Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

genciza · 24 Ekim 2009

merhaba fıstıklar a.s.
dün sucuk günüymüş anlaşılan:roflol:
valla baskülü tekrar serviste bıraktım fabrikaya gönderecekler yine(güya gitti ama hiç bi değişiklik yok).eğer geldiğinde yine çalışmazsa bu sefer normal basküllerden alıcam dijital olmayan.hiç değilse bi alırsın yıllarca kullanırsın,aldığımın haftasında bozuldu yaa ağız tadıyla tartılamadım bile.

bugün sabah 1 yumurta,bi kk. peynir, bi domates,bi dilim uno
şimdide bi fincan nescafe ve 6 kepekli bisküvi
arada erik yerim
akşamada tavuk ızgara,az pilav ve salata var.

Nachtigall · 24 Ekim 2009

Merhaba kızlar, kahvaltımı biliyorsunuz. Okulda arada 5 tane kuru kayısı yedim. Öğlen de okulda evden götürdüğüm 1 tane uno light sandviç ekmeği arası (içi çıkarılmış) 2 parça peynir, 3 tane ince salam yedim. Az önce 1 bardak ayran ve 1 pk etiform yedim. Şimdi kahvem bittikten sonra 45 dk bisiklete bineceğim. Tartı psikozuna nokta koyuyorum. Salı günü diyetisyene gidip kilomu öğreneceğim ve sonra karar vereceğim, Melisciğimin dediği gibi. Akşama da kabak var. Ne kabak yapar mışım... Bitiremedim.

bhr.87 · 24 Ekim 2009

kimsecikler yok topic baya sessiz :uhm:
bugün neler yediğimi yazayım:
sabah kahvaltısında 1 yumurta çok az peynir yarım domates çok az ucundan beyaz ekmek(kepekli ekmeğim kalmamış malesef)
öğlen iştahım yoktu sadece 1 elma yedim
arada 1 tane mandalina
akşam olan oldu tüm günün açlığı yüzünden çeyrek tost yapıp yedim mafoldumben
bu arada dün regl oldum sonunda acayip derecede tatlı isteğim var dolapta kocaman bi kase puding var ve buna rağmen tatlı kaçamağım falan olmadı ama akşam o tost da olmamalıydı dövücem kendimiiii klava:

acibiber2053 · 24 Ekim 2009

ad1 .!.:
canım senin adına çok sevindim. isteyince oluyor gerçekten önce istemek lazım. hadi böyle devam etde bize örnek ol hayatım. opuyorumnanaktan

atma domatesleri kıyamam ben sana canım benim. a.s.
valla azmin gözünüzü seveyim insana anasını bile harcatıyor. vereliniortak ama görsem bende söylerim teyzeye. :roflol:

tabiki hayatım ne demek,hemencecik yazarım. sen iyi ol yeterki. :teselli: a.s.

:roflol: a.s.

melis08 .!.:
yok işte canım ne yapalım yüklenelim topuklulara :)

şantiye şartları zor gerçekten canım, dur bakalım bir kapı açılır inşallah.

sen topuklularını giy şekerim kaydirigubbakcemile5

canım tartılar arasında fark olması çok normal, diyetisyninki hangisi ile aynı?
eğer yeniyle tartılmaya karar verirsen baskül değişikliğini bildiririz fark çıkmaz kilolar arasında yani kilo almış görünmezsin sadece tartın değişmiş görünür.

regl olmadığın için iştahın çoktur kendini frenlemeye çalış canım mesela sakız çiğne falan ağzını oyala bir şekilde. Testin sonucunu ben de merak ettim, kuzucuklar küçükler henüz.

azıcık kaçmış bugün telafi edersin artık canım.

biri ile tartıl canım psikolojin bozulur yoksa kafamçokkarıştı
benimki tefal dijital, 2 kere üstüste çıkınca hiç farklı göstermedi bazen duruş pozisyonumdan 100 grcık oynuyor o kadar.
yeni tartı alma canım artık diyetisyeninle hangisi tutuyorsa onu kullan bence yada direk yenisini kullan.

benim kocişte sucuk yaptı 3 ince dilim yedim :kedi:

canım bilmem gülmemişimdir güldüysemde :tomato: bana
melzeyiti dün gördüm buralarda ama srelam bile vermedi okudu gitti :1no2:

evet topuklu ayakkabılar alkisalkisalkis
ayyy yazık kadına 2 kardeş pek kötüsünüz görsem de bir konuşsam teyzeyle

