ben yeni katıldım hoşbuldukkk:lepi:
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
öğlen 2 yumurta ve haşlanmış ıspanak yedim.
5i bir yerde çayı içiyorum yemeklerden önce.
akşam bir arkadaşım ile evde spor yapacağız onda epey bi alet varmış
bende platese yazılmıştım pazartesiçarşamba cuma.
aylar önceden ödedim parasını ama birtürlü fırsat bulamamıştım spora gitmeye.
aryık hç kurtuluşu yok çarşamba platesteyim :))
5i bir yerde çayı içiyorum yemeklerden önce.
akşam bir arkadaşım ile evde spor yapacağız onda epey bi alet varmış
bende platese yazılmıştım pazartesiçarşamba cuma.
aylar önceden ödedim parasını ama birtürlü fırsat bulamamıştım spora gitmeye.
aryık hç kurtuluşu yok çarşamba platesteyim :))
tamam şekercim kolay gelsin. opuyorumnanaktan
arkadaşlar, yeni olduğum için hata yapabilirim ama sizlerden uyarı bekliyorum, ne yapmam gerektiğini konunun topğinde okudum sanırım perşembe günü tartılıp kaç kilo verdiğimi söyleyeceğim sizlere ve bunu buraya yazacağım :)
gün içinde yediklerimide buraya yazacağım. sabah kahve içtim malumunuz isveç diyetindeyim :)
birde takım yöneticisi kimdir ben baktım baktım bulamadım epey eski sayfaları okudum ama
takım arkadaşlarım bana hoşgeldin dediğinde onlara yeşil çay ısmarlayacağım :))
hoşgeldin zenim. dosba ve melzeyit arkadaşlarım gerekli bilgileri yazmışlar. birde 2 gün paylaşımda bulunmayan diskalifiye oluyor.ama melis kaptanıma söyleyerek kendinizi izinli yazdırma şanşınızda var. valla yeşil çay iyi olurdu benim bitti malesef akşamı beklicem kocacım gelirken işten getirecek. kaydirigubbakcemile3 bol kilo vermeler.
gülizgul sende hoşgeldin bacım. Allah bağışlasın yavrunu,çok çok geçmişolsun. takım inşallah uğurlu gelir ve istediğin kiloya gelirsin.
sende hoşgeldin poly. umarım sende burda istediğin kiloya gelirsin. boyuna göre hedefin epey azmış. ben 1,56 boydayım ve ideal kilom 52,5. sende ideal kilonu öğrenip ona göre kendini birazdaha motive edebilirsin. yani 19 kilodan daha az kilo vermen gerektiğini öğrenmek rahatlatır belki diye söyledim.
bacım göbek kasları en zor çalışan kaslardır. anladığım kadarıyla hamile olmadan öncede biraz göbeğin vardı. onu yoketmek için sürekli çalışma yapman lazım. ama bel ağrım var diyorsun.şu yeni çıkan aletler var onu önerebilirim.AB rocet diye bir alet bel ağrısınıda engelliyor. istersen bir araştır. bende ilk fırsatta almayı düşünüyorum.
''biz sana demiştik'' demek istemiyorum ama '' biz sana demiştiiiik'' delikafadulden
bak ne güzel hayatım emeklerin karşılığını vermeye başladı. gariside gelir inşallah. gözünaydın.
Allah kavuştursun canımcım. bilmezmiyim benimde bir tane yiğenim var oda gurbette. :gitme:
ben size şimdide yapmadıklarımı yazmak istiyorum bu beni çok motive ediyor :))
günde 10 kupa siyah çay içerdim her kupaya en az 5 kesme şeker
günde 2,5 lt kolayı öncelikle iş yerinde bitiridim akşamda evde en az 3 büyük bardak cola
ekmek yerken bir limitim yoktu, bir ekmeği elime alır yavan yavan yerdim...
ama şuanda tek özlediğim magnum duble çikolatalı dondurma
(
sabah kahvaltı yapmazdım öğlne doğru başlardım yemeğe yatana kadar
aa nerdeyse untuyorum tabiiki çerezlerim deli gibi yerdim :))
ve alkol malesef haftada bir iki akşam içiyordum...
