Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

masal3487 .!.:

Kizlar bugünkü menüm

Kahvaltı 10.30
Bir haşlanmış yumurta
1 dilim koy peyniri
10 yeşil zeytin
2 dilim tb ekmeği


Ara 12.00 yarım greyfurt


Ara 15.00 bir avuç leblebi


Aksam 17.30
7-8 fırınlanmış istavrit
Bol salata,bir kase tarhana çorbası


2 litre su 45 dk yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

selcanmehmetcan .!.:

Bende menumu paylasayim..
Sabah su
Öğle iki yumurtada yulafli omlet,peynir zeytin ilac
Ara mandalina elma
İlac
Aksam 4yk ispanak 3 yk yogurt,bir iki parca haslanmis brokoli,sekersiz kayisi ve erikli kucuk kase hosaf...
Spor yok kinaya gidiyorum oynarsam :)
3lt su tamamlanacak..

Genişletmek için tıkla...

zuzuzuzu1234 .!.:

Kızlar menümü paylaşalım
Sabah: bitki cayı kayisi
Öğlen tam buğday ekmeğine dost , yeşil biber zeytin salatalık domates peynir
Akşam tavuk sote çorba salata
Bir litre su anca bitti :)))

Genişletmek için tıkla...

kaptinn .!.:

Evet en azindan yolunun ustu olmicak sen naptin neler yaptin ponciktr donmus sonunda

Genişletmek için tıkla...

SchonerDuft .!.:

Platese başladım. Kilo aldım işler çok yoğun.
Evet döndü ama bayağı kilo aldı o da sporu da aksatıyor salona yazılmış.
Çok iyi yapmışsınız bu kararı vermekte ama buseferde kalmaya gelmesin

Genişletmek için tıkla...

masal3487 .!.:

Spor salonuna devam ediyor musun?

Genişletmek için tıkla...

tgb1907 .!.:

Kizlar ne cok çeneniz düşmüş
SchonerDuft yaa en acilinden zayıflamamız lazım ben 1 ay sonra takıma dönebiliyorum sanırım o zamana kadarda biraz versem fena olmayacak

Genişletmek için tıkla...

SchonerDuft .!.:

Bence de vermemiz lazım kuzu benim düzen kalmadı bir annemde bir evdeyim annemde bir sürü reçel var akşam babamla 1 kaç porsiyon yiyoruz
Ne yapıyoruz peki şubat gibi tedavi düşünüyorum en geç martta 10 kilo vermem gerek

Genişletmek için tıkla...

SchonerDuft .!.:

Bence de vermemiz lazım kuzu benim düzen kalmadı bir annemde bir evdeyim annemde bir sürü reçel var akşam babamla 1 kaç porsiyon yiyoruz
Ne yapıyoruz peki şubat gibi tedavi düşünüyorum en geç martta 10 kilo vermem gerek

Genişletmek için tıkla...

SchonerDuft .!.:

Evet ediyorum canım senin nasıl gidiyor

Genişletmek için tıkla...

tgb1907 .!.:

Kizlar en acilinden camasir makinesi önerisi olan var mı ?
Makinemiz bozuldu ve almak zorundayiz bugün

Genişletmek için tıkla...

tgb1907 .!.:

Kizlar en acilinden camasir makinesi önerisi olan var mı ?
Makinemiz bozuldu ve almak zorundayiz bugün

Genişletmek için tıkla...

orkide1453 .!.:

Bosch memnunum

Genişletmek için tıkla...

selcanmehmetcan .!.:

Tup bebek konulana kadar ilaca devam daha sonra ilaclar ice artacak bakalim bu hafta da bekleyim olmaz ise dr giderim

Genişletmek için tıkla...