Tarti bazen kafayi yiyorGünaydın kızlar moral sıfır sabah tartıldım tam 1kilo fazla çıktım şok oldum niye böyle oldu ya dün hiç kaçamak bile yapmafım erkenden yemegim yedim mutfağı kapattım niye böyle oldu uff yaa karın dosyası yemek yeme kilo al varmı böyle bişey
Cinim cektidün pırasa yedimbende seviyorum ikisini nohutlu olcak bol ekşili hmmm
en sevdigim sevzedir pirasa portakalli zeytinyagli da dene enfes oluyo
Nilar
bukinin yorumuna katiliyrm
Evet aynı yere koyuyorum kırasım geldi tartıyıTarti bazen kafayi yiyor
Hep ayni yere koyuyorsun demi tartilirken
Beni gecen gun 79.4 tarti
Noluyok dedim
Sifirladim 80.6 tarti
Kizlar bugun carsamba kilolar ne alemde ?
Yine birinci olmaliyiz
Ben 80.3 um
-800 gr kaldi
Iki gun siki tutmaliyiz
YoksaSekerPancarii
tokatlar
@ParteMoralll oper sever oksar nazikce
Siz anladiniz onu
Herkes menusunun gardini alsin
Gelsin leslielar, squatlar, jillianlar
Proteini onun bonusu kiz
Yarim bardak Ilık süte 1 tatli kaşığı kuru maya atiyorum karistirip hemen iciyorum canim içinde bircok vitamin oldugu icin diyet yapanlara da oneriyolar vitamin destegi gibi
İçine portakal nohut havuç kesinlikle koyuyorum şhane oluyor bazen karabiberde atıyorum enfes oluyor ... bizim burda liman var ya gemiye sipariş etmişler kb görünce almış azcık yoksa bu mevsimde çok zorCinim cekti
Afiyet olsun canim gayet guzelSelam arkadaslar gecmisi okudum epey olmus ancak yaziyorum.
Sabah: 2 dilim esmer ekmek. 1 dilim peynir 1 tatli kaşıgı fıstık ezmesi. 1 kayısı kivami yumurta ve kapya kırmızı közlenmis biber sekerzi bitki cayi
Arada yesilcay 1 elma çörekotu yagi
Öglen 1 kase mercimek corbasi salata
Arada filtre kahve
Aksam: ızgara kuzu tandır salata.
Arada madensuyu
Spor olmayacak sanirim onun yerine çiftli spor yapacagiz
ciftli spor derken disarda arkadaslarla yürüyüş mü yaptiniz
birde hindi eti var içinde salata domates falan filan. Doktor bacağıma ince alçı yapti. Robot gibi yuruyom az kaldı iyilesiyorsun dedi
Herseyin fazlasi zarar kuzum en guzeli kararinda yapmakBir ara ben de deli danalar gibi spor yapıyordum ama kilo aynı gidiyordu hatta şişiyordum
Artık ölçülü yapıyorum spor
ay hadi geçsin bitsinde kurtul artıkkk kemik suyuyla corba yap kendine kuzu o da ii geliyomş öle şeylereBen sandviç yedim kızlar doktordan sonra. Ekmeği kepekli amaa
bakalim insallah en kisa zamanda hayirlisi neyse o olur, yok tatlim degil güzel biyere girerse baya iyi bi maas alir ama kendine yediremio iste sneelerce oku et bi diploma alamadan isci ol, o durumu yediremio kendine ama baska bi cagre kalmassa eger mecbur... yani maas konusunda sIkinti cekmeyiz hatta baslarda mezun olup alacagi aylikdan daha yüksek genelde iscilerin maasi iyi oluo Burdaderdi neymiş o zaman ki ugrastırıyo valla sinir oldum neyse kuzum az kaldı sabredin biraz daha destek olun birbirinize sabredinn
işçi olarak calışırsa eger zorlanır mısınız yani çok mu düşük orada maaşlar
O ama yagliymis canım ya annemde söyledi ama
((
Aksam ne yedin bukis gayet guzel sabahi begendim ben muz ve yumurta gayet yeterli benceSabah
1 haslanmis yumurta 1 Muz
öglen baharatli Hindi eti yanina Yesil salata (patates kizartmasi vardi yaninda ve ben almadim inanamadi yanimdakiler
Aksam suan bilmiorum ne yeriz cünki isden esim alcak beni alisverise gitcez gezcez biraz egerki diasrda yemege karar verirsek kesinlikle salata yicem
Evde yersekde hafif gecistirim
Keratin yüklemesi adi degilmiSaçlarım çok güzel oldu kullandıktan sonra canim parlakti yani bana cok iyi geldi. Sarimsak ozlumu ne yazio ustunde. Birkac farklisi var. Istersen fotosunu atarim. birde kuruturken tarayarak kurut böyle kafani öne eğerek elinle kurutma. Tarayınca yumuşacık oluyo. Ben sarıya boyattigim için cok yıprandı saclar öyle kurutunca cadıya benziyorum tarayarak kuruttugumda çok güzel oluyo. Birde kuaförde bir bakım yapiyorlar. En son gittiğimde 150 tl vermistim. Saçlar yeniden doğmuş gibi oluyo
aksam salata yedim, Yesil salata icinde tavuk izgara vardi parca parca, hatta bosu bosuna kalori almamak icin sadece sirke ve limon katirdim sos olarakAksam ne yedin bukis gayet guzel sabahi begendim ben muz ve yumurta gayet yeterli bence
esimde karsimda kocamannnn bir pizza yedi sagolsun
Evet canim keratinli birseydi böyle tüpler vardı saçın heryerine sürüyorlardı ama tam adini inan hatirlamiyorum
Afiyet olsun senin bacak seni Bi rahat bırakmadıBen sandviç yedim kızlar doktordan sonra. Ekmeği kepekli amaa
