Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

keptinn .!.:

diyet yapma o zaman tatlıım saglıklı beslen yani zaten önce zararlı seyleri hayatından cıkartıp öyle başlaman gerek diyete sen şimdi beslenme düzenini değiştirrsin sonra nişanlın istediğinde diyete başlarsın olmaz mı öyle :)

Genişletmek için tıkla...

nymphedoraa .!.:

Aslında kızlar geçen internette okuduö diyetsiz kalıcı zayıflama bişi diye bi tek onu denemedm sanırsam biz şişmanlar açlık ve toklugu unutup zevk için yiormusuz eger mideyi dinleyip acıkma sinyallerini bekleyip doydugunda kalkıp tekrar acıktıgında yersen zayıf olurmussun sizce bu ne kadar doğru

Genişletmek için tıkla...

justholdmetight .!.:

İlk iş ilk sayfayı okudum uslu bir üye olarak

O zaman söylüyorum

79 kilo olmuşum

52den buraya çıktım bir senede

Hedefim en az 60 olması

Ben psikoloğum, eylül ayında yurtdışında mastera başlayacağım dolayısıyla yeni ortama bu halde girmek istemiyorum

Bekarım, çocuğum yok yarışmaya İzmirden katılıyorum

Umarım 3 ayda 19 kilo verilebiliyordur

Genişletmek için tıkla...

nymphedoraa .!.:

Ama başkaları istiyor diye çocuk yapma yapınca bitmiyorki ona gerçekten mükemmel bi anne olmak için hazırmısın?

Genişletmek için tıkla...

keptinn .!.:

aaa ni giziiilll sen öyle diyince ben de 90 falan bekliyodum
bence 3 ayda 19olmasa da en azından bi 10kg verirsin sporda yaptın mı sıkılaşır 19kg vermiş gibi olursun
bende nişanlıyım 61le başladım su an 53 küsürlerdeyim
yeni mekan yeni hayat nasıl başlarsan öyle gider veririrz o kiloları güzelce sonrası sende artrık

Genişletmek için tıkla...

keptinn .!.:

ayyy valla mııııı benide aynı eve istedilerdi bn kabul etmedim. hatta kp kabul etmedim diye hiç bieşye yardım etmiyo

Genişletmek için tıkla...

nuffiun .!.:

MESLEK NEYDİ

Genişletmek için tıkla...

Naazzli58 .!.:

Hayır canm kesinlikle başkası icin degil biz nisanliykende konusurduk tamamen kendi isteyimiz ben buna hazır hissetmezsem millet için yapmam emin ol yani kendim ve eşim cok istiyoruz

Genişletmek için tıkla...

justholdmetight .!.:

Ben bugüne kadar hep diyetsiz zayıfladım

Ama beslenme şeklimi değiştirdim

Mesela tatlı istiyorsam sütlü tatlı yiyorum

Veya hafif yemekler tüketiyorum

Abur cubur yemiyorum

Ki yaz aylarında hafif yemekler çok daha rahat oluyor :)

Genişletmek için tıkla...

justholdmetight .!.:

Bir de diyet anlayışı olarak sağlıklı beslenmeyi benimsiyorum

Mesela abur cubur yenmeyecek

Sebze ve et dengeli alınacak gibi

16.30da Jillian Michaelsa başlayacağım

Daha önce denedim ve inanılmaz sonuçlar verdi

Bugün ilk günüm

Genişletmek için tıkla...

nymphedoraa .!.:

Ben sürekli diyet yaptıgım için benm metabolizma psikoloji fizyoloji herseyim tepetaklakk artl en son dukanla 71 kiloya inmistim sonra bırakınca geri aldm

Genişletmek için tıkla...

keptinn .!.:

bende denemiştim onu koltuktan kazımak zorunda kalıyolar evdekiler pertim çıkıyo

Genişletmek için tıkla...

nymphedoraa .!.:

Aslında kızlar geçen internette okuduö diyetsiz kalıcı zayıflama bişi diye bi tek onu denemedm sanırsam biz şişmanlar açlık ve toklugu unutup zevk için yiormusuz eger mideyi dinleyip acıkma sinyallerini bekleyip doydugunda kalkıp tekrar acıktıgında yersen zayıf olurmussun sizce bu ne kadar doğru

Genişletmek için tıkla...

justholdmetight .!.:

Diyetisyenle mi yapıyordun nymph?

Eğer öyleyse sorun olmaz diye düşünüyorum ama tek başına olunca açlıktan insanın kıpırdayası bile gelmez ki

Spor yapıyor musun?

Genişletmek için tıkla...

justholdmetight .!.:

Ya hayatım boyunca 60lara bile çıkmamıştım canım

Böyle evde oturunca maalesef gitti bir de sınavlara falan girdim yüksek lisans için o ara yedikçe yedim stresten

Ee hem kıpırdama hem ye dur sonuç bu

Düğün için mi zayıflıyorsun?

Ya en çok o daracık kotlarımı giymeyi özledim

Resmen kıyafet stili bile değişiyor insanın kilo alınca

Genişletmek için tıkla...

nymphedoraa .!.:

Diyetisyene de gitttim ama belli listelere uyamıyorö protein agırlıklı karbonhidrat olmayan bi diyet bu ara çok popülerdi 2 ayda 90 dan 71 e indim tekrar geri aldm :) ne zaman diyete başlasam sporda yapıyorö cnm eger diyete düzenli başlarsam ilk olarak kardiyo daha sonra sıkılaşma ve ağırlık çalışacagım

Genişletmek için tıkla...

poncikbirgelincik .!.:

yabancı dızı sevmem de kıtap cok okurdum onceden yıne okumaya baslıcam yaa



daha erken canım sabret olur inşallah

Genişletmek için tıkla...

Naazzli58 .!.:

Olsun yardım etmesin boşver eksik yap bazı şeyleri ama ayri ol benim hem dugunumde eksik oldu hemde aynı eve girdim herşeye karismak istiyorlar sürekli tartışma olur hic girme hic

Genişletmek için tıkla...

nuffiun .!.:

okumak güzeldir hayata yeni pencere açtırır

Genişletmek için tıkla...