-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
canım sonuçta ben genelde evdeyim wc sorun olmuyo... haliyle sen işte biraz daha zorlanıyorsundur... ama en azından 2 lt içmeye çalış sonuçta sıcak havalarda sağlığın için ...
canım ben de 1 yıldır içiyorum kızımı emzireceğim diye kışın bile 2nin altına düşmedim ama alışkanlık olmadı nedense yine unutuyorum yine unutuyorum.
Dosbam baktım da benim kafam düşüyor çok yorulmuşum. Yarın işe gitmiyorum evdeyim gelirim ara ara. Çıkayım şimdi. Görüşürüz yarın.
teşekkür ederim cnm hoşbulduk güzel dileklerin için teşekkür ederim hayallerimin bir gün gerçek olacağını biliyorum ama ne kadar sürede olur onu bilmiyorum işte :1no2:
bu arada geçmiş olsun diyet yapıyosan halsizliğin bundan kaynaklanıyor olabilir vitamin ve protein eksikliğin vardır muhtemelen üstelik diyetteyiz diye şartlandığımızda sinir yorgunluk ve mutsuzluk beraberinde geliyo hem birkaç gün spor yapmazsan dünyanın sonu değil ya sıkma canını yerimseniben
canım az az sık sık beslenebilirsin 6 öğün gibi metebolizman hızlanır, su güzel içiyormuşsun zaten, aburcuburu da yemedinmi tamamdır.
afiyet olsun canım benim canımda sabah birşey yemek istemedi meyve suyu içtim sadece.
aslında ben de yemeği hafif geçiştiriyorum ama aralarda acıktığım için birşey ler tırtıklıyorum sanırım sorunum bu iyi yemek yiyip doyup aralarda atıştırmamak lazım sanırım.
şimdi hemen alacağım suyumu canım sağol hatırlattığın için, suyu iyi içmem lazım.
o güzel günde kendini ödüllendirmek hakkın tabii kii :))
şöyle değişik bir şeyler yapmak istiyorum yaşpastasını sipariş vereceğim ama diğer herşey el emeğim olsun istiyorum.
kurabiyeler falan yapacağım, hani şeker hamurundan süslenelerden falan onları araştırıyrum birazdan alışverişe çıkacağım.
pasta yapmayı çok severim (ama yemeyi de
lmaz:)
kurabiyeler falan yapacağım, hani şeker hamurundan süslenelerden falan onları araştırıyrum birazdan alışverişe çıkacağım.
pasta yapmayı çok severim (ama yemeyi de
lmaz:)
insan kilo verip rahatladıktan sonra,nede olsa verebiliyorum diye dikkati bırakıyor sanırım,yani en azından benim için öyle. kilo verdikten sonrada haftada en az 2 gün detox yapmayı düşünüyorum. umarım sende istediğin kiloya erişirsin canımcım. anladığım kadarıyla iraden kuvvetli başaracağına inanıyorum.verdğin bilgiler için teşekkür ederm canım özen göstericem emin olabilirsin..
kısaca özet geçeyim kilo alma hikayemi ilk kilo almaya ergenliğe girdiğim dönemde başladım daha öncesinde de öyle çok zayıf değildim ama yaşıtlarımla aynı sayılırdım her yıl alınan kilolar arttı üst üste eklendi en son lise son sınıfta tartıda 70 i görünce karar verdim kurtulucam bu kilolardn ne olursa olsun gidişat ii değil dedim kendi kendime..kararlı bi şekilde başladım hayatımdan tüm hamur işi tatlı ve kızartma türü yiyecekleri çıkarttım ne kadar zor oldu bilemezsiniz üstüne üstlük öss maratonunda abur cubura en ihtiyacım olduğu dönemdeama azmimin zaferini de 4 ay sonra gördüm 16 kilo verdim ve istediğim kiloya ulaştım 1 yıl kadar korudum bu kilomu tabi ki yediklerime dikkat ederek yalnız üniversite dönemim çok stresli ve sıkıntılı geçti üstüne bir de hormon ilaçları kullanmaya başlayınca kilolar fazla fazla geri döndü :kedi: neyse ki ilaçlarım bitti ve artık kendimi tekrar forma girmek için hazır hissediyorum 84 kiloydum 81 e indim 1 ay içinde vermeye de devam edicem yalnız kilo çizelgemde hedefim 70 olarak görünüyo aslında inmek istediğim kilo o değil kendi kafamda gözümde büyütmemek için verceğim kiloları 3 kısma böldüm önce 70,sonra 60,daha sonra da 53 inşallah bu kararlılığım sonuna kadar gider de eski kıyafetlerimin içine tekrar girebilirm :Saruboceq:
zaman ayırıp okuduğunuz için teşekkürler :enbuyukkk:
çok iyi hayatım. bu şekilde olması en azından senide fazla yormaz.yani sana göre ayarlaması iyi gerçekten. inşallah verirsin kiloları dosbacım. paylaşımları beklicez hayatım.adcım canımm yeni geldim diyetisyenden ....