:roflol: ay çok güldüm ben ya yok şekerler annem gönüllü denek zaten eğer işe yararsa bize de aynısından alıverecekmiş...opuyorumnanaktan

fikriye_bg · 24 Ekim 2009

iyi aksimlar herkese

fikriye_bg · 24 Ekim 2009

kacgundur yazmiyor acikcasi yazmaktan utaniyorum bu hafta baya yiyorum reng olcagim diye bekliyorum olamiyorum ,hamile degilim cok sukur,ama ne bu gecikme anlamdim,

bhr.87 · 25 Ekim 2009

bende çıkıyorum kızlar hepinize iyi akşamlar diliyorum

aSkiTo · 25 Ekim 2009

:roflol: hahahahayyyyyyy bende dün sucuk yedim :)))))))))

dün
sabah 1 tost (sucuklu)

öglen yok

aksam sebzeli cin makarnasi paneli tavuk gögüsü
balli muz (restoranda)

bugün
sabah az yagda pismis patates + sosis

öglen taze fasulyeli yumurta :)

aksam biraz kepekli bisküvi..
(biraz dedigim bir paket falan :roflol:)

serasu · 25 Ekim 2009

melis08 .!.:
serasu kilo bildirimi yapsaydın bu hafta seni takıma alacaktım hafta içi paylaşım yaptın bu hafta ve geçen hafta ama 2 hftada da kilo bildirimi yapmadın.

annemdeydım bu hafata acıl gıttık perşembe gunu cumartesı aksam geldım bende katılmak ıstemıstım ama ınternet yoktu

serasu · 25 Ekim 2009

ıyı pazarlar gıbı annemdeydım eve donemedık gıremedım gecmısı okudum kahvaltımı yaptım bır bardak süt bır tane elma yedım b ugun eltıme gıdecegım orda belkı pasta fılan varsa dayanamam yerım dıye az yedım şimdı plates yapacagım plates cok işe yarıyo kızlar gercekten burdan herkese soyluyorum fırsatı olan herkes yapsın 3 hafta oldu baslayalı acayıp ınceldım herkes cok zayıflamıssın dıyo cuma gunu kızımın dogum gunuydu annemde kutladık bır yasına gırdı fındık kurdum annemde pek dıkkat edemedım acıkcası durmadan yemem ıcın baskı gordum

Nachtigall · 25 Ekim 2009

fikriye_bg .!.:
kacgundur yazmiyor acikcasi yazmaktan utaniyorum bu hafta baya yiyorum reng olcagim diye bekliyorum olamiyorum ,hamile degilim cok sukur,ama ne bu gecikme anlamdim,

Canım, hamile olmadığına sevindiğin için biz de sevindik:) Sen bence gene de yaz yediklerini. Hem görüş bildiririz, hem de sen yediklerini yazılı görünce bir sonraki öğün kendine dikkat edersin.kaydirigubbakcemile3 Mevsim geçişlerinde regl dönemleri çok oynuyor. Gecikeli kaç gün oldu?

Az önce starda Mehmet Öz'ün programını seyrettim. Metabolizmayı hızlandırmak için kahve, yeşil çay ve baharatlı yiyecekleri tavsiye ediyor. Tavsiye ettiği baharatlar hepimizin evinde olan şeyler: karabiber, kırmızı pul biber, sarmısak ve zencefil var.
Spor yaparken de nabzınızı belli bir seviyede tutun diyor. Yani, kendinizi çok yormadan, aynı tempoda sporunuzu yapın diyor. Bir kadın soru yöneltti: bisiklete binerken nabzını yükseltmek için son 30 dakikada çok daha hızlı pedal çeviriyormuş. Mehmet Öz, yapmayın dedi. Vücut kendini kapatıyormuş, yağ yakmak yerine şeker yakmaya başlıyormuşuz. Spordan sonra da acıkırmışız.

