- 10 Mayıs 2007
- 8.283
- 1.848
- 723
- 39
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #296.541
çok çok geçmiş olsun
Allah şifa versin
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
Allah şifa versin
- 10 Mayıs 2007
- 8.283
- 1.848
- 723
- 39
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #296.542
dünkü menümü atayım
07:30 1 haşlanmış yumurta, bir serçe parmak peynir. 3 zeytin
09.30 1/4 simit
11.00 bir mandalina
12.30 bir kepçe çorba, et kavurma, küçük bir lavaş, yarım ayran, domates biber maydonoz
15.30 bir elma
19,30 bir kepçe çorba, 5 kaşık ıspanak, 3 et köfte, bir lokma ekmek canım çekti
su 2lt. spor henüz yok ciğerlerim toparlanamadı
07:30 1 haşlanmış yumurta, bir serçe parmak peynir. 3 zeytin
09.30 1/4 simit
11.00 bir mandalina
12.30 bir kepçe çorba, et kavurma, küçük bir lavaş, yarım ayran, domates biber maydonoz
15.30 bir elma
19,30 bir kepçe çorba, 5 kaşık ıspanak, 3 et köfte, bir lokma ekmek canım çekti
su 2lt. spor henüz yok ciğerlerim toparlanamadı
- 21 Mart 2012
- 29.920
- 51.876
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #296.543
bizden sıkıldın mı grup olmadan devam ederim diyorsun bakim
valla bilemedim ki nasıl bir nick bulsak sevdiğiniz bir karakter ismi olabilirisim bende değişmek istiyordum ama bende bulamamıştım vazgeçtim
isim konusunda belkiSchonerDuft bize yardım eder :)
benim arkadaşlarım buradan bi haberler :)
masal3487
- 25 Haziran 2011
- 4.767
- 6.211
- 158
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #296.544
diş değil canım 8 aylıkk
- 25 Haziran 2011
- 4.767
- 6.211
- 158
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #296.545
dünkü menüm:
sabah: 1 haşlanmış yumurta , 3 yk lor peynir, 5 zeytin 1 dilim çavdar ekmeği:
öğlen: tulum peynirli kepekli ekmeğe küçük kare tost ayran.
akşam: 2 köfte: 5 yk bulgur pılavı, brokoli
ara öğün yapamadım.
kızlar bu lesslie ile iligli çok video var hangisini yapıyorsunuz
sabah: 1 haşlanmış yumurta , 3 yk lor peynir, 5 zeytin 1 dilim çavdar ekmeği:
öğlen: tulum peynirli kepekli ekmeğe küçük kare tost ayran.
akşam: 2 köfte: 5 yk bulgur pılavı, brokoli
ara öğün yapamadım.
kızlar bu lesslie ile iligli çok video var hangisini yapıyorsunuz
- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #296.546
kızlar ne yaparsınız
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #296.547
Güzel canım geçmiş olsun
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #296.548
Afiyet olsun canim
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #296.549
Günaydin canim canim spor duş kahvaltı yaptım anca
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #296.550
Kızlar günaydın
Ben sabah spor olarak 120 mekik 30 dış 30 iç bacak hareket 20 köprü bir de dumbel 30 kol 30 sırt hareketi yaptım. Dün olcum yaptım bel 88 göğüs 95 kalça 101 sağ bacak 57 sol bacak 57. Günden güne mekik hareketlerini de cogalttim 50 ile başladım geçen hafta bu hafta 120 ye çıkardım.
Ben sabah spor olarak 120 mekik 30 dış 30 iç bacak hareket 20 köprü bir de dumbel 30 kol 30 sırt hareketi yaptım. Dün olcum yaptım bel 88 göğüs 95 kalça 101 sağ bacak 57 sol bacak 57. Günden güne mekik hareketlerini de cogalttim 50 ile başladım geçen hafta bu hafta 120 ye çıkardım.
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #296.551
Günaydin canimGünaydın kızlar
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #296.552
Günaydin canim
- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #296.553
off evde olsam ben de sabah yapardım sporumu akşam yorgun oluyorum
- 10 Mayıs 2007
- 8.283
- 1.848
- 723
- 39
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #296.554
afiyet olsun menün çok güzel
leslie de dene hangisini yapabilirsen
3 mile ile başlayabilirsin 5 mil çok uzun
- 10 Mayıs 2007
- 8.283
- 1.848
- 723
- 39
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #296.555
ay ne güzel helal olsun
mekik çok faydalı göbeğe birebir
ben çok kilolu olduğum için yapamıyorum
- 21 Mart 2012
- 29.920
- 51.876
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #296.556
işler beni bekl,yor ben tembellik yapıyorum bir dilekçe yazdım yüz kere okudum
hava buz gibi dondum birde
- 21 Mart 2012
- 29.920
- 51.876
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #296.557
afiyet olsun canım sana en yakın hissettiren hangisi ise onu yap 1 mil ile başlayabilirsin ama
- 21 Mart 2012
- 29.920
- 51.876
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #296.558
bir kaç birşey daha ekleyebilirsin hatta spor sonunda mutlaka esneme hareketleri yap çok iyi geliyor
- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #296.559
benim de hiç çalışasım yok boğazlarım acıyor geceleri öksürük tutuyorişler beni bekl,yor ben tembellik yapıyorum bir dilekçe yazdım yüz kere okudum
hava buz gibi dondum birde
- 7 Ocak 2018
- 27.523
- 79.936
- 598
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #296.560
Kızlar ben bıgün protein yapıcam inşallah etkisini görürüm
Benzer Konular
- Kilitli