söylediklerine katılıyorum canım... bende çok seçiciyimdir... çok mantıklı konuştu.. profesyonel birine benziyor... bakalım göreceğiz
bugün sadece kilomu ve boyumu ölçtü... program hakkında konuştuk ideal olarak 10 kilo vermem gerekiyormuş.... ay da 4 kilo veririz ve koruma programı ile bu 4 ay eder dedi... kimseye hemen verdirip daha sonra koruma programını öğretmeden bırakmam dedi ve ücreti ona göre ayarladı :))
ilk 2 ay haftada 2 gün beraber olcaz...
ilk olarak kan tahlili verdi
tahlil sonuçlarını alıp gittiğimde vücut yağ endeksi,bazal metabolizma hızı, su,kas vs. hepsine bakacağız dedi....
ben ramazan geliyor endişelerim var dedim ona göre program hazılarız... senin her türlü isteğini göz önünde bulundururz dedi....
bakalım canım heyecanlandım.... biliyosunuz uzun zamandır hiç veremiyordum şimdi çok ümitlendim...
burdan bütün detayları anlatırım...
hayatım bu sıcaklarda sorunlar daha büyükmüş gibi geliyor insana.iyice bunalıyorsun benimde öyle olur nefes alamam,hatta çarpıntılarım bile oluyor arada. suyla aran nasıldı bilmiyorum ama suyu fazlaca tüketmeye çalış.vücudun sinyal veiryor olabilir. ayrıca alıştırma kendini öyle.burda hata yapıyoruz 1 kere yatasımız gelince hergün aynı saatte geliverir rehavet. inadına kalkmak zorundasın cnımcım. dilerim sorunlarında halolur,ama bırakmamak zorundasın kendini. hadi canım toparlan düzelecek herşey. opuyorumnanaktan
meliscim,canımcım valla inan hiç aklıma gelmemişti.iyiki yazdın.şu eğitim setleri nerden aldın canımcım yani bildik bir markamı yazarsan sevinirim hayatım bende oğluma almak istiyorum. ayrıca diyetin güzel gitmesine sevindim hayatım.galiba bu hafta vereceksin 2 kiloyu.
bende bu sıralar ihmal ettim suyu. tekrar başlamam lazım ne güzel düzene koymuştum 3 lt bitiyordu günde.sabah ilk saatimde 1 lt bitirmeye çalışıyordum.akşama kadarda 2 lt bitiyor zaten sende öyle dene hayatım.bende alışamıyorum suya ama böyle daha rahat etmiştim
kesin kaçamaklar olur hayatım ama belki de fırsat bulamzsın.neyse sen yinede tedbiri elden bırakma tabiki.
canım benim aldığım setler abc yayın g rubunun, bir hanım getirip üniversitede tanıtıp satıyor, dün randevulaşmıştık numuneler getirdi anlattı nasıl kullanılır her yaş gurubunda diye. Ben daha öncede birşeyler almıştım da, dünküler 5 kutu halinde her kutunun içinde 16-17 büyük kartlar var. Dokun hisset kartları 5 kutuyu sırayla açacağım ben çiftlikten başladım hayvanlar var içinde her birinin tüyleri falan dokunabiliyor da. İşte önce bu bu diye tanıtıp sonra soruyorsun tavşan hangisi falan diye. Tavşanı öğrendi bu arada, bir sürü kart arasından buluyor bile :)
Suyumu içiyorum canım dosba da uyardı yoksa hiç susamadım elime bile almazdım.
