Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

ad1 · 22 Temmuz 2009

melis08 .!.:
adcım özel mesajla yolladım sana linki.

tamam hayatım bakacağım çoksağol.

bhr.87 .!.:
evet canım belki de öyle birkaç kilo alırım en fazla mantığıyla bi bakıyosun ki almış başını gitmişsin bazı insanlar bu yönden doğuştan şanslı ne kadar yerlerse yesinler metabolizmaları hızlı çalıştığı için yakıyorlar ben metabolizma hızımı ölçtürmedim ama yavaş olduğunu anlamam yeterli oluyo dikkat etmediğim zamanlar hemen aldığım için..irade konusunda keşke en baştan istikrarlı şekilde gitseydim bu kadar sıkıntı çekmezdim şu an ama hiç bir şey için geç değildir diye düşünüyorum Allah yeterki sağlık sıhhat versin yapılmayacak hiç bişey yok bu hayatta [/B] :dance:

evet canım o insanlardan bir taneside benim ablam. ne kadar yerse yesin almaz. ama almamasının en büyük sebebide az ama sık yiyip metabolizmasını hızlı tutuyor olması.
sana tavsiyem canımcım hergün 3 ara 3 ana öğün yapmandır ama ana öğünler gerçekten az olup her yemek yiyişinde başka bir içecek yerine su içmendir. ara öğünlerin gerçekten faydası oluyor. bol suyun faydasını geçememk lazım tabiki.

bhr.87 · 22 Temmuz 2009

ad1 .!.:
evet canım o insanlardan bir taneside benim ablam. ne kadar yerse yesin almaz. ama almamasının en büyük sebebide az ama sık yiyip metabolizmasını hızlı tutuyor olması.
sana tavsiyem canımcım hergün 3 ara 3 ana öğün yapmandır ama ana öğünler gerçekten az olup her yemek yiyişinde başka bir içecek yerine su içmendir. ara öğünlerin gerçekten faydası oluyor. bol suyun faydasını geçememk lazım tabiki.

ben de öyle yapmaya özen gösteriyorum canım ama sabah bi de erken kalkabilsem çok daha iyi olacak 10 dan 11 den önce kalkamıyorum :1no2: alarm bile kursam fayda etmiyo neyseki yediklerime dikkat ediyorum canım tatlı istediğinde kalkıp koca kek yapmaktansa markete gidip mini keklerden alıp tatlı isteğimi bastırıyorum suyu da bol tüketiyorum artık bakalım ne zaman istediğim kiloya ineceğim :uhm:

melis08 · 22 Temmuz 2009

bhr.87 .!.:
evet canım belki de öyle birkaç kilo alırım en fazla mantığıyla bi bakıyosun ki almış başını gitmişsin bazı insanlar bu yönden doğuştan şanslı ne kadar yerlerse yesinler metabolizmaları hızlı çalıştığı için yakıyorlar ben metabolizma hızımı ölçtürmedim ama yavaş olduğunu anlamam yeterli oluyo dikkat etmediğim zamanlar hemen aldığım için..irade konusunda keşke en baştan istikrarlı şekilde gitseydim bu kadar sıkıntı çekmezdim şu an ama hiç bir şey için geç değildir diye düşünüyorum Allah yeterki sağlık sıhhat versin yapılmayacak hiç bişey yok bu hayatta :dance:

kilo verdikten sonra şunu yapmak lazım hepimiz için 1 kilo aldıkmı hemen 2 gün dikkat edip onu verelim yerleşmesin. Ben 8 kilo almıştım bunu yapmamamk laım sonra çok zor oluyor.
Olsun bhrcım azimlisin verirsin merak etme ne yapalım biz de bundan sonra öyle yaparız.

bhr.87 .!.:
ben de öyle yapmaya özen gösteriyorum canım ama sabah bi de erken kalkabilsem çok daha iyi olacak 10 dan 11 den önce kalkamıyorum :1no2: alarm bile kursam fayda etmiyo neyseki yediklerime dikkat ediyorum canım tatlı istediğinde kalkıp koca kek yapmaktansa markete gidip mini keklerden alıp tatlı isteğimi bastırıyorum suyu da bol tüketiyorum artık bakalım ne zaman istediğim kiloya ineceğim :uhm:

uyu hayatım hakkındır yaz tatilindesin sen de ona göre programlarsın yediklerini.
Ben de aburcubursuz duramayanlardanım şimdi değil ama bir kilo verişimde hergün 1 kaçamak hakkı tanımıştım maks 100 kaloriye çok güzel çikolata ya da kekler var.
canım öğrencisin değilmi? kaç yaşındasın hangi bölümdesin (üniversitedesin sanırım össden bahsetmiştin) yoksa yeni mi girdin sınava?

acibiber2053 · 22 Temmuz 2009

bhr 87 hoşgeldin canım inş sağlıkla kilo verebilirsin.canlarım ya bu aralar paylaşım yapamıyorum çünkü net bozuk yani çok çok yavaş eşimin pc sinden yazıyorum.ya ben kilo alıyorum buraya paylaşım yapmak nasıl motive ediyormuş meğer. yarın evimde boya badana işleri var.cuma da temizlik bebiş küçük bakalım nasıl olacak.bana dua edin çok ihtiyacım var çünkü..

