Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Cok alisveris yapma dahada vericeksin cunkiii vanillam :**

Yapamadım zaten güzel bir şey yoktu bir elbise beğendim onun da bir tarafı sökülmüş
Para harcamak istiyorum be bırakın harcayayım yani :D

HHhHa yok beee usumezsin:hasta:

Kansızlık da var bende :skandal:

valla gyilcek ortam olsa bende etek sevcem de işte :KK53::KK53: bnm yerimede giy olar mı bolcana :işsiz::işsiz:


keşkelerim bende yemeyebilsem :ruh:


oy kıyamam gel kuzu sen listeye alınmasnda takıl buralarda :KK70:
bizde listede değiliz ama burdayız hadi anlat kendini tanıt bize:rolleyes:
SekerPancarii SekerPancarii @ParteMoralll gelince söyler sana listeye girip giremiceni :KK8:


he böyle ama daha kızıl karamele yakın :KK8::KK8:
bnmde azalıyo galiba önceden daha gürdü:tokat: sen düz saçlı mısın kuzu



eve keşke hep geline yapılsa ama gelin hiç bişey yapmasa:ıslık::KK53::KK53::KK53:


Heğ ama senin iş yeri şey dimi fabrika gibi bir şeydi galiba :110:

Aldiklarinin fotosunu at bebito

Alamadım :KK12:

keşke birden değiştirebilsek ne güzel olurdu


kolay gelsin bol şans :KK70:

Çok zengin olursak :D

Çizmeyi zor görüyorum ama neden olmasınki ben elbise çok severim böyle belden oturtmalı renk renk :deli: eskileri ayıklamam lazım benim de :KK45:

Ay inşallah kuzum geçen seneki doğum günü fotoğraflarına bakıp Mutlu oluyorum küçük çaplı bir evrim geçirmişim :KK45:

Of yoktu zaten aynen oturtmalı bir tane buldum mis siyahtı kibar o da sökülüyordu :KK12:

evet dönem dönem farkli seylere merak sara bilioruz=) tamam tatlim at vallah cok severim alisverisi:KK70:


Dimi bazı şeylere dönüp bakıp neden almışım diyor insan artık alışveriş yaparken bir canavar mı giriyor içimize nedir :D
 
Valla günü 1 tabak tarhana çorbasıyla atlattım şükür
Bir de Türk kahvesi
En azından pasta çörek börek yemedim :KK70:

Kıyafet hiçbir şey beğenmedim doğru düzgün
Beğendiğim de sökülmek üzereydi
Önerilerinize açığım kızlar böyle vintage biraz da klasik karışımı (muz yiyince çilek tadı gelen :KK70:) site falan biliyorsanız beklerim

Yurdum da çift kişilik odaya çıkmış
Sinirlendim, istemiyorum başkasıyla kalmak
Ev bakacağım :KK12:
 
Son düzenleme:
Yapamadım zaten güzel bir şey yoktu bir elbise beğendim onun da bir tarafı sökülmüş
Para harcamak istiyorum be bırakın harcayayım yani :KK70:



Kansızlık da var bende :skandal:




Heğ ama senin iş yeri şey dimi fabrika gibi bir şeydi galiba :110:



Alamadım :KK12:



Çok zengin olursak :KK70:



Of yoktu zaten aynen oturtmalı bir tane buldum mis siyahtı kibar o da sökülüyordu :KK12:




Dimi bazı şeylere dönüp bakıp neden almışım diyor insan artık alışveriş yaparken bir canavar mı giriyor içimize nedir :KK70:
Ay bende cok usurum:ruh:
 
Sağa karikatür atacaktım ama atamadım hata veriyor zaten asabım bozuk bak klavyeyi kemireceem şimdi :KK70:



Süetleri giyiyon ama hiç dokanmıyor bak :KK53:
Aman kardami geziyorm sanki onlarla haahahahahhaha :D :D ama guzellik ugruna usurum o bi gercek :D suda varki ise giderken goruyodm soguk suratimi yakarken bazi kadinlar kisa etek altinda sadece ten corapla yuruyolardi:KK57: okadar olamadim daha :D
 