ama bunlar haftalardır benden uzaklar... tamam tamam itiraf ediyorum geçen hafta birkaç bira içtim(
günde 10 kupa siyah çay içerdim her kupaya en az 5 kesme şeker
günde 2,5 lt kolayı öncelikle iş yerinde bitiridim akşamda evde en az 3 büyük bardak cola
ekmek yerken bir limitim yoktu, bir ekmeği elime alır yavan yavan yerdim...
ama şuanda tek özlediğim magnum duble çikolatalı dondurma
(sabah kahvaltı yapmazdım öğlne doğru başlardım yemeğe yatana kadar
aa nerdeyse untuyorum tabiiki çerezlerim deli gibi yerdim :))
ve alkol malesef haftada bir iki akşam içiyordum...
ama bunlar haftalardır benden uzaklar... tamam tamam itiraf ediyorum geçen hafta birkaç bira içtim
(
canım g.o.p. da bi doktora başladım aylık bi ücreti yok biraz değişik
önce bi ön görüşme yapıyor testler falan istiyo... hemde seni trtıp kaç kilo vermen gerekiyor bunu hesaplıyor...
benim 10 kilo fazlam var ve "bunu 2 ayda veririz dedi ama en önemlisi ben hiç kimseye koruma programını öğretmeden bırakmam dedi..."
2 ay diyet 2 ay koruma yani toplam 4 ay beraberiz...haftada 2 kez görüşeceğiz ve toplam 500 tl istedi ...eğer karar verirsen özelden daha detaylı anlatır ve adres isim veririm
bu arada tel ile veya msn ile de sanırım danışanları var
bir de işinde çok ciddi...
canım ben geçen hafta başladım
diyetisyenim çok disiplinli.... hafta da 2 defa görüşüyor bu nedenle kaçamak yapmana ve motivasyon düşüklüğüne imkan tanımıyor...
benim programım 4 ay
2 ay byunca haftada 2 gün son 2 ayda haftada 1 gün görüşeceğiz
mesela bugün yürüyüş yapmıyorum diye ihtar aldım !!
senin programın nasıl??
canım sen benim diyette başlamadın mıklava:
canım maalesef başlayamadım önce detos yapayım diyorum diyet yöntemlerinde var 2günlük ondan sonrada diyete devem edeyim diyorum bakalım yaz bana hiç iyi gelmedi
aaaaa yeni arkadaşlar gelmiş hepiniz hoşgeldinizzzzz a.s.
benim de nedense diyet yöntemleri spor vs duyunca hevesim arttı iyice bi de şu sıcaklar olmasa çıkıp yürüyeceğim dışarda saatlece
diyetisyene giden arkadaşlarımız diyetler haricinde doktorlarının anlattığı metabolizmayı hızlandıracak veya daha kolay yağ yakacak yöntemlerini bizlerle paylaşırlarsa çoookkkk mutlu olurum.. yerimseniben
benim de nedense diyet yöntemleri spor vs duyunca hevesim arttı iyice bi de şu sıcaklar olmasa çıkıp yürüyeceğim dışarda saatlece
diyetisyene giden arkadaşlarımız diyetler haricinde doktorlarının anlattığı metabolizmayı hızlandıracak veya daha kolay yağ yakacak yöntemlerini bizlerle paylaşırlarsa çoookkkk mutlu olurum.. yerimseniben
aaaaa yeni arkadaşlar gelmiş hepiniz hoşgeldinizzzzz a.s.
benim de nedense diyet yöntemleri spor vs duyunca hevesim arttı iyice bi de şu sıcaklar olmasa çıkıp yürüyeceğim dışarda saatlece
diyetisyene giden arkadaşlarımız diyetler haricinde doktorlarının anlattığı metabolizmayı hızlandıracak veya daha kolay yağ yakacak yöntemlerini bizlerle paylaşırlarsa çoookkkk mutlu olurum.. yerimseniben
canım benimki öyle özel bişi vermedi...
diyet listesi bana çok fazla geldi bazılarını yemesem olur mu dedim... kızdı....herşeyi dengeli verdim yemezsen yağ yakamazsın kastan gider dedi...
veee ben bu kadar çok yemeye 800gr verdim
afiyet olsunnn
canım sen de ankaradasın değil mi özelden bana diyetisyenin hakkında yeri adı vs bilgi verir misin mesajını bekliyorum a.s.
