- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #262.881
Luluuu94
canim 75 dk tempolu yürüdüm 8090 adim atmis da oldum daha gun icinde devam edicem 1000abs challenge videosu yapicam bi de ip atlayabilirim
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
Luluuu94
canim 75 dk tempolu yürüdüm 8090 adim atmis da oldum daha gun icinde devam edicem 1000abs challenge videosu yapicam bi de ip atlayabilirim
- 18 Aralık 2016
- 5.583
- 8.360
- 118
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #262.882
Evet yatansiyonum oynadı sahildeydim mecburen yedim
Hayır tabi ki ara öğünlerde 1 meyve hakkın var abartırsan işe yaramaz şeker diyeti
- 18 Aralık 2016
- 5.583
- 8.360
- 118
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #262.883
gunaydin kizlar 
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #262.884
21 gün yapacağızcok degil dimi
ekmegi normalden fazla yedim ya bir pismanlik duydumm
ay bende tahin helva koydum masaya yimedim biliyon muu ya sekerli seyleri cok seviyorum
tahin pekmez cikolata almiyorum eve sirf gorup yemeyeyim diye
kizartma da hic yapmam diyebilirim bu aksamda yapmadim esim yapti cok cani cekmismise gorunce canim cekti zor durdurdum kendimi cok lezizdi valla koskoca bir tabagi esim yedi
ins cisli seyler yemedin
vuhuuuuuu
kac gun yapacagiz
guzel seyler hep yasak
canim senin bu lacinci boyle mesajin. Insallah bu defa kalici olursun 3.5 kilo nasil aldin daha kac gun oldu
sag ol canimm
kizartma hep esimden oturu
Gorunce cok canim cekti dayanamadim
tadimlik yedim
bal pekmez kuru meyve istedigimiz kadar yiyebiliyoz mu
Nasıl evde
Tamam canım
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #262.885
17-21 Şubat spor yarışması....
DOMATESLER
Luluuu94
:95
Favelayn
:
munter
:38
orkide1453
:30
Buki_89
:
PATATESLER
BitmeyenUmidim
:30
UMEYYE
:
SchonerDuft
:28
SekerPancarii
:
GamzeK17
:
Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 1,5
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 1puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Mekik=>15tane..1
Plank =>1dk..3puan
Şınav =>5tane..1puan
Squat => 10tane... 1,5puan
Sumo squat =>10 tane... 2puan
Twiat Stepper => 5dk2,5 puan
Fitness => 5dk =5puan
Kızlar çarşamba günü sonuçlar belli olacak....
Kaybeden takım 1 gün şeker orucu yapacak
Kazanan takım 25 puan önde başlayacak
Perşembe, Cuma vücut dinlenme günü
...
Not: Haftalık 100 puan sınırı vardır altında kalan cuma günü 1000 ip atlayacak [/QUOTE]
DOMATESLER
Luluuu94
:95
Favelayn
:
munter
:38
orkide1453
:30
Buki_89
:PATATESLER
BitmeyenUmidim
:30
UMEYYE
:
SchonerDuft
:28
SekerPancarii
:
GamzeK17
:Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 1,5
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 1puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Mekik=>15tane..1
Plank =>1dk..3puan
Şınav =>5tane..1puan
Squat => 10tane... 1,5puan
Sumo squat =>10 tane... 2puan
Twiat Stepper => 5dk2,5 puan
Fitness => 5dk =5puan
Kızlar çarşamba günü sonuçlar belli olacak....
Kaybeden takım 1 gün şeker orucu yapacak
Kazanan takım 25 puan önde başlayacak
Perşembe, Cuma vücut dinlenme günü
... Not: Haftalık 100 puan sınırı vardır altında kalan cuma günü 1000 ip atlayacak
[/QUOTE]
- 26 Aralık 2017
- 682
- 2.079
- 113
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #262.886
Günaydınnn dün internet paketim bitti giremedimm birde mevlit e gitmek zorunda kaldim karbonsuz olmadj günüm bugün dikkat edeceğim inşallah
Luluuu94
Luluuu94
- 17 Aralık 2011
- 2.628
- 3.707
- 333
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #262.887
Selam ben geldiiiiiim.
Hadi bu hafta yarışalım
- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #262.888
Nerelerdesin cuma bildirim yapmadinSelam ben geldiiiiiim.
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #262.889
Tamam canımGünaydınnn dün internet paketim bitti giremedimm birde mevlit e gitmek zorunda kaldim karbonsuz olmadj günüm bugün dikkat edeceğim inşallah
Hoşgeldin canımSelam ben geldiiiiiim.
- 26 Aralık 2017
- 682
- 2.079
- 113
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #262.890
Dün menum:
Sabah
4 çeri domates
1 salatalık
Yeşillik
Yeşil zeytin
Çay
Öğlen
1 yarım dilim pide
Ayran
Salata
1 tane tulumba
Akşam
Çay sade helva 2 bisküvi
1 tane sütlü kahve
Sabah
4 çeri domates
1 salatalık
Yeşillik
Yeşil zeytin
Çay
Öğlen
1 yarım dilim pide
Ayran
Salata
1 tane tulumba
Akşam
Çay sade helva 2 bisküvi
1 tane sütlü kahve
- 17 Aralık 2011
- 2.628
- 3.707
- 333
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #262.891
- 17 Aralık 2011
- 2.628
- 3.707
- 333
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #262.892
Şeker orucu dimekBırakmak yok canım bende yapamıyorum bu sıra hiç iradem kalmadı hep bocalıyorum ama pes edersek dibeçökeriz her gün yeni bir başlangıç....
Kızlar şeker orucuna varmısınız ya yapabilirmiyiz
Ve unuttuklarım
- 24 Kasım 2015
- 5.531
- 9.090
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #262.893
Slm Günaydın kizlar bugun biraz sevindirik oldum 79,5 olmusum yaa
Yarina ins 200 daha eksi ciksam
Yarina ins 200 daha eksi ciksam
- 17 Aralık 2011
- 2.628
- 3.707
- 333
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #262.894
siz ne yaptınız birinci oldukmu
- 17 Aralık 2011
- 2.628
- 3.707
- 333
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #262.895
Hoşbulduk canım
- 17 Aralık 2011
- 2.628
- 3.707
- 333
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #262.896
Süper yaa maşallah.
- 17 Aralık 2011
- 2.628
- 3.707
- 333
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #262.897
- 26 Aralık 2017
- 682
- 2.079
- 113
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #262.898
Dün internet yoktu azıcık kaçamak olsun dedm ama yakalandım :)))Helva mı 2 de büskevit
- 17 Aralık 2011
- 2.628
- 3.707
- 333
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #262.899
Doğrusu bende biraz saldım bu hafta ama hemen toparladım dün. Bugün wc ye çıkmadan 66.9 geldim. Bu hafta artık eski tempoma dönmeliyim.
- 17 Aralık 2011
- 2.628
- 3.707
- 333
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #262.900
Luluuu94
canım spor yarışını haftasonunamı çektiniz