Aman kardami geziyorm sanki onlarla haahahahahhaha :KK70: :KK70: ama guzellik ugruna usurum o bi gercek :KK70: suda varki ise giderken goruyodm soguk suratimi yakarken bazi kadinlar kisa etek altinda sadece ten corapla yuruyolardi:KK57: okadar olamadim daha :KK70:

O kadınlardan biri ben olabilirim ileride ya üst bacaklarım üşümüyor neden çünkü buralar hep yağ ahahahah

Merak ettim ufalt kes kirp yolla :KK70:

Resim olarak yükledim artık linkli falan atamadım sıyırıyor kafayı :KK12:
 

Eklentiler

  • indir.webp
    indir.webp
    8,5 KB · Görüntüleme: 46
Sekerpancari saf protein günü için diyet listeni verebilirmisin
Ben şöyle planliyorum ama yanlişim varsa düzel.
Sabah: 2 yumurta birinin sarisi alinmis omlet. Sekersiz cay
Ara: yesilcay sade filtre kahve.
Öglen: buharda pişmiş tavuk
Ara: yeşilçay
Akşam: yağlı kagıtta pişmiş balık ( tavada baligi yagli kagida sarip pişiriyorum yag eklemeden).
Madensuyu
Planim böyle seninki nasil.
Birde bu saf protein gününde tuz kullanabiliyomuyuz biz
Gayet guzel menü canim bende
Sabah 2 veya 3 yumurta yiyorum peynirde yiyorum cay iciyorum bide sütlü kahve falan icerim arada
ogle ve aksam da et veya tavuk yanina yogurt yiyorum yaptigim zaman:eğlence:
 
umarım verirsin sınavı. 3 yıl staj uzun bir süre çünkü. bi an önce başlamış olursun sen de



düzeni bende severim ama tutturamıyorum. yani şu evleri hep temiz olan sabah kalkıp kahvaltısını hazırlayan, akşam gelince mis gibi yemekler yapan, düzenli mi düzenli bu arada bakımını da aksatmayan tiplerden olamadım. birini yapsam biri kalıyo. nasıl yetişiyorlar mantığım almıyor. ütopik gibi geliyor


:ukala:
bi ara diyetisyene gidiyordum. çok ara öğün vardı. başlangıçta güzel gidiyordu ama sonra kilo vermem bi anda durdu. ara öğün olayı bana çok yorucu geliyor. bugun ara öğün olarak kahve içtim. o da ara öğün sayılmaz da işte adı olsun


neden banlanıyosunuz ki anlamadım :olamaz::olamaz:



bende çok vururum kendimi. hep bi yerlerim morarmış. üstelik bazen vurudugumu farketmiyorum. bu ne ara oldu diyorum görünce :KK48:


diyen doğru demiş. geziyorsun da öyle kocanın elini tutup sallana sallana değil. aman düştü. ama çisi geldi. altına yaptı. oraya gitme burdan geçme.....:ukala::ukala::ukala:
Ara ogun yapmaktan mi durdu kilo verimin
 
Protein diyetinde örnek liste eksigimizi SekerPancarii SekerPancarii tamamlar
Sabah
1 omlet 3 4 damla z.yağı ile ben haşlama yiyemiyorum siz haşlama yiyebilirsiniz
30 35 gram kadar beyaz peynir omlete de konulabilir yağ orani artmamalı
Hindi fume yada dana jambon 2 dilim
Light süt 200 ml 250 ml kadar
1 dilim tam tahıl ekmek
Ara
4 5 badem
Öğlen
300 ml ayran
Yanında 3 4 yk lor peyniri olabilir baharatlı az yağlı
Ben salatalık ta yedim doğrumu yanlış mı pancar uyarır
Ara
150 ml kadar light süt
Akşam
150 gr antrikot haşlama tost makinasında cevirebilirsiniz yoğurt ve baharat ile
Ya da
350 gram kadar levrek
Saat 8 30 gibi spor
Üstüne protein süt 250 ml
Yağ gramı 50 üstüne çok fazla çıkmamalı
Protein gramı da 70 in üstünde olmalı

Birbirimizin menülerinden kopya çekerek menü oluştururuz şekerpancarı eksiklerimizi söyler zaten
Saf protein gunu yapacagimiz icin sebze ekmek cerez olmaz kuzum sadece saf proteinleri yiciz:eğlence:
 
Back
X