-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Cumadan bugüne mi kastediyorsun? kafamçokkarıştı
İşte ruh bu!!!! kaydirigubbakcemile5
merhaba canim sen yenilerden sin galiba karaman limisin
biliyorum canim ama dikkat te ediyorum artik aksamlari birsey yemiyorum b´ve suyu cok icmeye calisiyorum
sagol adcim havalardan galiba burda herkes hasta insallah geri almam dikkat etmeye calisiyorum kahvaltimi ve öglen yemegini iyi yiyip aksam sadece meyve yiyorumve günde yaklasik 2 litree su icmeye calisiyorum bu arada testlerinin iyi cikmasina sevindim canimeveeettttt;
melankolicim beslenme uzmanı sormuşsun.ben ereğlide yaşıyorum istersen buradakileri araştırabilirim.ayrıca sıkma kendini bu kadar toparlarsın hayatım.ne güzel başarmıştın tekrar yapabilirsin. bizler bunun için burdayız. hadi balım başla biryerden tekrar.
ayrıca şu imsak vakti konusunda yazdığın iyi oldu.bende oruç tutarken ne yalan söyliyim ezan okunurken son suyumu içiyordum hatta size yazcaktım ezan geç okunuyor diye ama 2 günden sonra midem bozuk diye tutmadım sonrada unuttum sormayı. ama kalan borçları vereceğim inşallah tekrardan başlıcam. şimdi benim 2 gün oruç boşa gitti sanırım. mafoldumben
bhrcım çok çok geçmişolsun hayatım.biran önce iyileşmen dileği ile inşallah.bu arada hem gözünaydın diyeyim hemde Allah kavuştursun diyim halan gitmiş ya o yüzden.baban ilede aranı hayırlısı ile düzeltmeni dilerim. seninde melankoli gibi motivasyon sorunun başlamış.bak ne güzel yeni arkadaşlarda geldi hadi toparlanın bir yerden canım benim. gribi atlatır atlatmaz başlarsın inşallah. opuyorumnanaktan
meliscim yurtdışına gönderdiğin makale innnşşaalllaahh kabul olur hayatım.ayrıca eteklerin sana çok yakışacağına eminim,üzerinde eskisin,güle güle giy canım. alkisalkisalkis
emirelcim hoş geldin hayatım,kilolarını hep birlikte atarız hayatım sıkıntı etme,yeterki motivasyonun yerinde olsun,e onuda hep beraber olursak sağlarız dimi. hihoyyyt
acıbiberim sende hoşgeldin hayatım. e artık dur evinde ama iyi gezdin maşallah..100 gr bişeycik değil canımcım,güzel bir diyetle 10 katı fazlasını atarsın inşallah.
serasu,güzelimm,nachtigall,elifozyer,genciza,dermanabla,aşkito kızlar sizlerde hoşgeldiniz,inşallah istediğiniz kilolara sağlıklı birşekilde ulaşırsınız.bol paylaşım temenni ediyorum. :Saruboceq:
karamanlım sende hastalanmışsın hayatım çok ama çok geçmişolsun. inşallah iyi olursun balım.dr.gideceğim yazmışsın gittinmi. kilo vermişsin ama hastalıkta verilen tekrar alınıyor hayatım,sakın moralini bozma,sen iyileş hayırlısı ile verirsin hayatım. opuyorumnanaktan
güzelimm inşallah hayırlısı ile istediğin işe girersin, bu krizde zor oluyor ama nerden ne çıkacağı belli olmaz.dilerim hayırllısı çıkar sana. :Saruboceq:
nachtigall canım kilo veremedim diye üzülme,arada oluyor
öyle malesef.motivasyonun ne kadar yüksek olursa okadar güzel kilo verirsin. motivasyonu sakın düşürme canım. :teselli:
bu arada fikriyecim sende hoşgeldin hayatım. umarım iyisindir.
baharcim babanla aranin düzelmesine sevindim sanada gecmis olsun bu hastalik geldigi zaman gitmek bilmiyor benim tam 1 hafta oldu daha atlatamdim kafam cok kötü agriyor
Teşkkür ederim ad1. Hoşbulduk. Destekle daha kolay veririz inşallah fazlalıkları kaydirigubbakcemile3
Sağol canım. haklısın. Şimdi bisiklete bineyim bari ben.
1saat sonra görüşmek üzere:1hug:[/QUOTEveririz hayatım,yeterki birbirimize destek olalım hiçbişeyciğimiz kalmaz. bisiklet derken hayatım kondisyon bisikletimi yoksa normal bisikletmi. ya bende kondüsyon bisikleti almak istiyorum.hani seninde varsa memnunmusun dicektim.
kesinlikle patboricim,çok fazla takıyoruz herşeyi.ama ben değişmek istiyorum,gerçekten çok sıkıldım. nelere üzülüp ağladığımı duysan gülersin halime. eşim araştıracak ciddi ciddi yardım almak istiyorum.
hoşbulduk hayatım. biz bu kiloyu taksak bir türlü takmasak bin türlü.ne olacak bu halimiz.ekmeği kesmek en iyisi hayatım.Ad1 hoşbulduk canım,sende hoşgeldin.a.s.nachtigalloğru söylüyorsun,ama diyeti takmazsam hemen göbek çıkıveriyor.Zaten önceki rahatsızlığımdan dolayı herşeyden yeyip az yemeye çalışıyorum.Ekmeği kestim işte biraz.