Kahvaltımı yazıyorum şimdi: 2 dilim ekmek, 1 parça peynir, 1 yumurta, kahve. Şu ana kadar da 1 lt su. Birazdan da yeşil çay içerim herhalde.

acibiber2053 · 25 Ekim 2009

günaydın kızlar ben geldim sabah sabah bir kaşık irmik helvası yedim dahada kahvaltı yapmadım:tomato:

melis08 · 25 Ekim 2009

bhr.87 .!.:
valla şu anda kendi yükümü zor kaldırıyorum yazık bi de bana topukluları giyersem halim ne olur kaydirigubbakcemile3 babete devam çıtır olana kadar sositososito
şantiye zaten ben de istemiyorum canım çalışan arkadaşlarım var şantiyede erkek olmalarına rağmen çekilmez diyolar ama napsınlar iş yok erkek olunca bi de çalışmadan duramıyolar onlar hiç evde oturamıyolar

haklısın canım erkekler için bile zor şartlar gerçekten.

ad1 .!.:
kızlar bugün işe geç geliyorum diye 8.30 kalktım.normalde 6.30 da kalkıyorum hersabah oğlumda kalkıyor beraber kahvaltı edelim istiyorum. neyse oğluşumda uyuyunca geç kalktık 8.30 da yani. sonra giyinip işe geldim. kahvaltıda etmeyince kepekli grissini alayım dedim. yeşil çayla beraber az biraz yedim az öncede şekersiz nescafe ile yedim.kalorisine bakayım dedim bir tanesi31 kaloriymiş.yedikten sonra kafa çalıştı.neyse 2 tane kaldı onuda bıraktım pazartesi yerim çok yemiyeyim. :roflol:
neyse kızlar ben çıkıyorum yine gelicem öptüm sizi.

off kepekli grissini de bu kadar kaloriliyse ne yiyeceğiz sositososito

karamanli .!.:
evet canim daha erken basliyorumsaat 4 den sonra birsey yemiyorum egerki cok midem kazinirsa meyve yiyorum ve günlük nerdeyse 3litreye yakin su iciyorum simdilik tek eksigim spor insallah haftaya onada baslarim evde spor aletlerim var onlara baslayacagim kizim oldugu icin disari cikip yürüyemiyorum haftada 1 kerede yüzmeye gidiyorum ama birkac haftadir hasta oldugum icin gitmedim bu hafta onada baslarim iste bende durumlar böyle

4de çok erken canım ilerleyen saatlerde gözün dönmüyorsa harika. Çok güzel kilo verirsin. Sporla da desteklersen yılbaşına gitmiş olur kilolar hihoyyyt

genciza .!.:
merhaba fıstıklar a.s.
dün sucuk günüymüş anlaşılan:roflol:
valla baskülü tekrar serviste bıraktım fabrikaya gönderecekler yine(güya gitti ama hiç bi değişiklik yok).eğer geldiğinde yine çalışmazsa bu sefer normal basküllerden alıcam dijital olmayan.hiç değilse bi alırsın yıllarca kullanırsın,aldığımın haftasında bozuldu yaa ağız tadıyla tartılamadım bile.
bugün sabah 1 yumurta,bi kk. peynir, bi domates,bi dilim uno
şimdide bi fincan nescafe ve 6 kepekli bisküvi
arada erik yerim
akşamada tavuk ızgara,az pilav ve salata var.

dijitaller çabuk bozuluyor ne yazıkki. Afiyet olsun şekercim. Öğlen yemeğinde birşey yememişsin.

Nachtigall .!.:
Merhaba kızlar, kahvaltımı biliyorsunuz. Okulda arada 5 tane kuru kayısı yedim. Öğlen de okulda evden götürdüğüm 1 tane uno light sandviç ekmeği arası (içi çıkarılmış) 2 parça peynir, 3 tane ince salam yedim. Az önce 1 bardak ayran ve 1 pk etiform yedim. Şimdi kahvem bittikten sonra 45 dk bisiklete bineceğim. Tartı psikozuna nokta koyuyorum. Salı günü diyetisyene gidip kilomu öğreneceğim ve sonra karar vereceğim, Melisciğimin dediği gibi. Akşama da kabak var. Ne kabak yapar mışım... Bitiremedim.

afiyet olsun tatlım. En doğrusu bu bence de.