melankoli_84 · 22 Temmuz 2009

çok yoruldum kızlar çok,,kaç gündür spor yapamıyordum hava muhalefetlerinden dolayı bugün start verdim hadi hayırlısı,inş. iki ay boyunca en azından ramazan gelene kadar yürüyüşlerim devam eder aksama olmaz,çünkü aksama olunca üşengeçlik çöküyo insana,birazdan cacıuk yiycem çok az ve bu akşamı kapatıcama.s

dosba · 22 Temmuz 2009

melankoli_84 .!.:
çok yoruldum kızlar çok,,kaç gündür spor yapamıyordum hava muhalefetlerinden dolayı bugün start verdim hadi hayırlısı,inş. iki ay boyunca en azından ramazan gelene kadar yürüyüşlerim devam eder aksama olmaz,çünkü aksama olunca üşengeçlik çöküyo insana,birazdan cacıuk yiycem çok az ve bu akşamı kapatıcama.s

canım bugün daha iisin sanırım...
kaptırma kendini sıcaklara... ne güzel başlamışsın yine spora... bende bugün yürüdüm ama laf aramızda mecburiyetten... ne çok severdim yürümeyi artık bu konuda kendimi tanıyamaz oldum

(

karamanli · 22 Temmuz 2009

merhaba kizlar nasilsiniz bakalim ben su aralar cok yogunum izin yaklasiyor isleri acil istiyorlar tatile girecekler onun icin de 7-8 e kadar calismam gerekiyor sonrada gel evde ugras inanaki yatga kendimi zor atiyorum sizler nasilsiniz aramiza yeni arkadas katilmis galiba gecmisi okumadim 8 günüm kldi kizlar geliyorummmmmmmmmmmmmmm bekleyince günler de gecmek bilmiyor orda da o kadar hizli geciyor ki

karamanli · 22 Temmuz 2009

meliscim bu arada minik prensesinin 1. yas günü kutlu olsun yarin giremem belki

bhr.87 · 22 Temmuz 2009

melis08 .!.:
kilo verdikten sonra şunu yapmak lazım hepimiz için 1 kilo aldıkmı hemen 2 gün dikkat edip onu verelim yerleşmesin. Ben 8 kilo almıştım bunu yapmamamk laım sonra çok zor oluyor.
Olsun bhrcım azimlisin verirsin merak etme ne yapalım biz de bundan sonra öyle yaparız.

uyu hayatım hakkındır yaz tatilindesin sen de ona göre programlarsın yediklerini.
Ben de aburcubursuz duramayanlardanım şimdi değil ama bir kilo verişimde hergün 1 kaçamak hakkı tanımıştım maks 100 kaloriye çok güzel çikolata ya da kekler var.
canım öğrencisin değilmi? kaç yaşındasın hangi bölümdesin (üniversitedesin sanırım össden bahsetmiştin) yoksa yeni mi girdin sınava?

evet canım tatildeyim 22 yaşındayım işletme fakültesi 3.sınıf öğrencisiyim bu yıl yani hala kurtulamadım bu sınavlardan streslerden çoğu insanın iştahı kapanır strese girince ama nedense bende ters etki yapıyo strese girince kendimi mutfakta buluyorummmm :kedi:

bhr.87 · 22 Temmuz 2009

acibiber2053 .!.:
bhr 87 hoşgeldin canım inş sağlıkla kilo verebilirsin.canlarım ya bu aralar paylaşım yapamıyorum çünkü net bozuk yani çok çok yavaş eşimin pc sinden yazıyorum.ya ben kilo alıyorum buraya paylaşım yapmak nasıl motive ediyormuş meğer. yarın evimde boya badana işleri var.cuma da temizlik bebiş küçük bakalım nasıl olacak.bana dua edin çok ihtiyacım var çünkü..

hoşbulduk tatlım inşallah hep birlikte :lepi:

bhr.87 · 22 Temmuz 2009

arkadaşlar sizce 3 haftada mümkün olduğunca incelmek için ne tarz spor ve diyet önerirsiniz bi yakınımızın düğünü var ve giydiğim kıyafetten yağların fışkırmasını istemiyorum

melis08 · 22 Temmuz 2009

acibiber2053 .!.:
bhr 87 hoşgeldin canım inş sağlıkla kilo verebilirsin.canlarım ya bu aralar paylaşım yapamıyorum çünkü net bozuk yani çok çok yavaş eşimin pc sinden yazıyorum.ya ben kilo alıyorum buraya paylaşım yapmak nasıl motive ediyormuş meğer. yarın evimde boya badana işleri var.cuma da temizlik bebiş küçük bakalım nasıl olacak.bana dua edin çok ihtiyacım var çünkü..

canım çok önemli gerçekten paylaşım hepimiz için motivasyon için.
cam kapı hep açık olur ama havalar çok sıcak birşeycik olmaz oğluşa halledersin. Kolay gelsin. Özlettin kendini. Emirel de yok pek ortalarda. JHadi abla kardeş dönün aramıza.