çarpıntım genelde gece yattığım zaman oluyor.2 sene öncede rahatsızlanmıştım ozaman daha fazlaydı rahatsızlıklarım.çarpıntım çokçok fazlaydı,sol kolum sol göğsüm şiddetli ayrıyordu.kalbim bazen ağzımdan çıkacak gibi atıyordu. dr.gittiğimde bademciklerimden kanıma karışan mikrobun kalp kapakçığını sardığını öğrendim.6 ay ilaç tedavisinden sonra düzeldi. sonra çocuktu düşüktü derken bademcikleri aldıramadım. şimdide hafif çarpıntılarım başlayınca herhalde gene kalp kapakçığı arızalandı dedim. bu sefer daha çok küçük bir karartı gördü.yani rahatsızlıklarım psikolojikmiş.özelliklede hergün nefes almakta zorluk çekiyorum aldığım nefes yetmiyor. uzmana gitmeni öneririm dedi. kapakçıklada ilgili her sene muayne olcam.
Canım, bende eliptik bisiklet var. Kollar da bacaklarla birlikte çalışıyor. Kondisyon bisikletine göre daha fazla kalori yaktırıyor ve tüm vücut çalışıyor. Tavsiye ederim. Ama evinde yerin varsa koşu bandını öneriyorlar. Daha fazla kalori yaktırıyormuş. Ben hem evim büyük değil diye hem de uzun süre yavaş tempolu da olsa bile koşamayacağımı bildiğim için düşünmedim.
ii akşamlar kızlar... yemeğimi yedim geldim... ne yedim inanın bende bilmiyorum aslında tok hissediyorum ayran içtim 1 kaşıktan daha az bulgur pilavı 1 tane sarma bu kadar başkada bişey yemem
koşu bandıma tamirci geldi sorun yokmuş çok şükür sadece tam orta yerini yağlamam gerekiomuş ben biraz kenarlarına sıkıyormuşum spreyi
( neyse bugün tekrar açılış yapacağım
bu arada sabah diyetisyendan çıkınca o moral bozukluğuyla kızılaya kadar yürüdüm 60dk :))
koşu bandıma tamirci geldi sorun yokmuş çok şükür sadece tam orta yerini yağlamam gerekiomuş ben biraz kenarlarına sıkıyormuşum spreyi
( neyse bugün tekrar açılış yapacağım bu arada sabah diyetisyendan çıkınca o moral bozukluğuyla kızılaya kadar yürüdüm 60dk :))
ii akşamlar kızlar... yemeğimi yedim geldim... ne yedim inanın bende bilmiyorum aslında tok hissediyorum ayran içtim 1 kaşıktan daha az bulgur pilavı 1 tane sarma bu kadar başkada bişey yemem
koşu bandıma tamirci geldi sorun yokmuş çok şükür sadece tam orta yerini yağlamam gerekiomuş ben biraz kenarlarına sıkıyormuşum spreyi
bu arada sabah diyetisyendan çıkınca o moral bozukluğuyla kızılaya kadar yürüdüm 60dk :))
Canım, inşallah moralin daha iyidir. Hakikaten de az yemişsin. Koşu bandına bi şey olmamasına memnun oldum
merhaba kızlar adcım geçmiş olsun aslında birçok problemimiz psikolojik benim de kalp rahasızlığı zannettiğim bir rahatsızlığım vardı, çapaya gittiğimde önemsemişlerdi ilaç falan kullanmaya başlamıştım 12 yıl öncesinden bahsediyorum o yaşta hastalık hastası oldum, sonra dedemin bile doktoru olan yaşlı bir doktora gittik kalk kızım kalk hiç bir şeyin yok dedi turp gibi oldum yani öyle hissettim.
dosbacım görüyorum seni üzülm tatlık 100 gr için neler yapmıyoruz ki yanlış bir zamanda tartılmışsındır ödem olabilir vücudunda hiç canını sıkma tatlım.
dosbacım görüyorum seni üzülm tatlık 100 gr için neler yapmıyoruz ki yanlış bir zamanda tartılmışsındır ödem olabilir vücudunda hiç canını sıkma tatlım.
saol canım şimdi daha iiyim
sanırım ödem idi.... çünkü 60 dk yürüdüm yeşil çay içtim şimdide kekik çayı içiyorum....
tartı daha iyi gösteriyor hemde bu saatte ... cumaya daha iyi olur inş.
neler yedim yazayım:
sabah 1 kase nesfit sütle
ara elma
öğlen salata tavuk
ara elma
akşam kıymalı ıspanak yapmıştım ben işten gelene kadar eşim üzerine başamel sos döküp fırına koymuş. Yani başamel soslu ıspanak yedim
canımmm bu hafta çok iisin nazarım değmesin
çok sevindim canım... azimli gördüm seni... bu hafta sanırım takımımız adına ii olcak
kendine dikkat et canım çok isteyen öğrenci zaten sesini duyar emin ol yada sesi duymak için uyarır...
yok canım akşamları acıkmıyorum sadece tek sorun tatlı oluyor... dün çikolata günümdü bugün yok
( sadece tatlı da zorlanıyorum.....