bhr.87 .!.:
kimsecikler yok topic baya sessiz :uhm:
bugün neler yediğimi yazayım:
sabah kahvaltısında 1 yumurta çok az peynir yarım domates çok az ucundan beyaz ekmek(kepekli ekmeğim kalmamış malesef)
öğlen iştahım yoktu sadece 1 elma yedim
arada 1 tane mandalina
akşam olan oldu tüm günün açlığı yüzünden çeyrek tost yapıp yedim mafoldumben
bu arada dün regl oldum sonunda acayip derecede tatlı isteğim var dolapta kocaman bi kase puding var ve buna rağmen tatlı kaçamağım falan olmadı ama akşam o tost da olmamalıydı dövücem kendimiiii klava:

tipik bir hafta sonu caınım. Çeyrek tosttan new olacak kendine yüklenme.

acibiber2053 .!.:
:roflol: ay çok güldüm ben ya yok şekerler annem gönüllü denek zaten eğer işe yararsa bize de aynısından alıverecekmiş...opuyorumnanaktan

:dance:

fikriye_bg .!.:
kacgundur yazmiyor acikcasi yazmaktan utaniyorum bu hafta baya yiyorum reng olcagim diye bekliyorum olamiyorum ,hamile degilim cok sukur,ama ne bu gecikme anlamdim,

canım sen yaz yine de kilo alırsın yoksa biz de uyaralım ki motivasyonunu kazan bu takım bunun için var. Hamile olmamana sevindim gecikme için de bir doktora görün istersen.

aSkiTo .!.:
:roflol: hahahahayyyyyyy bende dün sucuk yedim :)))))))))

dün
sabah 1 tost (sucuklu)

öglen yok

aksam sebzeli cin makarnasi paneli tavuk gögüsü
balli muz (restoranda)

bugün
sabah az yagda pismis patates + sosis

öglen taze fasulyeli yumurta :)

aksam biraz kepekli bisküvi..
(biraz dedigim bir paket falan :roflol:)

ballı muz mu bayılırım cokacimcoook

serasu .!.:
annemdeydım bu hafata acıl gıttık perşembe gunu cumartesı aksam geldım bende katılmak ıstemıstım ama ınternet yoktu

önümğüzdeki hafta bakarız artık canım.

serasu .!.:
ıyı pazarlar gıbı annemdeydım eve donemedık gıremedım gecmısı okudum kahvaltımı yaptım bır bardak süt bır tane elma yedım b ugun eltıme gıdecegım orda belkı pasta fılan varsa dayanamam yerım dıye az yedım şimdı plates yapacagım plates cok işe yarıyo kızlar gercekten burdan herkese soyluyorum fırsatı olan herkes yapsın 3 hafta oldu baslayalı acayıp ınceldım herkes cok zayıflamıssın dıyo cuma gunu kızımın dogum gunuydu annemde kutladık bır yasına gırdı fındık kurdum annemde pek dıkkat edemedım acıkcası durmadan yemem ıcın baskı gordum

sporun her çeşidi çok güzel gerçekten diyetle zayıflıyoruz ama çok incelmiyoruz. Ama spor başka.

Nachtigall .!.:
Canım, hamile olmadığına sevindiğin için biz de sevindik:) Sen bence gene de yaz yediklerini. Hem görüş bildiririz, hem de sen yediklerini yazılı görünce bir sonraki öğün kendine dikkat edersin.kaydirigubbakcemile3 Mevsim geçişlerinde regl dönemleri çok oynuyor. Gecikeli kaç gün oldu?

Az önce starda Mehmet Öz'ün programını seyrettim. Metabolizmayı hızlandırmak için kahve, yeşil çay ve baharatlı yiyecekleri tavsiye ediyor. Tavsiye ettiği baharatlar hepimizin evinde olan şeyler: karabiber, kırmızı pul biber, sarmısak ve zencefil var.
Spor yaparken de nabzınızı belli bir seviyede tutun diyor. Yani, kendinizi çok yormadan, aynı tempoda sporunuzu yapın diyor. Bir kadın soru yöneltti: bisiklete binerken nabzını yükseltmek için son 30 dakikada çok daha hızlı pedal çeviriyormuş. Mehmet Öz, yapmayın dedi. Vücut kendini kapatıyormuş, yağ yakmak yerine şeker yakmaya başlıyormuşuz. Spordan sonra da acıkırmışız.