melankoli_84 .!.:
çok yoruldum kızlar çok,,kaç gündür spor yapamıyordum hava muhalefetlerinden dolayı bugün start verdim hadi hayırlısı,inş. iki ay boyunca en azından ramazan gelene kadar yürüyüşlerim devam eder aksama olmaz,çünkü aksama olunca üşengeçlik çöküyo insana,birazdan cacıuk yiycem çok az ve bu akşamı kapatıcama.s

canımk zaten bir başlayıonca spora gerisi geliyor. Hadi bakalım kolay gelsin.

karamanli .!.:
merhaba kizlar nasilsiniz bakalim ben su aralar cok yogunum izin yaklasiyor isleri acil istiyorlar tatile girecekler onun icin de 7-8 e kadar calismam gerekiyor sonrada gel evde ugras inanaki yatga kendimi zor atiyorum sizler nasilsiniz aramiza yeni arkadas katilmis galiba gecmisi okumadim 8 günüm kldi kizlar geliyorummmmmmmmmmmmmmm bekleyince günler de gecmek bilmiyor orda da o kadar hizli geciyor ki

canım sayılı gün çabucak geçer bakmışsın ki uçaktasın geliyorsun yine bir bakmışsın ki geri dönüyorsun. Sağlık olsun zaman çok hızlı geçiyor. Umarım iyisindir.

karamanli .!.:
meliscim bu arada minik prensesinin 1. yas günü kutlu olsun yarin giremem belki

çok teşekkür ederim canım 1 yıl nasıl geçti anlamadım :) 4.5 aylıktan beri buradayım işte sizlerle geçmiş.

bhr.87 .!.:
evet canım tatildeyim 22 yaşındayım işletme fakültesi 3.sınıf öğrencisiyim bu yıl yani hala kurtulamadım bu sınavlardan streslerden çoğu insanın iştahı kapanır strese girince ama nedense bende ters etki yapıyo strese girince kendimi mutfakta buluyorummmm :kedi:

ben de iktisat fakültesindeyim canım ama malesef biz de tatil yok izin olunca ancak sanırım ağustosta çıkacağım izine.
Stresten benim de iştahım açılır gider gelir yerim. Evde yoksa da hiç üşenmem markete gidip alırım.

bhr.87 .!.:
arkadaşlar sizce 3 haftada mümkün olduğunca incelmek için ne tarz spor ve diyet önerirsiniz bi yakınımızın düğünü var ve giydiğim kıyafetten yağların fışkırmasını istemiyorum

canımcım ben nivea body spor yapmıştım 1 ayda her yerimden ayrı ayrı 10ar cm incelmiştim kilom farketmemişti ama inanılma incelmiştim. 10 cmi sen baz alma tabi ben doğum yapmıştım 5 ay falan olmuştu inanılmaz vücudum toparlandı yapan herkes te çok memnun spor bölümünden bulabilirsin. Bir de 1 saat yürüyordum yanında.

bhr.87 · 22 Temmuz 2009

meliscim ben mi bulamadım spor bölümünde acaba sen bana linkini gönderebilir misin zahmet olmazsa

akli_karisik · 22 Temmuz 2009

Bende kendi başıma yapamayınca bir diyet grubuna katılıyım dedim.benimde 7-8 kilo fazlam var.inşallah 1 ayda bunlardan kurtulcam.kendi yazdığım diyeti denicem.en doğrusu bu olur bence.netten bulduğum diyetlerin bazıları bana göre olmayınca zaman kaybı oluyor.zayıflama desteği ürünlerde kullanıcam.(dove sıkılaştırıcı,yeşil çay,bide 1 haftada 4 kilo verdiren bir içecek varmış o.o içeceği denemiştim 1 kere günde 1 kilo zayıfladım.ve geri almadım.hala o kilodayım ve istediğim kadar yiyorum.)

melis08 · 22 Temmuz 2009

bhr.87 .!.:
meliscim ben mi bulamadım spor bölümünde acaba sen bana linkini gönderebilir misin zahmet olmazsa

http://www.kadinlarkulubu.com/spor-gorsel-paylasim/243709-nivea-body-cd-uzerine-paylasim.html

burda tatlım

melis08 · 22 Temmuz 2009

eskiden buradan indirme linki veriyorlardı artık vermiyorlar.

melis08 · 22 Temmuz 2009

shem hoşgeldin canım. Nasılsın?

bhr.87 · 23 Temmuz 2009

teşekkür ederim canım baktım ama linki kadırmışlar ne yazık ki

melis08 · 23 Temmuz 2009

evet kötü olmuş bana mail adresini ver özelden yollayayım sana tatlım.

bhr.87 · 23 Temmuz 2009

özeline mesaj attım mail adresimi canım

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

birtek canım var.''oğlum'

BaHaR

Nirvana

kış büyüsü...

Popüler Üye

Popüler Üye

benim minik cadim

benim minik cadim

BaHaR

BaHaR

BaHaR

Nirvana

BaHaR

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

BaHaR

Nirvana

BaHaR

Benzer Konular