm yakındır bu yemeye.. Kendime sitemimi ettikten sonra sevgili takım arkadaşlarım nerelerdesiniz siz ne yediniz ne içtiniz
Benzer Konular
