öyle olacağını düşünüyorum canım hayırlısı bakalım çünkü haftaya vercem diyelim sonra regl haftam gelecek bıundan sonra xzaten spora yoğunlaşcam iki hafta migren çektim kolumu kıpırdatamadım ama psikolojik olarak kilo konusundan yoruldum eminim dün çiğköfte yemesem sabit ya da çok az artı olurdum bahane filan da değil inanın bilemiyorum ne yapacağımı belki de diyet psikolojısınden çıkmam lazım
canım regl haftası olmasına rağmen 800 gr kilo vermiş
çözülüyor gibi ama ilaç kullanıyorum o rahatlama hissini bilirsin o his henüz yok malesef hızlıca 69 u göreceğimi düşünüyorum
ya şöyle sağlıklı beslenecem de bir porsiyondan 2 kaşık az yedin mi olay tamamdır aslında. çiğ köfteden şişmişsindir sen ben pazartesi günü yedim birde acıydı daha kötü oldum mesela daha çok şiştim .. spora bende yarın başlıyorum haftada 2 gün dinlenme verecem kendime . hacamattan sonra bir fark hissediyormusun
şöyle yapsan kuzum protein ve sebzeyi aynı anda yapsan mesela etli fasulye ye bir öğün diğer öğün çorba salata 2 besinide almış olursun
düşünsene regli oluyor reglisi bitiyor birden iniş yaşar . benimde regli 24ünde
Diyetisyenle görüşme sansinz yokmu acaba degerlerinize baktirsanz kabızlıgida bitkisel ilaçlar belki faydalı olablir aktarlara sorsanz.
SchonerDuft
canım pazar ilk hacamatı yaptırdım carşamba da ikinciyi inan san ki gençleştim ilaç kullanmama rağmen sağlayamadığım rahatlığı sağladım kronik yorgunluk kalktı bakşlarım netleşti biraz iştah da açıldı sanırım listede olmasam bile ben de sporu artırcam psikolojimi düzeltcem kilo da vercem
cnm 62 ye kadar diyetisyenle düştüm geçen yıl ocak ayında bıraktım. bitki çayları içiyorum mesela yoğunlaştığım zaman migrenimi tetikledi veya cok spola yorulduğuımda bu ay çok sürdü migren ağrım kabızlığım psikolojik dün gece de rahat uyku uyuyamadım cuma bildirimi yapıcam diye
Siz biraz izne ayrılın ve kafanızı rahatlatin bnce kilo probleminide bir süre aklinzdan çıkarmaya çalışın.sonra dinlenmiş ve kafanız rahat bi sekilde geri gelirseniz daha iyi motive olabilirsnz .
olumlu şeyler yaşadığına çok sevindim. bende senin gibi bir düşüyorum bir kalkıyorum diyet konusunda inan kilonu korusan bile çok iyi korumak bile çok zor. süt detoksunu yapsana
poncikbirgelincik
sürekli yapıyordu iyi de geliyordu ona
olabilir canım diyet dedikçe veremedim zaten illa karşıma da bişey çıkıyor en iyi sporla aşıcam bu durumu ve listeden de çıkıcam
süt detoksunda yeşilçaylla basım ağrırsa diye korkuyorumolumlu şeyler yaşadığına çok sevindim. bende senin gibi bir düşüyorum bir kalkıyorum diyet konusunda inan kilonu korusan bile çok iyi korumak bile çok zor. süt detoksunu yapsana
:) sagolasinizzzz tevecühünüzoooo supersinn hamarat becerikli hatunlata bayilirimm
degisik guzel tarifin varsa isterim
ana yemek ne istersen var kiz bende
yapsin oh afiyet olsun simdiden
kaptinn
nerelerdesin sen bu saate çoktan gelirdin
Tamam canım
Luluuu94
benim bi 35 dakika bide 45 dakika tempolu yürüyüsüm var
Tamam canım
yani 14+18 32 puancik
su hafta bi gecsin sporla doldurcam günlerimi vallah