Kahvaltımı yazıyorum şimdi: 2 dilim ekmek, 1 parça peynir, 1 yumurta, kahve. Şu ana kadar da 1 lt su. Birazdan da yeşil çay içerim herhalde.

afiyet olsun canım. verdiğin bilgiler çok güzel.

acibiber2053 .!.:
günaydın kızlar ben geldim sabah sabah bir kaşık irmik helvası yedim dahada kahvaltı yapmadım:tomato:

irmik helvasımı cokacimcoook bayılırım.

genciza · 25 Ekim 2009

ferdacım hoşgeldin tatlım a.s.
öğle yemeği yemiyorum ben genelde kahvaltıyı çok erken yapamadığım için öğlen etinin kepekli yada yulaflı bisküvilerinden yiyorum.belki formlara göre kalorisi daha yüksek ama acayip tok tutuyor akşamada az yemiş oluyorum.
bugünde kahvaltıda bi domates,1 kk.kaşar,1 yumurta,iki zeytin bi dilim uno
arada üzüm yedim.şimdilik bukadar.
melis nasıl olsu ferdacım kabızlık durumunda bi gelişme varmı?

melis08 · 25 Ekim 2009

genciza .!.:
ferdacım hoşgeldin tatlım a.s.
öğle yemeği yemiyorum ben genelde kahvaltıyı çok erken yapamadığım için öğlen etinin kepekli yada yulaflı bisküvilerinden yiyorum.belki formlara göre kalorisi daha yüksek ama acayip tok tutuyor akşamada az yemiş oluyorum.
bugünde kahvaltıda bi domates,1 kk.kaşar,1 yumurta,iki zeytin bi dilim uno
arada üzüm yedim.şimdilik bukadar.
melis nasıl olsu ferdacım kabızlık durumunda bi gelişme varmı?

anladım canım aifyet olsun. Ben de sabah kahvaltı (pazar kahvaltısı işte çok detay yazmayayım :kedi:) sonra birkaç üzüm yedim. melis uyansın bahçli evimize gideceğiz orada mangal olur et salata yerim.

Melis iyi canım dün benim antibiyotiğim bitti daha çönceden ilacın net etkisini göremiyordum. Ama dün ve bugün çok rahat yaptı inşallah böyle devam eder.kaydirigubbakcemile5

melis08 · 25 Ekim 2009

ben şimdilik çıkıyorum hazırlanmalıyım. Öptüm herkesi akşam uğrarım.

aSkiTo · 25 Ekim 2009

selam kizlar :)))
gülüyorum cünkü cikolatayla kahvalti yaptim :))
ayh bunlar son cirpini$larim mazur görünn garii
yarin acayip dalicam diyeteee
sonrada beni tutabilene ask olsunnnn :dance:

Nachtigall · 25 Ekim 2009

Merhaba kızlar, öğleye doğru üzüm yedim. Öğlen de salata ve balıkkkkkk :lepi: Çok mutlu oldum. ! saat kadar sonra etiform ile ya ayran ya da süt içerim. Sonra da spor. Akşam yemeğine brokoli var. Hafif haşladım, tavada kavuruyorum şimdi. Tadını bastırsın diye bir sürü baharat koydum.
Herkese iyi pazarlar.

fikriye_bg · 25 Ekim 2009

merhabalar.kahvaltimi yaziyim 1 k.k peynir,yarim domates,yarim salatalik,1 dilim salam,1 dilim ekmek,1 fincan yesil cay icine bal.aslinda kahvaltim oglende yaptigim icin oglen yok aksamda gorumcemde olacagiz dogum gunu var ordada bakalim ne kadar yiyecem.Aslinda yediklerimizi burda yazmak iyi bir fikir bu sabah burda yazacagim diye kendimi fazla yemekten tutum,umarim hep boyle motive olurum.

genciza · 25 Ekim 2009

fikriyecim kahvaltın güzel canım akşama kadar kahvaltıyla kalma ama arada bişeyler ye.yoksa akşam çok yersin.metabolizmayı yavaşlatmamak içinde 2-3 saatte bir yemek gerekiyormuş.
hadi iyi gezmeler sana.

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

annesinin sosisi o :)

Guru

BaHaR

kış büyüsü...

SaNBeRk 14/08/2008

SaNBeRk 14/08/2008

BaHaR

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

kış büyüsü...

Nirvana

annesinin sosisi o :)

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Guru

SaNBeRk 14/08/2008

annesinin sosisi o :)

Benzer Konular