Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Menum
Sabah yemeye firsatim olmadi acil cuz okudum
Ögle iki haslanmis yumurta 7zeytin iki incir cay
Ara yok leptin yapiyorum
Aksam 4 tane yagsiz baharatli kofte yesillik uc yk yogurt
Ara kuru kayısı erik
2,5 lt su 100 dk yürüyüş emelinbusesi emelinbusesi
Birazdan bi iki ceviz yerim vc cikim die bide bol su icerim tmm
 
Sadece emiyorsan zorlayabilir belki. Ama zamanın nasıl geçtiğini anlayamıyorsun işten güçten. Akşam çabuk oluyor.
Deneyeceğim bende inşallah

Sahur
2 yumurta
1 kâse hoşaf

Iftar
Bi tabak kuru fasulye
Salata
1 kâse hoşaf

Ara
1 kupa çay
Yarım kek
1 litre elmalı limonlu çay
1 litre su
2YUMURTA ile nasıl durdun canım akşama kadar
 
Kızlar babamlar memleketten Kavun kurusu getirmişlerdi eşime kahve yaparken buldum unutmuşum bak keklere falan tatlandırıcı yerine kullanabilirim.... Yine kafa zehir gece gece :KK8:
Bu arada biraz yedim dayanamadım menüye ek:olamaz:
 
O senı kıskanır mkıskqnclık kotu ya
Esım benı kıskanıyor sınır oluyrm
Sankı erkekler kapımda dıızlmiş :KK70:
Dizi izliyoruz mesela kaslı erkek.gördüm off deyim yeter :D :D

Ben iyiyim canim yogun bi gundu cuz okudum kuran derse git gel yürüyüş yaptım 100 dk regliyken biraz kacirdim hemen toparlayim dedin kiz canim surekli sekerli busey cekiy ben kuru kayısı erik yedim. Simdi mjs okuyum dedim..
Allah kabul etsin kuzum ..ben bayağı kaçırdım yarın protein yapacam yemenin önüne geçemiyorum zaten :D belki protein iyi gelir bana :D
 
Menum
Sabah yemeye firsatim olmadi acil cuz okudum
Ögle iki haslanmis yumurta 7zeytin iki incir cay
Ara yok leptin yapiyorum
Aksam 4 tane yagsiz baharatli kofte yesillik uc yk yogurt
Ara kuru kayısı erik
2,5 lt su 100 dk yürüyüş emelinbusesi emelinbusesi
Birazdan bi iki ceviz yerim vc cikim die bide bol su icerim tmm
Leptin ne oluyor
 
Bugnku menum
Sabah
1 kk peynir
5zeytin
1haslanmis yumurta
1dilim ekmek cay

Ara
1 kuck armut

Oylen
Cok az borek
Kahvaltilik aci sos ben kendim yaptim
Cay

Ara
3 misir birinc patlakli atistirmalik
1 kucuk armut

Aksam
1 baget
Az salata
1 kepce corba

Arav
10 kuru uzum
1 buskuvu
Cay
Cnm aksam bıskuvı olmamıs
Meyve yanında süt onerırım tarcınlı
Borekte olmamış
Corba yemek salata olsaydı ıyi olurdu
 
18 aylık bebişim. Emzirmeyi seviyorum ama artık bırakması gerekiyor yavaş yavaş. Ek gıda yiyor çok şükür ama emmekten vazgeçemiyor.
E cnm kucuk daha
Emsın ıstedıgı kadar bosver
Ben 2o aylık kestım
Isteyerek kesmedım
Esım annem herkes baskı kurdu
Ikıncı cocugumu 24 ay emzırcem
 
Hayırlı geceler güzel takımım..

Sabah: 2 haşlanmış yumurta, 2 dilim salam, 3 bardak çay, 4 çatal beyaz peynir, 2 salatalık, yarım domates, yarım simit.

Öğle: 1 küçük Amasya elması

Aksam: 1 tabak ıspanak yemeği, 4 kasik domates soslu makarna, 8 küçük ev yapımı köfte,1 kaşık yoğurt, 1 küçük dilim ekmek (beyaz).
 
Menum okadar berbat ki
Kendımı yemekteyı yarısmasında elestırıp elestırıp bı tane bıle guzel yemek yapamayan cok bılmısler gıbı hıssedıyrm yorum yazdıgımda :KK70:

alerji durumunuz duzelsin insallah yersin canim sende.elimzi kolumuzu sut bagliyor,cok sukur yine alsinlar yeter ki
 
Hayırlı geceler güzel takımım..

Sabah: 2 haşlanmış yumurta, 2 dilim salam, 3 bardak çay, 4 çatal beyaz peynir, 2 salatalık, yarım domates, yarım simit.

Öğle: 1 küçük Amasya elması

Aksam: 1 tabak ıspanak yemeği, 4 kasik domates soslu makarna, 8 küçük ev yapımı köfte,1 kaşık yoğurt, 1 küçük dilim ekmek (beyaz).
Oglen olmamış
Kahvaltıda salam olmamış
Aksam yemegın fazla olmus
Hem makarna hem ekmek e kofte ıcınde de ekmek var
Bu menu zayıflatmaz:110:
:bicak:
 
Back
X